Cvičíme v Jirnech

13/06/2024

Kondiční trénink pro boxery 🥊🥊🥊 na venkovním hřišti a nejen pro ně 😉. Trénovat může kdokoliv, kdykoliv a všude 💪😉

12/06/2024

Tradiční středeční cvičení - tentokrát ve znamení Slim Boxu 🥊💪😀

25/05/2024

Po atletické průpravě trocha posilování a na konec protažení 😉

18/05/2024

Vítězná Wai Khru v podání Natálky 🔥💪
Wai Khru Ram Muay je aktivita sloužící k rozehřátí, vykonávají ji účastníci soutěží v Muay Thai.
Význam jednotlivých slov: Wai je činnost vykonávaná Thajci k prokázání úcty druhým přiložením rukou k sobě jako při modlitbě, Khru znamená učitel, Ram znamená tanec ve thajském tradičním stylu a Muay znamená box. Thajci obvykle preferují zkrácený název, buď jen Ram Muay nebo Wai Khru. Ram muay je tedy způsob, kterým je prokazován respekt učitelům a trenérům. V minulosti se muay thai boje konaly v přítomnosti krále a tak Ram Muay mimo jiné sloužil jako omluva králi za brutalitu při zápase.

18/05/2024

Mistrovství ČR v Kids Muaythai Challenge 💪. Dnes to cinkalo 😀.
Lucka a Naty braly zlato, Robert a Šimon bronz. Krásná práce 😊

10/05/2024

Páteční sparingy 🥊 jsme takto krásně zakončili 💪

07/05/2024

Atletická průprava nejen pro boxery 🥊Každá sobota dopoledne 🏃🏻‍♀️
Atletický ovál v Šestajovicích

07/05/2024

02/01/2024

Neděláš nic napůl, chceš výsledky, rád/ráda makáš, nebo se chceš jen odreagovat...💪💪💪💪💪💪💪
Tak si přijď zacvičit. 💪
Kde a kdy cvičíme?
Středa od 19 hodin v Sofia School JIRNY po předchozí rezervaci u mě v SZ, nebo pod příspěvkem 😉😀
Lekce 200,-
Po domluvě s klienty druhy lekcí střídám 😘💪

Malá ukázka INSANITY Cardio Workout
Jedná se o intenzivní cvičení (HIIT) s vlastní vahou v různých časových intervalech. Je to skvělé cvičení k odbourání tuku, tvarování postavy, ke zpevnění středu těla tzv. core i ke zlepšení fyzické a psychické kondice.
Toto cvičení je vhodné pro začínající, tak i pro pokročilé / výkonnostní sportovce. Modifikace prvků a intenzita cvičení...