Cvičení Pro Těhotné a Maminky V Kolíně

Cvičení Pro Těhotné a Maminky V Kolíně Cvičení zaměřené na těhotné ženy a maminky s malými dětmi, které si chtěji zacvičit a m Cvičení pro maminky na velkých míčích

Proč zrovna míče ?

Samotné sezení na velkém míči má na pohybový aparát příznivý účinek. Tím, že sedíme na povrchu, který není stabilní, se stává sed aktivní, posiluje se vnitřní stabilizační systém - pánevní dno, břišní svaly a hluboko uložené svaly okolo páteře. Cvičení na míčích působí preventivně proti bolestem zad. Balanční sezení nás nutí zaujmout správný postoj a držení těla. Pohupování na míči napomáhá dobr

ému prokrvení v oblasti meziobratlových plotének, což zpomaluje jejich opotřebení. Pánevnímu dnu věnuje pozornost asi každá těhotná maminka, pro nás ženy je ale tento sval velmi důležitý nejen v době těhotenství. Aktivní zapojení pánevního dna docílíme opět samotnou pozicí na míči a během cvičení se tomuto svalu budeme samostatně věnovat. Posílení pánevního dna může pomoci například s poporodní inkontinencí. Na míčích si můžou dovolit cvičit velmi dynamicky i těhotné ženy, aniž by zatěžovaly nosné klouby. Pružný povrch míče šetří miminko před otřesy, které vznikají třeba při skákání nebo běhání. Protože pro lepší stabilitu cvičíme na boso, posilujeme tak nožní klenbu a předcházíme vzniku křečových žil. Maminkám, které si chtěji zacvičit i po narození svého děťátka, je pak určetné cvičení s dětmi. Cvičení je zaměřeno na maminky, ale děti jsou po celou dobu s námi. Některé lozí, jiné na nás koukají a některé dělají svým maminkám běheme cvičení vydatnou zátěž. Během cvičení máte možnost kdykoliv naplnit potřeby Vašeho děťátka, nakojit, pochovat atd. Více zde: http://www.kojenianoseni.cz/cviceni-na-micich/

27/11/2017
17/04/2017

Z týden otevíráme nový blok předporodní přípravy, pro rezervaci volejte, prosím, 602 100 555

RC Hvězdička, na cvičení mezi sebou přivítáme nové maminky
17/04/2017

RC Hvězdička, na cvičení mezi sebou přivítáme nové maminky

19/02/2017
Cvičení pro maminky a těhotné ženy ve Hvězdičce od 10 a 14 hodin - v obou skupinách se uvolnily dvě volná místa, uvítáme...
28/11/2016

Cvičení pro maminky a těhotné ženy ve Hvězdičce od 10 a 14 hodin - v obou skupinách se uvolnily dvě volná místa, uvítáme mezi sebe nové zájemce o cvičení!

Od od 13. září, rezervace nutná.
11/09/2016

Od od 13. září, rezervace nutná.

07/07/2016

Milé maminky, cvičení mám obvyklou prázdninovou pauzu, od září se zase na Vás budu těšit.

01/02/2016
Cvičení pro maminky
30/10/2015

Cvičení pro maminky

Adresa

Rodinné Centrum Hvězdička, Smetanova 764
Kolín
28000

Otevírací doba

10:00 - 15:30

Telefon

737

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Cvičení Pro Těhotné a Maminky V Kolíně zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Cvičení Pro Těhotné a Maminky V Kolíně:

Odkazy

Sdílet

Kategorie