Jóga HK

JÓGA II PILATES II ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ
PRONÁJEM SÁLU PRO VAŠE LEKCE II SEMINÁŘE II WORSHOPY
Prostor, kde se hýbete s radostí a odpočíváte s důvěrou.

Jóga, pilates, zdravotní cvičení od dětí až po seniory. Věříme, že péče o tělo není módním trendem, ale součást vyrovnaného a zdravého života.

31/08/2026

Funkční trénink s Ivou Bedřich je ideální pro zpevnění a protažení celého těla, vhodný i pro čerstvé maminky🌼
Přidejte se od září do skupiny 🌿

30/08/2026

🌿 JIŽ ZA 14 DNÍ! 🌿
ROLLEROVÝ WORKSHOP
JÓGA • PILATES • FYZIO
Možná vás bolí záda, máte ztuhlá ramena, kyčle nebo jen cítíte, že vaše tělo potřebuje pořádně rozhýbat a uvolnit. 💚
A právě proto vznikl 4dílný workshop s rollerem.
🌀 Na prvním setkání si roller představíme a ukážeme si, jak ho správně využít pro uvolnění svalů a fascií, mobilitu, stabilitu i příjemnou automasáž.

✨ 4 workshopy = 4 kroky k pohyblivějšímu, uvolněnějšímu a stabilnějšímu tělu.
🎁 Zvýhodněný balíček 4 workshopů: 1 200 Kč
Jednotlivě: 350 Kč
👩‍🏫 Andrea Cviková
👉 Kapacita je omezená. Pokud vás workshop láká, rezervujte své místo https://jogahk.isportsystem.cz/

Přijďte si vyzkoušet, co všechno roller dokáže. 🌀💚

29/08/2026

Eliška Králová má pro zájemce o Feldenkrais lekce malé překvapení!🌟
🌿Ukázková lekce zdarma🌿
Koná se ve středu 2.9., v časech 14:00 a 17:20🌼

Přihlašovat se můžete na stránkách JógaHK
Těšíme se na Vás!

28/08/2026

Nově od září na vás čeká Hormonální jógová terapie s Péťou Chmelařovou🌿
Těšíme se na Vás!🩷

27/08/2026

🌼ROZVRHY PRO OBA SÁLY NA ROK 2026/27🌼

27/08/2026

Od září se můžete těšit i na Jóga pro zdravé tělo se Zdenkou Krahulcovou ☀️

26/08/2026

Na co dalšího se u nás můžete těšit od září☀️
Fyzio jóga s Gábinou Baškovou, ideální pro uvolnění napětí a ztuhlých svalů🌿

25/08/2026

Září se blíží a sním i naše lekce☀️
Těšíme se na vás s Restorativní jógou, kterou vede skvělá Eliška Válová🌿

19/08/2026

Představení našich milých lektorek ☀️

🌿Eliška Králová🌿
Nová tvář v našem studiu, nikoliv všakv branži. Má roky zkušeností které vám chce předat, aby pro vás pohyb byl lehčí a bezbolestný.
Chcete-li se přijít podívat na její zkušební hodinu, neváhejte se podívat na stránky JógaHK, kde najdete více informací🌼

https://jogahk.cz/

17/08/2026

Pilates RUCE a RAMENA.

👌 V tomto kurzu rozpohybujeme lopatky, ramena, zápěstí.
👌 Zlepšíme spirálovitou oporu, což přinese bezbolestnou sílu do celých paží.
👌 Uvolníme krční a hrudní páteř, aby plotýnky a celkově záda byla v pohodě.
👌 Použijeme ruce, aby braly do hry pánevní dno, které díky tomu bude v lepší kondici, bude totiž součástí celku.
👌 Propojíme celé horní končetiny s trupem, což ocení břišní stěna, která bude sílit a scelovat se.

Potrénujeme pružnost i sílu hrudníku, lopatek, ramen, lotků, zápěstí, dlaní - všeho co je součástí horních končetin. To bude mít příznivý vliv na eliminaci:
➡️ tenisových loktů,
➡️ karpálních tunelů,
➡️ zamrzlých, či jinak problematických ramen i lopatek.
➡️ Také na hrudní, krční, bederní páteř.

🙏 Samozřejmě ani ostatní části těla nezůstanou ladem a tak záda, pánevní dno, břišní stěna a nohy budou z tohoto kurzu profitovat. Ruce jsou další důležitou částí, která volá po propojení s celým tělem.

Představte si, že paže a lopatky jsou vlastně taková naše křídla, díky nimž se můžeme vznášet, povznášet a cítit lehkost a rozlet (rozhled). Jaká jsou vaše křídla, jak se vám lítá? Vznášíte se, můžete se na ně spolehnout, jsou nějak pochroumaná, slabá, neduživá?

Pilates RUCE a RAMENA bude zlepšovat:
🍀 držení horní části těla tak, aby byla povznášena hrudní a krční páteř,
🍀 aktivovalo se pánevní dno a tonizovala břišní stěna.
💚 Díky tomu zažijete lehkost, volnost, klid v celé horné polovině těla.
🍀 A jako vždy, nezapomeneme ani na dech a zbytek těla.

Jak víte, specializuji se na funkční dech, zdravé pánevní dno, břišní stěnu v celku (scelování diastázy), záda v pohodě a smysluplnou chůzi. Všechny lekce Pilates jsou v souladu se všemi mými specializacemi a ani tento kurz nebude výjimkou.

V kurzu vás čeká 9 lekcí. Lekce na sebe navazují. Díky tomu získáte krásný ucelený balíček lekcí, který sjednotí kondici celého těla šetrným způsobem, který bude vaše tělo milovat.

Adresa

Tylovo Nábřeží 315
Hradec Králové
50002

Internetová stránka

http://www.jogahk.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jóga HK zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.