HOME GYM

29/06/2020

Stále makáme a ne jen s dospělými. Takto cvičíme i s mladšími sportovci, abychom se vyvarovali pohybových deformací, bolestí zad a posilili tak to nejdůležitější - střed těla neboli core.

14/03/2020

Brigáda ve fitku, Teď! Kdo může, přijďte...

13/03/2020

Dle nařízení vlady je posilovna do odvolání uzavřena.

17/01/2020

Dnes jsem trenoval s Ondrou, který si od minulého týdne stěžoval na velke bolesti zad. Během cvičení na střed těla si Ondra ani jednou na bolest v zádech nestěžoval, naopak, po tréninku se cítil svěží s pocitem uvolnění zadovych svalů. Samozřejmě, jeden trénink nestačí, budeme dále pracovat.

Keep moving forward!

16/01/2020

Tak dnes bylo ve fitku opravdu plno. A bylo to super. Žáci Hutiska makali zejména na výbušnosti s důrazem na střed těla a mobilitu.
Bohužel, už v takto nízkém věku lze rozpoznat pohybové vady, příliš časté sezení a nedostatek pohybu má přímý vliv na deformaci páteře, která vede k bolestem zad a omezeni našeho pohybu.

Nicméně, kluci a holky začali na sobe už nyní pracovat a společně věříme, že do začátku jarní části se jejich pohybový aparát zlepší a oni sami se budou cítit lepe. Každopádně, mou filozofii je, a to nejen u děti, používat zdravý pohyb s důrazem na sílu ve středu těla nejen v zimní přípravě, ale stále, napříč každým věkem.

Keep moving forward!

27/11/2019

26/11/2019

Že by kruháček?