Carpe Diem Cvičení

23/06/2024

https://www.youtube.com/watch?v=b3wUGOA9QQo

CarpeDiemCvičení.cz je platforma poskytující online lekce cvičení na doma. Nabízíme více než 30 videí různých druhů cvičení od jógy, pilates, bodyform, až po...

25/09/2021

Zpětná vazba od našich klientů ❤️

"Nikdy bych nevěřila, že budete cvičit v mém obýváku." - Ivana

"Je skvělé, že i člověk jako já si u vás nějaké cvičení najde. Zvedá mi sebevědomí a náladu. I přes bolesti jsem motivovaná se nějak hýbat." - Lenka

Jsme rády, že má naše cvičení nějaký smysl. Děkujeme. 🥰

21/09/2021

Bolí vás záda? 👇

Zacvičte si tyto jednoduché jógové pozice, které vám uvolní napjaté zádové svaly a celkově zmírní nepříjemnou bolest zad.

Pozice dítěte
Hýžděmi se posaďte na paty a zabalte své tělo do klubíčka. Ruce si dejte podél těla a čelem se opřete o zem.

Pozice kočky
V kleku na všech čtyřech se s nádechem začněte prohýbat do lehkého záklonu. S výdechem se vracejte zpět až do vyhrbení. Takto proveďte několik kol.

Pozice kobry
V lehu na břiše opřete ruce dlaněmi o podložku. S nádechem zvedněte trup. Hlava je vytáhlá, pánev zůstává na podložce. S výdechem se vraťte do lehu na břiše.

Hluboký předklon
Postavte se do mírného stoje rozkročného. S výdechem pomalu obratel po obratli přejděte do hlubokého předklonu. Hlava je uvolněná, paže visí volně dolů. S nádechem se pomalu narovnejte.

Nestačilo vám toto cvičení? Na našem webu najdete další online lekce zaměřené přímo na bolest zad.

07/09/2021

CarpeDiemCvičení.cz je platforma poskytující online lekce cvičení na doma. Nabízíme více než 30 videí různých druhů cvičení od jógy, pilates, bodyform, až po...

26/05/2021

Tréninkový plán 26. den 👇🏻

Vezměte partnera, sourozence nebo kamaráda a zacvičte si párovou jógu. 🧘‍♀️

Celá lekce na webu 👉🏻 www.carpediemcviceni.cz/cviceni

22/05/2021

Zbavte se předsudků o józe! 🙅‍♀️

Zvažujete, že byste začali s jógou, ale bojíte se, že nejste dostatečně ohební a hubení? Dejte józe šanci! Cvičit jógu zvládne totiž každý bez ohledu na věk, tělesnou váhu či fyzické dispozice. 🧘🏻‍♀️

Proč cvičit jógu?
👉🏻 zlepšíte svou flexibilitu
👉🏻 posílíte svaly celého těla
👉🏻 zlepšíte koordinaci těla
👉🏻 zmírníte stres
👉🏻 zlepšíte trávení a dýchání
👉🏻 naučíte se soustředit
👉🏻 budete v lepší kondici

Přesvědčili jsme vás? Vyzkoušejte naše online lekce jógy, které jsou vhodné i pro začátečníky.😊

Co přinesla jóga do vašeho života? 🤔

20/05/2021

Kuře, koření, rýže a trouba. 🤩

Nic víc nepotřebujete k tomu, abyste vykouzlili zdravé a dobré jídlo pro celou rodinu. 👩🏼‍🍳

Recept: Tereza Dell

Kuře, koření, rýže a trouba. Nic víc nepotřebujete k tomu, abyste vykouzlili zdravé a dobré jídlo pro celou rodinu.

17/05/2021

Tréninkový plán 17. den 👇

Dnes si dáme BŘICHO a CARDIO! 💪 Zveřejnili jsme novou lekci pilates zaměřenou na střed těla. Video má 20 minut a zacvičit si můžete třeba i venku. 🌞 Celou lekci najdete na webu. 🙃

Cvičíte podle našeho tréninkového plánu? Jak vám to jde? 🤔

13/05/2021

Sport vás naplňuje a těšíte se na další trénink? 🥰

Gratulujeme, dokázali jste najít si najít to pravé cvičení pro své tělo. 🥳 Pokud byla vaše odpověď ne, nevadí. Každý jsme tam jednou byli. 🤗👇

Co mám dělat, aby mě cvičení bavilo? 🤔
Je to jednoduché. Když k smrti nenávidíte silový trénink, tak nechoďte do posilovny. Když se vám při pomyšlení na běhání zvedá žaludek, neběhejte. Běžte raději na kolo nebo si zacvičte jógu. 🧘‍♀️

Proč byste měli dělat něco, co vás otravuje? 🙅‍♀️
Děláte to především pro sebe. Přece ta aktivita, které se budete věnovat dlouhodobě a pravidelně, vás musí bavit! Tak hledejte, zkoušejte a přijděte si na to své. 💪

Jaká sportovní aktivita baví vás?