Relaxační cvičení s Nelou

YOGA-TANEC- MEDITACE- AROMATERAPIE
💫 Tanec a jóga nejsou jen o pohybu – pomáhají nám naslouchat tělu, cítit se krásně a autenticky. Jedná se o komplexní systém psychosomatického charakteru, tedy propojení fyzických a duchovních aspektů cvičení. V tomto případě propojujeme zázračné vlastnosti jógy (Power jógu, Vinyasa jógu), intuitivního tance (kontinuum movement, floorwork, taneční jóga) meditačních a dechových cvičení (např:.i taichi a čchi-kung) za doprovodu relaxační hudby s cílem propojit tělo s dechem a dech s myslí. Kurz je vhodný pro všechny věkové skupiny, začátečníky i pokročilé. Jde hlavně o to cítit se dobře, najít v sobě rovnováhu a pohodu, relaxovat svoji mysl, uvolnit se jak na těle, tak na duši, a zároveň zpevnit a posílit fyzickou stránku těla. Každé téma lekce je speciální podle žen, které danou lekci navštěvují s ohledem na aktuální potřeby celé skupiny. Lekce se zaměřují např.na:

- rovnováhu a vnitřní balance
- posílení středu těla a aktivace vnitřní energie
- harmonizaci čaker a duševní rovnováhu
- aktivace ženské síly a sebevědomí
- posílení a tvarování celého těla
- jemné cvičení na uvolnění a relaxaci
- rozvoj kreativity
- tipy a motivace na rozvoj své domácí praxe

KDY: Každé úterý od 9:30-10:30hod. KDE: Taneční studio STROP, Gagarinova 844/9, Hradec Králové 500 03

CENA: Jednotlivá lekce 100,-, pernamentka na 10lekcí (+1lekce zdarma)- 1000,-

NOVĚ TAKÉ V YOGADREAM!!! KDY: každé úterý od 17:30-18:30hod. KDE: Studio Yogadream
Pospíšilova 281/18,500 03 Hradec Králové
CENA: 170,-lekce nebo online registrace v Yogadream (výhodnější)

KONTAKT: email: [email protected], tel: 739 426 122, instagram:

O mně:

Jmenuji se Mgr. Nela Rančáková a vystudovala jsem pedagogické vzdělání (se zaměřením na společenské vědy a výtvarnou tvorbu) na Univerzitě Hradec Králové. Od roku 2007 jsem tanečním lektorem různých tanečních stylů. Vyučovala jsem v DDM Oliver ve Vrchlabí,v ZUŠ Melodie v Hořicích, T-BASS Hradec Králové a vedla taneční kurzy jako taneční partnerka tanzmistra Romana Konopáska ve Vrchlabí. Od roku 2016 se intenzivně věnuji Józe, meditačním technikám a intuitivní malbě a kresbě. Neustále se vzdělávám a prohlubuji svou osobní praxi na sebevzdělávacích seminářích a kurzech (reiki, dikša, ajurvéda aj..), které dál formují a vyvíjí systém relaxačního cvičení. Souvysejícím projektem Relaxačního cvičení je akce s názvem Day For Me (Den pro sebe). Jedná se o celodenní intenzivní kurz propojující relaxační cvičení s dalšími tématy zdravého životního stylu. Například zdravou stravou, aromaterapií, masážemi a tvořením všeho druhu (korálkování, posvátná geometrie-mandaly, malování hennou atd...). Ve spolupráci s švýcarskou firmou JUST a Nahrin, s podporou Taneční skupiny T-BASS a dalších uměleckých hostů či lektorů, kteří se různí podle daného tématu DFM.