Klara J.

30/08/2026

Zvuk nutný 😂🥳💕
Letošní léto jsem strávila hodně v přírodě a u vody 💦
Poznala jsem mnoho krásných míst s mým milovaným Ondřej Jelínek.
Je to vodník a tak jsme poznávali hlavně vodu a bylo to boží 🙌.
Vlastně léto ještě nekončí, nastane změna až s příchodem podzimní rovnodennosti. A to je pozitivní!

Užívejte sluníčka a krásy naší zemičky 🌏
Vždyť víc není. S láskou a respektem k ni přistupujme a ona nám dá vše co potřebujeme 🙌

28/08/2026

Posílám pozdravy z dovolené 💕🤗

Dělám tu jen, to co mě těší 💃🏼

22/07/2026

Milá ženo 💃

Zvu Tě na jedinečné místo na Vysočině. Místo, které přímo volá po laskavé péči o ženskou duši. 💛

S láskou a radostí se o Tebe postarám a ukážu Ti, jak pustit stará omezení – musím, měla bych, nemohu si to dovolit… Jak zpomalit, zastavit se a znovu se nadechnout. Co dalšího potřebuješ pustit, už si doplň sama. ✨

Ženské pobyty tvořím už několik let a pokaždé se na nich sejdou nádherné ženy, kterým se nakonec ani nechce odjíždět. Odvážejí si novou energii do dalších dní a s každým dalším pobytem mají jasnější pocit, kým skutečně jsou.

✨ Vím, co tvořím.
✨ Vím, kam směřuji.
✨ Vím, kdo jsem.

Pobyt je komorní a velmi individuální – pouze pro 6 žen. Dvě místa jsou už obsazená a zbývají poslední čtyři.

Vezmi s sebou kamarádku, sestru nebo maminku a dopřejte si společný čas jen pro sebe. Věřím, že toho nebudete litovat. 💛

Postarat se o Tebe a o Tvou krásnou ženskou duši je mi opravdovým potěšením. 🙌

Pokud máš zájem, napiš mi zprávu kde Ti mohu doplnit odpovědi na otázky a poslat tak více info k pobytu ℹ️

❤️

22/07/2026

Mýty a fakta o józe část 1

Jóga není o flexibilitě

Je to vývoj a je to cesta

Flexibilní se stáváme nejen na těle, ale i v naší mysli.
Navracíme se zpět k sobě a jsme v kontaktu se svým duchem.

Jóga je něco o co se můžeš opřít v těžkých časech

V létě se doporučuje převážně jemná či jin jóga.
Já se skrze praxi jin jógy přiblížila více ke svému ženství a vnímám regulovaný nervový systém.

Po ránu si dej klidně běh či asthanga jógu, pokud to tak cítíš.
Jen nezapomeň oheň, je jak vyživující, tak může být spalující.
Tak jako slunce je zdrojem a vyživuje nás, ale pokud je ho příliš může nás spálit.

Já třeba roky nepoužívám opalovací krémy. Slunci se vystavuji pravidelně a ostrému slunci se vyhýbám.

Pro více tipů mě sleduj a podpořit mě určitě můžeš srdíčkem, komentářem či sdílením.

22/07/2026

Savasana - pozice mrtvoly

V tradiční józe se s ní většinou setkáte jak na začátku praxe, tak na konci.

Věděli jste že ?

Se v relaxaci regeneruje Vaše tělo. Váš nervový systém i orgány. Třeba naše ledviny polohu v leže na zádech milují a přímo bych řekla, že ji vyžadují, když cítíme únavu. Nevím jak vy, ale já přirozeně když jsme unavená si potřebuji lehnout na záda.

V tradiční józe se také říká, že je to nejdůležitější a nejtěžší pozice ze všech.

A víte proč ? Protože jen tak ležet a nevrtět se, či neusnout je pro nás ten největší oříšek. Důležitá je proto, že se v ní celá naše praxe a práce na sobě může integrovat.

Tak pokud z této pozice utíkáš nebo ji nemáš rád, tak si vzpomeň na její benefity a důležitost.

Dobrý lektor Tě provede uvolněním a všímavou pozornosti k sobě. Také by měl vytvořit příjemný pocit bezpečí.
Technik je spousta a tak se můžeš setkat s různými druhy této praxe.

V Brně se můžeme potkat ve yogafreaks_studio

15/07/2026

Disciplína, nebo radost? 🤍

Disciplína byla na začátku mojí jógové cesty. A když jsem ji nedodržela, přicházely výčitky.

Možná to znáš také. Jsi unavená, ale stejně jedeš dál. Na výkon. Na “musím”. Na “měla bych”.

Přitom Tvé tělo ti potichu šeptá: Zpomal. Odpočiň si. Dopřej si radost.

Jenže hned se ozve hlava:
A co disciplína? Kam se dostanu, když si dovolím povolit? Když se na chvíli zastavím?

Možná právě zpátky k sobě.

K ženě, kterou ve své podstatě jsi.

Ženská energie je jiná než mužská. Mužům často prospívá jasná struktura, disciplína a výkon. Dodává jim sílu a motivaci.

My ženy ale fungujeme jinak. Máme svůj cyklus, proměnlivost, hluboké emoce. Potřebujeme tvořit, cítit, tančit, odpočívat i zářit.

Možná si teď říkáš: Mně disciplína vyhovuje.

A možná ano. Jen jsme většina z nás vyrostly v přesvědčení, že hodnotu máme tehdy, když podáváme výkon. Když zvládáme. Když jedeme dál.

Není na tom nic špatného. Sama se to stále učím.

Učím se zjemnit. Zpomalit. Důvěřovat životu. Být víc ve flow. Naslouchat tomu, co právě teď potřebuji, místo toho, co bych měla dělat.

Neznamená to zahodit disciplínu.

Znamená to najít rovnováhu.

Až příště ucítíš, že Tvé tělo volá po tanci, po procházce, po odpočinku nebo jen po hlubokém nádechu… zkus ho poslechnout.

Nemusíš měnit celý svůj život.

Stačí jeden malý krok.

Právě malé změny časem tvoří ty největší proměny.

Dlouho jsem žila ve výkonu. Měla jsem pocit, že musím bojovat o své místo na tomto světě.

Dnes už vím, že nemusím.

Mohu povolit. Mohu důvěřovat. Mohu být ženou.

A čím dál víc cítím, že být ženou není trest.

Je to dar.

Jóga je pro mě stále kotvou. Místem, kam se mohu vrátit sama k sobě. Už ale není něčím, co musím. Je něčím, co si vybírám z lásky.

❤️ A teď mě zajímá jedna věc…

Kdyby za Tebe dnes promluvila láska, co by Ti řekla?

Napiš mi do komentáře nebo do zprávy. Moc ráda si Tvou odpověď přečtu.

11/07/2026

🙏❤️

Mohu říkat: To nejde. Ty si žiješ, ty si jezdíš, to já nemůžu, ale to není pravda. KAŽDÝ MŮŽE. 🙂 To je součást toho, jak jsme se nechali zmanipulovat. Máme představu, že to jinak nejde, že musíme chodit do práce, nemáme čas na sebe, na nic a pořád se točíme jako veverka v kruhu. Ale je to o našem rozhodnutí.

Mluvím ze své zkušenosti. Vím, že mohu jít bos pralesem a vím, že se mi nic nestane, protože tomu důvěřuji, že se mi nic nestane. Přestože každou chvíli mohu šlápnout na jedovatého hada nebo jedovatý hmyz. Mohu zemřít hned následující krok. Důvěřuji, a proto projdu bos pralesem třeba i v noci. 🙂

Důležité je rozhodnutí nebát se vstoupit do něčeho nového. Lidé obětují svobodu za nějaké pseudojistoty, které stojí za houby, ale je to pro ně vrabec v hrsti.

Když nic neudělám, je život předurčený. Nasednu do lodičky a nesahám na kormidlo. Ta lodička pluje tak, jak byla naprogramovaná. Ale to kormidlo tam je a je jen na mně, zda ho použiju. 🙂

Je třeba vymanit se z představy, že to nejde. Nebát se opustit vzorce, to, v čem žiju. Když to opustím, vytvořím prostor pro nové. Kam jdou mé myšlenky, moje přání, tam jde energie a realizace...

Viliam Poltikovič