Jaká je otevírací doba?

Pondělí 17:30 - 20:15 Úterý 17:30 - 18:30 Středa 17:30 - 18:30

Lucia Lukešová - Joga zdravo a funkčne

Domů
česko
Jihlava
Lucia Lukešová - Joga zdravo a funkčne

Lektorka jogy zdravo a funkčne. Chrbát (záda), CORE, po pôrode, tehotenská joga. Jihlava a okolie.

18/11/2025

👌Víkend plný pôžitkov … Priala som si pre ženy víkend s objavovaním a ochutnávaním jogy, mesta, jedla a pitia, s odpočinkom, v pohodlí a štýlovo … aby to bolo zase trochu iné, nevšedné i prekvapivé. Také, aký je i samotný Tábor.

A myslím, že sa podarilo! A víkend bol málo 😉
Takže do skorého videnia!

13/10/2025

JOGA VÍKEND PLNÝ PÔŽITKOV (7.-9..11.) v južných Čechách ✨

🛎️ má nielen dosť hviezdičiek, ale hlavne svoj originálny štýl, vyhlásenú kuchyňu, útulnú wellness zónu a krásny priestor na jogu. V centre mesta, ktoré je z roka na rok zaujímavejšie.

🌐 Tábor prekvapí - mna najviac baví túlanie sa úzkymi uličkami, objavovanie kaviarní a baríkov, nakupovanie prkotičiek v originálnych obchodoch … mesto ma výhľady, zákutia i zeleň.

Vedela som, že raz tu pobyt usporiadam …

A podarilo sa!
👌Pôžitkársky joga víkend prebehne v termíne 7-9.11. a má poslednú voľnú 2-lôžkovú izbu!

Viac lákania v odkaze v komentároch⬇️

05/10/2025

📴 Krátke, ale pestré zastavenie sa… alebo keď nemôžeš, tak SPOMAĽ a
• buď v tichu
• vyspi sa do sýtosti (bez kopancov a s vlastnou perinou!)
• len tak čum do prázdna, do zelene, do modrej nekonečnej
• vyhrievaj sa … v saune, na slnku …
• buď s tými, ktorí sú najdôležitejší
• objavuj, pozoruj
• jooooguj
• hoduj pomaly, vo veľkom, pestro a hlavne inak než doma
• neprepásni preboha aperitívo time!

Báječný čas!
Tak zase čoskoro … prosím prosím! 🙂

23/03/2025

Túto chvíľu mám rada 🤍 Pár minút než sa otvoria dvere do jogovej sály a podložky sa začnú plniť … keď už horia sviečky, reprák hrá, praská oheň v krbe. Premýšľam nad zámerom lekcie, skladám v hlave ásany … premýšľam, ktorý olej bude dnes ten pravý. Ladím sa. Chvíľa, čo ma svoje čaro.

Krásnych chvíľ bolo tento víkend zase neúrekom! A nie len na lekciách 😉 Ďakujeme 🙏

05/03/2025

✨ Víkend za hranicami všednosti bol viac než NEVŠEDNÝ …

Objavili sme jedinečné miesto s príbehom, pod lesom, v súkromí. S majiteľmi s veľkým 🤍.

Ochutnali domáce koláče, jablká zo sadu, šťastné vajíčka, vyladený boršč, horúcu masalu …

Stihli sme východy slnka, sneh i závan jari, bublinky vo wellness, dlhú zablatenú prechádzku, hurónske výbuchy smiechu, klábosenie pri víne … a mimochodom i JOGU, veľa veľa jogy a ešte viac relaxácie.

✨ Nevšedné to bolo až až!

🙏 Ďakujeme, vrátime sa, lebo sem sa proste vrátiť musíme!

17/02/2025

AKÝ SED JE NAJLEPŠÍ❓Ten čo trvá NAJKRATŠIE …

Oslávila som prvé výročie návratu na kancelársku stoličku a o tom, čo všetko sa v tele behom pár mesiacov rozbilo by som mohla napísať esej. Alebo stačí nalistovať str. 128 v knihe Posilovaní stresem od Pavla Koláře a je to tam čierne na bielom …. a je to dlhý zoznam.

🪑Väčšina z nás sedí priveľa (a to nielen v práci) a než sa stresovať tým, či sedíme správne, je lepšie sedieť na viac spôsobov (skrížený sed, sed na pätách …) občas sa postaviť, prejsť, predkloniť, ponaťahovať, nadýchnuť, povzdychnúť … len nejak rozbiť stereotyp, ktorý nám ako každý iný nerobí dobre. Telo má rado rôznorodosť a pestrosť, a počíta i krátke minúty. Tak jednoduché to nakoniec je!

🧘Vidíme sa na joge! Každú stredu v Jihlavě (v 18.00 v )na jemnej joga terapii - lahôdke pre usedené telo👌

28/01/2025

Volanie jari 🌞 … i tak by sa dal nazvať jarný víkend na statku u Rakovníka (21.3.-23.3.)! A slnko bude (snáď!) nie len na záhrade, ale i na podložkach, pri raňajkách, pri vínku … v duši! Posledná izba pre dve osoby k dispozícii! Viac v bio a v komentári. Tak už nech zase svieti! 🤗
vytecka

02/01/2025

🤗 ROBTE TO, ČO VÁS BAVÍ a robte to ešte viac. I preto, že šťastné chvíle sú najlepším liekom na stres.

Minulý rok bol jeden z najťažších 😮‍💨

🧐Neistota a strata kontroly sú hlavný dôvod dlhodobého stresu, píše sa v skvelej knihe Zhluboka se nadechni od Elissy Epel. A toho neistého bolo v minulom roku plného veľkých zmien až nezdravo veľa …

… návrat do kancelárie, sťahovanie do nového mesta, nová škola, škôlka, stavba nového domova, dochádzanie do práce, nájsť čas na jogu, odpočinok, spánok … žiť…

🚨Priveľa nečakaného a ešte stále sa meniaceho a stres sa začal nenapadne vkrádať do každého dňa, bytie v pohotovostnom režime sa stalo normálnym …

✨Joga, dychové cvičenia, rituály, afirmacie, mindfulness meditácie … všetko pomáha, aspoň nejak .. ale to čo fakt zaručene a bez námahy vypne napätie sú chvíle šťastia a radosti. Keď čas prestaneme vnímať, sme naplno v okamihu, v ktorom sme šťastní.

Vďaka, že bolo z čoho sa tešiť a VEĽA VEĽA chvíľ radosti nielen v novom roku sebe i vám! 😚

15/12/2024

Joga V TME. Presnejšie pri sviečkach 🕯️ … Tradičné zakončenie semestru pred sviatkami. Pretože špeciálny čas si pýta jogovy špeciál!

Jogovanie v tme prináša príležitosť sa ešte viac vnoriť nielen do pohybu, ale hlavne sami so seba. Taká meditácia v pohybe. Bez zapojenia zraku sa zlepší koncentrácia a plné vnímanie tu a teraz ide samo (aaa zase mindfulness). Celé toto cvičenie je doslova odmenou pre každý nervový systém (inak povedané hlava úplne vypne, napätie sa vytratí). Čo je viac v čase adventnom ;) …

A bude i hrejivá masala a voňavý pomaranč. Aby nám bolo šťastne a veselo vianočne 🎄

V stredu v 18.00 v
Teším sa!

02/11/2024

🩵 Terapia modrou. Môžem zírať hodiny na modrú hladinu či oblohu … Modrá pôsobí ukľudňujúco na nervový systém, spomalí dych a tep, vyplaví hormóny šťastia a lásky (oxytocín a seratonín) - taká antistresová terapia. Funguje to dokonale a nejde sa nasýtiť … Čo dokáže modrá vyskúšame spolu na joge, bez bubliniek teda …🙃 záverečná relaxácia získa zase iný rozmer.

29/09/2024

K čomu je dobrý taký joga festival? No okrem toho, že tu stretnete profíkov, ktorí znalosť tela dokážu pretaviť do úžasnej pohybovej terapie (🥇), “staré” známe tváre, ktoré i po desiatke rokov inšpirujú nielen pohybom ale i svojou vlastnou jogovou cestou ( 🙏) a dáte si najlepšiu masalu v .cz ☕️, tak najviac je proste to, že ochutnáte niečo iné, ocitnete sa na lekcii, kam by vás nikto nikdy nedostal a divíte sa 🤭, prekvapíte sami seba, poznáte samých seba... krásne to bolo zase, ❤️! Teším(e) sa nabudúce!

Adresa

Jihlava

Otevírací doba

Pondělí	17:30 - 20:15
Úterý	17:30 - 18:30
Středa	17:30 - 18:30

Internetová stránka

https://lucialukesova.sk/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Lucia Lukešová - Joga zdravo a funkčne zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.