Andrea Fitzoom

25/04/2023

A znova opakuji, pro pravidelný report jsem aktivní pouze na instagramu!💪

03/03/2023

Všem moooc děkuji za dárek a v neděli na značkách🤍

27/09/2022

NOVÝ DATUM!

Fitzoom day 2022!
Kdy? 26.11.22 9-18h
Kde? Učebna, tělocvična a bazén ZŠ Velké Hamry
Program? Jako vždy nabušený, nejen, že se důkladně zaměříme na téma, které Vás nejvíce zajímá a to stravování a redukce hmotnosti, kterému chci věnovat dopolední část dne, ale také Vás mimo jiný běžný program v tělocvičně a bazénu čeká i ukázka nové lekce s Míšou! Takže zapsat do diáře a pište si o místo! Získáte mnoho zajímavých informací, čeká Vás příjemný den plný zábavy, pokecu a pohybu! Jediné tričko nezůstane suché! :) Více informací zašlu či najdeš v gymu! Děti na svou odpovědnost klidně sebou:)

13/07/2022

Tak konečně i tady na fb dávám report z týdenní dovolené Fitzoom camp, která byla plná pohybu formou tréninků i výletů, ale i odpočinku a slunění u bazénu! Zároveň jsme si i dobře vařily a o jídle se i něco víc dozvěděly. Bylo to skvělé ale strašně to uteklo, jako každý krásný čas!:)

02/06/2022

1.volné místo 2.-9.července

Týden dovolené plné pohybu! Zvládne i začátečník! Banda skvělých lidí, lekce posilovaní, aerobní aktivity, mobilita/strečink, výlety, hry, dobré a hlavně kvalitní jídlo, besedy na téma stravování a diet. Zkrátka nabušený týden😇💪Chata jen pro nás a samozřejmě léto=bazén💪

18/05/2022

☀️⛱️Se začínajícím létem nás čeká jedna páteční změna! Vzhledem k vašim odjezdům za přirodou či chatou na víkendy se na dobu červen/červenec a srpen vynechají páteční pozdní skupinové lekce. 🤗V neděli jste však všechny zpět a tak pozdní skupinové lekce zůstanou. ☺️

☝️Nicméně tu mám pár zájemců na dopolední lekci, a tak zkusme maminkám či směnujícím vyjít vstříc se zařazením lekce pátek dopoledne v 11:15 a v létě to můžeme zkusit i s dětmi, vaše pozornost a opatrnost však bude na místě:)🤝 Těšíš se?:)💪

24/04/2022

15/03/2022

Ano, vím, Body&Fit je plný k prasknutí skoro hned po jeho zveřejnění v rozvrhu a mnohé se ptáte proč jich není víc. No jednak mimo skupinové lekce se věnuji hlavně individuálním tréninkům a pak také je někdy třeba vést trošku rozmanitější skupinové lekce. Hlavní důvod je ale, že své lekce promýšlím do posledního puntíku a zrovna do jediných lekcí Body&Fit dávám i krapet své energie pro vaši motivaci (občas jedu nějakou tu sérii či cvik s vámi) no a vzhledem k tomu, že jsem člověk a lekce je 6x týdně nechci si tuto hodinu zprotivit a chci nadále udržovat stále lukrativní a plnou šťávy. Mimo ni tudíž můžete navštívit druhou sladkou tečku dne a to Strong&Fit pro pokročilejší jedince či Funkční trénink, ve kterém rozvíjíte hlavně um jednotlivých mnou nasazováných cviků. No a abych Teda trošku vyšla vstříc Vám i mě, můžete se těšit na lekce Body&slide. Trénink využívající flowinové desky a jelikož pro mě bylo progresivně vedení lekce jen na flowinové desce nedostatečné, kombinujeme trénink částečně s deskou a částečně mimo ji s různorodými pomůckami, takže se nudy bát nemusíte a výsledků také, ne. Mnohé z Vás už z minulosti tyto tréninky znají:) Jako u všech lekcí je prioritní málopočetná lekce a komunita dobře naladěných známých. Těším se na Vás:)