Cvičky Onlajn

Cvičky Onlajn Online taneční a fitness program! Zumba, posilko, jóga, Latin dance a další, 3-4x týdně u tebe v obejváku 🏠

Matky projektu CVIČKY ONLAJN 👭
Lůca a Mary jsou dvě nejlepší kámošky, milující matky, tanečnice a trenérky. Spojuje je nejen smysl pro humor, ale také velká touha předávat dál svou pozitivní energii a zkušenosti. A proto se rozhodly založit společný projekt CVIČKY ONLAJN, kde nezáleží na věku, konfekční velikosti, ani úrovni fyzické kondice, ale na radosti z pohybu. Děkujeme, že se stáváte součástí našeho snu ⭐️
www.cvickyonlajn.cz

Pozor, důležitý vzkaz pro tebe. 👀🔍Viděla jsi ho?Tak co, jdeme na to? 💪Přidej se k našemu 90dennímu plánu 🔥Odkaz v biu.😘 ...
24/05/2026

Pozor, důležitý vzkaz pro tebe. 👀🔍

Viděla jsi ho?

Tak co, jdeme na to? 💪

Přidej se k našemu 90dennímu plánu 🔥

Odkaz v biu.😘

22/05/2026

Tuhle část těla většina žen úplně zanedbává …

Ramena, krk, horní záda.

Nosíš tam stres celého dne a ani o tom nevíš.

Tyhle 4 pohyby jsou jen pro tebe. Pomalé, smyslné, uvolňující 🌊

⬇️ Ulož si to a cvič kdykoli budeš potřebovat.

Přestaň hledat. Tohle je ono. 🔥❌ Žádné googlování zdravých receptů. ❌ Žádné hledání cviků na YouTube. ❌ Žádné ptaní se C...
20/05/2026

Přestaň hledat. Tohle je ono. 🔥

❌ Žádné googlování zdravých receptů.
❌ Žádné hledání cviků na YouTube.
❌ Žádné ptaní se ChatGPT, kolik kalorií máš denně sníst.

Tohle všechno máš u nás. 👇

🥗 Přesně víš, kolik kalorií potřebuješ, jestli chceš zhubnout, nebo si váhu udržet.

🍗Týdenní jídelníček sestavený nutriční specialistkou

👩‍🍳 Knihovna ověřených zdravých receptů

💪🏻 Přesný plán, co cvičit a kdy

✨ Tracker, kde si všechno zaznamenáš

Žádné omáčky kolem.

Jen plán, u kterého víš, co děláš.
A my víme, že to přinese výsledky 😉

Tak začni dnes.

Odkaz v biu. 🔗

19/05/2026

Máš takovou kámošku? Nebo jsi to ty? 😂🫵

Každý týden nový začátek. Každý měsíc nové odhodlání. A přitom stačí jen... začít.

Ne v pondělí. Ne od příštího měsíce. Dnes. 💪

Pošli to té své kámošce nebo ji rovnou označ. 😉

18/05/2026

Jasný plán. Žádné tápání. 🔥

Tento program je pro tebe, pokud:
✅ hledáš jasný návod, jak začít
✅ chceš cvičit doma a šetřit svůj čas
✅ odmítáš diety
✅ chceš jíst zdravě a vyváženě
✅ toužíš po výsledcích

S námi zhubneš, zpevníš a budeš mít režim, který ti opravdu vydrží.

✨ Fitness plán + jídelníček + tracker ✨
Všechno na jednom místě.
3× týdně, 30 minut

Bez extrémů k trvalým výsledkům 💪🏻

Udělej první krok ještě dnes.

Odkaz tě čeká v biu ✨

12/05/2026

1️⃣ Hormonální chaos
Tvůj 28denní cyklus ovlivňuje metabolismus i energii. Pokud jsou hormony v nepořádku, hubnutí je skoro nemožné.

2️⃣ Chronické podjídání
Jíst příliš málo (pod 1 200 kcal) tělo stresuje. Výsledek? Vysoký kortizol a stopka pro spalování.

3️⃣ Úbytek svalů po 30
Bez silového tréninku metabolismus přirozeně zpomaluje. Svaly jsou tvůj motor pro spalování tuku 24/7.

4️⃣ Mužské tempo života
Nejsme muži. Snaha být na 100 % výkonná každý den bez ohledu na cyklus vede jen k vyhoření.

5️⃣ Ignorování signálů
Únava a chutě nejsou slabost, ale vzkazy tvého těla. Jakmile ho začneš poslouchat, všechno se změní.

Chceš v tom mít konečně systém, který respektuje tvoje ženské tělo? 🎯

Už brzy pro tebe budeme mít něco, co ti celou tuhle cestu usnadní a zbaví tě věčného tápání. Sleduj profil, ať ti neuteče start! 🔥

💕 Máma, patříš na první místo.Víme, že na sebe občas zapomeneš. Že tvoje potřeby jdou často až na řadu poslední.Ale chce...
10/05/2026

💕 Máma, patříš na první místo.

Víme, že na sebe občas zapomeneš. Že tvoje potřeby jdou často až na řadu poslední.

Ale chceme ti něco říct …

Tvoje tělo to cítí. A potřebuje tě. Stejně jako všichni ostatní kolem tebe.

Uklizená kuchyně počká. Vyžehlené prádlo taky. 20 minut pro sebe je to co si zasloužíš. ✨

Nejde o dokonalé cvičení.

Jde o to být zdravá, silná a přítomná. 😌

Pro ně. A hlavně pro sebe ❤️

Protože zdravá a šťastná máma je ten největší dar, co svým dětem dát můžeš.

Souhlasíš? 🙏🏻

08/05/2026

Schválně, na kolikátý pokus to klaplo? 😂

Tipujte v komentářích! 👇

06/05/2026

LAJF NOVINKA 🔥

Hradec Králové jsi tu? 👋🏻 Protože …

Otevírám lekce Zumby v Hradci Králové 💃

Co tě čeká?
✨ Pohyb, co tě bude bavit
✨ Hudba a neskutečná energie
✨ Čas jen pro tebe

📍 Hradec Králové
🗓 13.5.2026 + každá středa
⏰ 19:00–20:00
🏫 SOŠ SOU, Vocelova

Bez rezervace, stačí přijít 💫

Vem si tenisky, vodu a klidně i kámošku 👯‍♀️

Těším se na tebe!
Cvička Lůca 🩷

Víme, že cesta za vysněnou postavou je klikatá. Právě proto tvoříme něco speciálního. Něco, co ti pomůže tuhle horskou d...
05/05/2026

Víme, že cesta za vysněnou postavou je klikatá. Právě proto tvoříme něco speciálního.

Něco, co ti pomůže tuhle horskou dráhu zvládnout s přehledem.

Pro tebe. Pro ženu co pořád nemá čas.

Nový fitness plán se blíží 🚀

Dej nám vědět do komentářů, co tě ve fitness momentálně nejvíc trápí . Třeba to v našem novém plánu vyřešíme jako první! 👀✨

Adresa

Hradec Králové
500 00

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Cvičky Onlajn zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Cvičky Onlajn:

Odkazy

Sdílet

Kategorie