Tělocvičná jednota Sokol Pouchov je pobočným spolkem České obce sokolské, patří do Župy Orlické a má na 350 členů, kteří sportují v rámci složek sokolské všestrannosti nebo jsou členy sportovních oddílů. Od založení TJ Sokol Pouchov v roce 1902 byl centrem veškerého sokolského dění na Pouchově Zadrobílkův hostinec „Na staré“. V roce 1947 byla postavená provizorní budova dřevěné sokolovny s plánem,
že ji za několik let nahradí zděná stavba. Nová tělocvična, už v majetku města Hradec Králové, byla po dlouhém čekání slavnostně otevřená na jaře 2022. Sokol Pouchov nabízí oblíbené cvičení Rodičů a dětí pro dvou až čtyřleté děti nebo pohybové hry určené pro dětí z 1. Dospělí si mohou vybrat z několika variant cvičení kombinujících v různé míře kondiční a zdravotní přístupy fyzické aktivity. Největším sportovním oddílem v rámci Sokola Pouchov je oddíl volejbalu. Družstva mužů i žen jsou pravidelnými účastníky okresních a krajských soutěží. Dlouhou tradici má také volejbalová výchova dívek, které působí v družstvech od minižákyň až po kadetky a juniorky. Od roku 2000 je součástí Sokola Pouchov oddíl softballu. Kvalitní práce s mládeží přináší v posledních letech své ovoce – v loňském roce obsadila družstva žáků a kadetů druhá místa ve svých soutěžích. Nejmladším sportovním oddílem v Sokole Pouchov je oddíl moderní gymnastiky. Děvčata trénují pod vedením Natálie Kadlečkové, bývalé špičkové gymnastky. Její úspěchy na trenérském poli dokládají medailová umístění, které její svěřenkyně pravidelně vozí ze závodů v Česku i v zahraničí.
