Daniel Hejduk - Osobní trenér

26/12/2024

03/12/2021

Další z našich trenérů je Daniel:
+420 773 650 799
[email protected]
Lessons can be also provided in English

Něco o mně / About me
Cvičení a zdravému životnímu stylu se věnuji dlouhou řadu let a nejsem zastáncem drastických přístupů a diet. Dle individuálních potřeb a kondice pomohu k celkové změně životního stylu. Sestavím cvičební a stravovací plán, naučím správnou techniku cviků, budu kontrolovat výsledky a upravovat plány. Rád předám znalosti z trenérských kurzů na vojenské univerzitě v USA, které mi v různých přístupech „otevřely“ oči.

I've been interested in training and healthy lifestyle for many years now and I don't approve of radical methods and diets. With individual needs and situation of my clients in mind I help them to change their lifestyle sustainably. I can prepare a meal and training plans for you, teach you how to move your body correctly and how to use equipment in the gym, and I will continuously check in on your progress and modify your plans accordingly. I will happily pass on my experience and knowledge from eye-opening courses I completed at a military university in the USA

12/05/2021

17. 5. můžeme konečně zase na plac 💪💪💪💪 pokud si chceš semnou domluvit trénink, neváhej se mi ozvat 👍

04/12/2016

Chybi ti ještě dárek pod stromeček ? Nyní je ta pravá chvíle pro zakoupení pernamentek či přímo mnou vedených tréninků ... pro více info --> zprávy, určitě se nějak dohodneme i na dalších variantách

Dárkové poukazy od Extrifit GYMu!
Dárek, který můžete dát každému i sobě :-)

Navíc k vybraným permicím získáte dárek navíc!

Platnost poukazu 12 měsíců od zakoupení :-)

30/03/2016

Ještě nejste spokojeni s Vaší postavou na léto? Potom je tedy nejvyšší čas na změnu - osobní tréniky, jídelníčky, tréninkové plány, rady, tipy... neváhejte mě kontaktovat :)

Still not satisfied with your body? Summer is coming, so it`s time for a change - personal trainings, meal plans, training tips etc. ... do not hesitate to contact me :)

21/03/2016

Jak často se vyplatí chodit do posilovny? Je opravdu nutné cvičit každý den? Podle nového výzkumu je optimální 3x-4x týdně, viz http://www.fitnessandpower.com/training/bodybuilding-misc/how-many-times-a-week-should-you-train-to-make-gains

Osobně také zastávám názor, že pokud někdo cvičí 2x či 3x týdně, doporučím full body training. U frekvence 4x týdně už lze přemýšlet i o nějaké formě splitu, ale při nižší frekvenci bych se zařazením full body vůbec neváhal.

Ever wondered about how many times per week you should train to get the best results? The answer to that may have just arrived. A recent research done in Brazil shows that training three to four times a week could… Continue Reading →

20/03/2016

Dobre nedelni rano, tak kdo uz se take dnes probral a jde makat? a nebo travite nedeli relaxem ? :)