Tvůj Gym

Tvůj Gym Specializované sportovní centrum zaměřené na maximalizaci výkonu a přeměnu postavy s unikátním provozním systémem a jedinečným vybavením.

Tvůj Gym (TG) je rájem pro všechny ty, kterým jde při cvičení o maximální kvalitu tréninku bez jakýchkoliv kompromisů, spojenou s velkou mírou soukromí. Proto přicházíme nejen s revolučním vybavením (nalezneš u nás značky jako Watson, Eleiko, Gun-eX, apod.), ale i konceptem privátního členství, který Ti umožní maximální míru soukromí při cvičení a zároveň buduje, mezi jednotlivými jeho členy, přát

elskou "rodinou" atmosféru. Všude už je mnoho sterilních a anonymních fitek, ve kterých se lidé ani nepozdraví, natož aby si pomohli, předali si informace a vzájemně se motivovali. Všude kolem je mnoho fitek, kde musíte dodržovat mnohdy nelogická až hloupá pravidla a kde lidé po sobě nesundávají závaží z os ani neuklízí nářadí zpět na svá místa. Našim cílem je budovat přátelskou a rodinou atmosféru, kde se k sobě lidé chovají jako k sobě rovným, předávají si své cenné poznatky a zkušenosti a to vše bez dodržování otravných a nelogických pravidel, které nemají své opodstatnění. Zásadním benefitem našeho konceptu je 24-hodinová provozní doba právě díky systému privátního členství, na jehož základě je každému členovi umožněn neomezený přístup do prostor centra. Každý člen si tak může jít zacvičit kdykoliv během dne i noci. Oproti klasickým fitness centrům nabízíme kombinaci nejefektivnějších současných směrů a trendů v rámci rozvoje základních fyzických atributů (absolutní síla, výbušnost, vytrvalost, obratnost a houževnatost) a přístupů ke změně postavy. To všechno s prémiovým vybavením a zkušeným trenérským přístupem, který nemá v Kolíně, ani jeho širokém okolí, obdoby. Pokud jsi jeden(na) z těch, co vypadají už roky stejně, Tvé výsledky dlouhodobě stagnují a z Tvého cvičení se stává stereotyp nutný k tomu, aby ses alespoň udržel(a) na aktuální úrovni. Věř, že se správným novým impulsem a tréninkovou inovací, lze všechno velmi snadno a rychle změnit! Je na to ovšem potřeba to správné vybavení a ten správný přístup, a oboje najdeš pouze u nás!

Již osmá skupinka skvělých lidí, kteří se chtějí neustále posouvat, má za sebou náš seminář s názvem: "Principy efektivn...
11/04/2026

Již osmá skupinka skvělých lidí, kteří se chtějí neustále posouvat, má za sebou náš seminář s názvem: "Principy efektivní přípravy na fitness racing závody - Level 1", jenž pravidelně pořádáme s naším nejlepším, a jedním z 15 nejlepších HYROX atletů na světě, 💪

Opět nás to s vámi moc bavilo, opět jsme asi o 2 hodinky přetáhli a opět nám to vůbec nevadilo, protože jste byli naprosto skvělá parta, která se toho chtěla dozvědět co nejvíce, a to máme s Tomem moc rádi! 👌

Ještě jednou děkujeme vám všem, kteří jste dnes za námi do TG dorazili a už teď se těšíme na setkání na závodech a nebo na navazujícím Levelu 2, ve kterém půjdeme daleko více do hloubky a který se bude konat v sobotu 9.5. 🤩

Mějte se skvěle a těšíme se na viděnou! 🙋‍♂️

Další týden za námi a bylo to s vámi úžasný! 👌Ve středu s Tondou jste si střihli tenhle luxusní  full-body závar v  💚Zah...
05/04/2026

Další týden za námi a bylo to s vámi úžasný! 👌

Ve středu s Tondou jste si střihli tenhle luxusní full-body závar v 💚

Zahřátí:
Jumping jack, vysoký kolena, horolezec, švihadlo

Drill:
Kliky, dřepy za minutu, max. výdrž ve visu

WOD:
8x 30/10 vteřin, 2minuty pauza mezi stanovišti:
1. Sáně tlak / Lano vlny
2. Medik přes rameno / Vyhazování a chytání ve dvojici
3. Výdrž v sumo dřepu / Druhý výdrž vzpor a sundávání nohy
4. TRX push / pull
5. KB swing / KB deadlift
6. Baletka / Wall sit
7. Výpady na TRX / Kolena pytel
.a v neděli s Michalem se zase především běhalo po kopcích a soutěžilo o voucher na 1000 Kč slevu na libovolný Bcross Run v tomto roce. 🔥

Zahřátí:
30min rozklus na dýchání nosem
500m klus
běžecká ABC

Hlavní program:
BLOK1:
3x 10s běh pozadu + otočka + 180m tempový běh popředu / 230m meziklus

BLOK2:
Soutěž o voucher, 3 disciplíny: 1. místo = 1 bod, 2. místo = 2 body, 3. místo = 3 body atd.
1. disciplína:
- 3x 450m běžecké kolo v terénu s převýšením 20m na čas
2. disciplína:
- 10 kol: 5x angličák + 10x dřep s výskokem + 15x výpad na čas
3. disciplína:
- max. výdrž ve visu -> wall-situ -> planku

BLOK3:
Štafeta dvou družstev na 2x25m:
1. sprint tam > sprint zpět
2. kačáky tam > sprint zpět
3. žabáky tam > sprint zpět
4. výpady tam > sprint zpět
5. sprint tam > sprint zpět

Zklidnění:
2,2km výklus
strečink

Druhou příležitost získat 1000 vočí dolů budete mít ještě ve středu na dalším indoor Bcross Run tréninku s a Tonda, tak do toho dejte vše ať je vaše! 💪

Dnes se u nás v TG zastavil Martin Vlasák (  ), fyzioterapeut a silově-kondiční trenér nejen české rugbyové reprezentace...
04/04/2026

Dnes se u nás v TG zastavil Martin Vlasák ( ), fyzioterapeut a silově-kondiční trenér nejen české rugbyové reprezentace, aby nám povyprávěl, a rovnou i ukázal, něco o šlachách v tréninku, jejich nejčastějších zraněních, jakým způsobem jim předcházet a jakým způsobem je posilovat či rehabilitovat, když už se pověstné "oušku utrhne".. 😉

No a vzhledem k Martinově dlouholeté praxi v obou oborech, a jejich vzájemnému prolínání, to bylo víc než jen super! 👌

Nejen že jsme se dozvěděli spoustu informací a detailů o tom, jakým způsobem šlachy pracují, jakým mechanismem se poškozují a proč se tak špatně/dlouho hojí, ale také jsme si sami na sobě vyzkoušeli konkrétní cviky a metody, které nám se všemi problémy, ohledně rehabilitace a posílení šlach, mohou pomoci v každodenním životě. 👍

Zkrátka bylo to super, díky moc Martine a těšíme se na další setkání v TG na jiné téma! 🙏

My jsme to chtěli, vy jste to chtěli a konečně je to tady!Společně s Tomášem Tvrdíkem (naším dlouhodobě nejlepším fitnes...
01/04/2026

My jsme to chtěli, vy jste to chtěli a konečně je to tady!

Společně s Tomášem Tvrdíkem (naším dlouhodobě nejlepším fitness racing atletem a jedním z nejlepších 15 HYROX atletů na světě) jsme připravili pokračování semináře principů efektivní přípravy na fitness racing závody, ve kterém půjdeme opravdu do hloubky!

Termín: 9.5. (sobota)
Čas: 9:00-18:00 (hodina pauza na oběd)
Místo: Tvůj Gym Kolín (zázemí pro outdoor i indoor fázi)
Kapacita: max. 12 lidí (co největší focus na každého z vás)
Cena: 8000,- Kč (v ceně: vstup do Gymu + oběd + vstup na atletický stadion + suplementace) / 7000,- Kč pro absolventy LEVELu 1
Náplň:
- 9:00-10:00 - uvítání + teorie + představení dopolední tréninkové fáze
- 10:00-12:00 - 1. fáze: sport-specific outdoor trénink + testování
- 12:00-13:00 - společný oběd
- 13:00-14:00 - teorie + představení odpolední tréninkové fáze
- 14:00-16:00 - 2. fáze: sport-specific indoor trénink + testování
- 16:00-18:00 - vyhodnocení dne s konkrétními tipy + otázky a odpovědi + diskuze + rozloučení

Zatímco LEVEL 1 byl jakousi vstupní bránou do světa tréninku na fitness racing závody sestavenou z obecných rad a doporučení, LEVEL 2 bude daleko více praktický a zaměřený na každého jednoho z vás. Naším cílem je, abyste si nejen vyzkoušeli, z našeho pohledu ty nejzásadnější typy tréninků, ale abychom vám předali co nejvíce tipů a triků šitých na míru každému jednomu z vás na základě toho, co při testování uvidíme. Každý by si měl z tohoto semináře odnést něco malinko jiného, ale zároveň zásadního pro svůj další trénink a postup.

V tuto chvíli je již 6 míst zabraných absolventy LEVELu 1, kteří měli možnost se na seminář přihlásit přednostně, takže zbývá dalších 6 míst pro Vás!

V případě zájmu nám pošlete přihlášku na mail [email protected] a vyčkejte další informací.

Zdar, rychlost a sílu a těšíme se na nové dobrodružství jak pro nás, tak pro Vás! ;)

Konečně je to tady, konečně jsme se k tomu dokopali a vy si tak můžete dopřát nejen celou pixlu nejlepšího  proteinu, al...
25/03/2026

Konečně je to tady, konečně jsme se k tomu dokopali a vy si tak můžete dopřát nejen celou pixlu nejlepšího proteinu, ale také do sebe kopnout jednoporci ihned po tréninku! 🤩

V tuto chvíli začínáme s luxusním Coffee mousse a jemným Pistacio cake a postupně doplníme všechny ostatní příchutě. 😉

Za 45,- vočí již najdete v samoobslužné pokladně pod kategorií "Ego1st" 👈

To, jak to bude vypadat uvnitř TG2.0 už jsme vám ukázali, ale tuhle parádu zvenčí jste ještě neviděli a myslíme si, že j...
22/03/2026

To, jak to bude vypadat uvnitř TG2.0 už jsme vám ukázali, ale tuhle parádu zvenčí jste ještě neviděli a myslíme si, že je to možná ještě lepší.. 👌

TG2.0 rozhodně nepřehlédne nikdo, kdo půjde byť jen kolem a za to jsme moc rádi a zároveň i vděční majitelům nemovitosti. 🙏

100m2 workoutové hřiště od profíků z s individuálním vstupem za zvýhodněnou cenu už je jen třešničkou na tomhle luxusním dortu. 🍰

Can't wait.. 🤩

Zveme vás na přednášku Mgr. Martina Vlasáka na téma: Šlachy v tréninku - jak trénovat bez bolestiŠlachy hrají zásadní ro...
20/03/2026

Zveme vás na přednášku Mgr. Martina Vlasáka na téma: Šlachy v tréninku - jak trénovat bez bolesti

Šlachy hrají zásadní roli v každém pohybu – a přesto se o nich mluví mnohem méně než o svalech. Právě ony ale často rozhodují o tom, jestli můžeš trénovat naplno, nebo tě začne brzdit bolest.

Na této přednášce se dozvíš, jak šlachy skutečně fungují, jak reagují na zátěž a proč u nich tak často vznikají problémy jako tendinopatie.

Zaměříme se na:
🟢 princip fungování šlach při silovém a funkčním tréninku
🟢 jak pomocí tréninku šlachy posilovat a adaptovat
🟢 nejčastější chyby, které vedou k přetížení
🟢 praktické řešení bolestí (loket, koleno, achilovka apod.)

Cílem je, abys odešel s konkrétními informacemi, které můžeš okamžitě využít ve svém tréninku.

📍 Místo: Tvůj Gym
📅 Termín: sobota 4. dubna od 10:00
🎟 Vstup: ZDARMA

09/03/2026

Všechny zóny, ze kterých se bude TG 2.0 skládat, jsme vám představili v minulém reelsku a nyní je čas na to, abychom vám přiblížili jak to bude ve "dvojce" vypadat.. 😶‍🌫️

Zatímco u jedničky šel design stranou a je to čistý underground styl, tady už jsme dali hlavy dohromady s architekty, konkrétně s Pavlem a Simčou z .architects.eu , kteří přišli s těmito krásnými vizualizacemi, které nám jsou od začátku blízké a kterých se chceme co nejvíce držet. 🤩

Tak co, je vaše těšení opět o něco větší než tomu bylo minulý týden? 😉

06/03/2026

Tvůj Gym 2.0 se blíží!

900m2 celkem a z toho:
🟢 320m2 open gym s komplexním vybavením pro silový a kondiční trénink
🟢 130m2 multisál pro skupinové lekce a fight-zóna
🟢 100m2 privátní gym pro maximální soukromí
🟢 50m2 finská sauna s venkovní částí
🟢 40m2 pre-rehab centrum .zdravi
🟢 30m2 regenerační zóna

To vše v jednom objektu pro maximalizaci vašeho výkonu a zdraví!

Více informací už brzy..
.těšíte se tak jako my..? 🤩

V dnešních příbězích jsem spoileroval návštěvu dost možná nejexkluzivnějšího a zároveň prvního tzv. Health Clubu v české...
27/02/2026

V dnešních příbězích jsem spoileroval návštěvu dost možná nejexkluzivnějšího a zároveň prvního tzv. Health Clubu v české republice v pražských Holešovicích, kam mě vzal a já mu za to moc děkuji, stejně jako vedení, které s tím souhlasilo a umožnilo mi tady strávit půlden. Nesmírně si toho vážím. 🙏

Prioritou tentokrát nebyl společný trénink s Tomem, ale možnost podívat se, a především na vlastní kůži si vyzkoušet, nejrůznější možnosti, služby a procedury, které tento úžasný 3. patrový klub nabízí. 🤩

Jsem přesvědčen, že kombinace těchto specifických služeb, které se vzájemně doplňují a navazují na sebe v rámci čím dál více populárního longevity přístupu, je na pořadu dne a v Day1 jsem se o tom nejen více utvrdil, ale hlavně přesvědčil přímo v praxi. 👍

Přesně touhle cestou mám v plánu jít v TG2.0, jehož otevření se již opravdu blíží (slibuji, že tento rok už to klapne! 🤭), samozřejmě v "o něco" skromnějším duchu a formátu, ale s naprosto stejným cílem a drajvem vám přinést mix služeb, díky kterým už si nebudete chodit do Gymu pouze zacvičit, ale zároveň (pre)rehabilitovat, regenerovat a odpočinout. To vše s profesionálním přístupem. 💪

Bude to jistě velká výzva a zároveň i jízda, ale já po dnešku vím, že tohle je ta cesta, po které chci kráčet, a věřím, že vy to oceníte minimálně tak, jako jsem to dnes v Day1 ocenil já. Těšte se na výsledek. 🔥

Úžasný zážitek v úžasném centru s úžasnými lidmi. 👌

👉 https://www.day1.cz/ 👈

Milí kamarádi, přátelé, naši klienti,tímto příspěvkem bychom Vám všem chtěli moc a moc poděkovat za vaši přízeň v roce 2...
31/12/2025

Milí kamarádi, přátelé, naši klienti,

tímto příspěvkem bychom Vám všem chtěli moc a moc poděkovat za vaši přízeň v roce 2025 a zároveň vám popřát co nejšťastnější vstup do roku nového a především pevné zdraví, to ostatní je v porovnání s ním vedlejší. 🙏

V tomto roce jsme hrdí na:
🟢 založení zcela první oficiální tréninkové skupiny a její postupný rozvoj na současných +-50 členů!
🟢 pokračování spolupráce s v rámci poskytování zázemí pro silově-kondiční přípravu mužské a juniorské reprezentace.
🟢 nastavení unikátní spolupráce se kdy v rámci jejich nového oboru lyceum se naše trenerské duo a stará o silově-kondiční připravu studentů dle nejnovějších směrů a trendů v oblasti sportovní přípravy.
🟢 na osobní úspěchy a sportovní výkony mnoha našich členů a klientů v čele s který patří do absolutní světové špičky ve fitness racing závodech .
🟢 na práci celého našeho trenerského týmu, který nyní čítá 15 trenérů a trenérek, kteří se neustále vzdělávají a posouvají ve své praxi a specializacích tak, aby vám byli schopni poskytovat ty nejlepší služby.
🟢 na vydání dalších 15 epizod Tvého Podcastu, který skvěle moderuje ve kterých poodkryla zajímavé příběhy dalších skvělých lidí.
🟢 ..a mnoho dalších skvělých věcí pod kterými jste podepsaní především vy! 💚

Hrdí naopak nejsme na:
🔴 nedotažení druhé pobočky TG2.0, jejíž otevření je nyní v plánu v prvním kvartálu roku 2026, tak nám prosím držte palce, aby to už konečně klaplo. 🙏

Díky, díky, díky, jsme za vás vděční a těšíme se na každého z vás již zítra, poprvé v novém roce v TG! 🥳

Adresa

Havlíčkova 260
Kolín
28002

Telefon

+420723032597

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Tvůj Gym zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Tvůj Gym:

Sdílet