24/09/2023
´Nemůžu se k tomu dokopat..’
Poslední dobou slyším od více lidí, že jim nejde v tom cvičení začít/znovu začít/najít motivaci atd..
A já to znám! Vlastně asi my všichni.. jsou období, kdy se do toho prostě nechce. A každý si najde svůj vlastní důvod/obhajobu/výmluvu, proč..
Tak já zkusím něco doporučit:
1) Trénink s trenérem✨ Je blbý ho rušit, víte, že na vás někdo čeká s nachystaným tréninkem.. a prostě to z vás dostane!
2) Skupinové lekce✨ Člověk si může vybrat typ lekce/intenzitu/náročnost/lektora a může vás motivovat makání celé skupiny.
3) Trénink ve fitku na špatnou náladu✨ Když je plná hlava myšlenek, prostě se sebereš a jdeš to vybít. Mně totiž přijde, že ve fitku jsou přesně tohle nejlepší silové tréninky.💪🏾
4) Domluvíš si parťáka✨K tomu nemusím moc psát.. jste v tom spolu. A pokud se i tak vymlouváte, tak běžte např. k bodu 1.
5) Nabombený playlist ve sluchátkách✨ Máš svůj svět, to miluju.
6) Na některé platí i nákup nového sportovního oblečení/ různé plánované události/ fotky svých ‘motivací’/pocit po tréninku✨
7) Mysli na to, že jak to zlomíš poprvé, pak je to jednodušší.✨
Je toho mnoho.. tak popřemýšlej, co může platit na tebe a začni jednat. Ne každý je stále motivovaný a nadšený, ale děláš to pro sebe.
Tak držím palce.🤞🏽
A.
