Amazing fitness

Amazing fitness Amazing fitness ve Frýdku-Místku, které nabízí fitness služby jako posilovnu, bar, solárium, masáže, poradenství, prodej sportovních doplňků a výživy

Fitness a posilovna Frýdek-Místek.

04/04/2026

Pondělí 6.4.2026 otevřeno 7:00 - 14:00

Otvírací doba přes Vánoce a Nový rok.
19/12/2025

Otvírací doba přes Vánoce a Nový rok.

Tepové zóny ti pomáhají pochopit, jak intenzivně tvoje tělo pracuje při tréninku. Každá zóna odpovídá jinému tempu, dech...
25/11/2025

Tepové zóny ti pomáhají pochopit, jak intenzivně tvoje tělo pracuje při tréninku. Každá zóna odpovídá jinému tempu, dechu a pocitu při cvičení. Díky tomu víš, kdy se zahříváš, kdy buduješ kondici a kdy jedeš opravdu naplno. Nejde o složité čísla — stačí vnímat vlastní dech a podle něj poznáš, v jaké zóně právě jsi.

🧘‍♀️ Zóna 1 – Velmi lehká (50–60 %)

Jak se cítíš: úplně pohodový dech, bez zadýchání
Ve fitku: pomalá chůze na pásu, zahřátí

🚶‍♂️ Zóna 2 – Lehká (60–70 %)

Jak se cítíš: můžeš mluvit v celých větách, příjemná udržitelná námaha
Ve fitku: svižná chůze na pásu se sklonem, pomalejší chůze na schodech

🏃 Zóna 3 – Střední (70–80 %)

Jak se cítíš: mluvíš s pauzami na nádech, už „makáš“, ale máš kontrolu
Ve fitku: rychlejší běh na pásu, svižné tempo na schodech

🔥 Zóna 4 – Vysoká (80–90 %)

Jak se cítíš: krátké věty, silné zadýchání, velké úsilí
Ve fitku: krátké intenzivní intervaly, rychlé běhy do kopce na pásu, náročné kruhové tréninky

💀 Zóna 5 – Maximální (90–100 %)

Jak se cítíš: sotva mluvíš, vydržíš jen krátce
Ve fitku: 10–20 sekundové sprinty

Každá tepová zóna má svůj smysl a společně tvoří vyvážený trénink. Někdy stačí pohodové tempo, jindy můžeš přidat a posunout své limity. Když budeš při cvičení vnímat vlastní dech a pocit v těle, snadno poznáš, jak intenzivně pracuješ — a budeš trénovat chytře, efektivně a přesně podle toho, co potřebuješ.

✨ NOVINKA NA BARU – EGO1ST VIP PROTEIN! ✨Do nabídky jsme zařadili prémiové proteiny české značky EGO1ST 💪Dopřej si skvěl...
20/11/2025

✨ NOVINKA NA BARU – EGO1ST VIP PROTEIN! ✨

Do nabídky jsme zařadili prémiové proteiny české značky EGO1ST 💪

Dopřej si skvělou chuť i kvalitní složení – vyzkoušej:
👉 Vanilla shake 🤍
👉 Choco cream 🍫
👉 Peach dream 🍑
👉 Chocobanana 🍌

Zastav se na baru a ochutnej svou novou oblíbenou příchuť! 🔥



V pondělí 17. 11. máme otevřeno od 7:00 do 14:00 – přijď si zacvičit i ve sváteční den!💪
13/11/2025

V pondělí 17. 11. máme otevřeno od 7:00 do 14:00 – přijď si zacvičit i ve sváteční den!💪

11/11/2025

U nás najdeš prostor, který tě podpoří v každém kroku. 💪

Kvalitní vybavení, víc než 30 moderních strojů, silová i kardio zóna - všechno připravené tak, aby sis mohl/a jít za svými cíli naplno. 🔥

Stačí přijít a začít pracovat na tom, co chceš změnit. ✨

Jsme v polovině týdne 💪 Kolikrát už jsi byl/a cvičit? 😉Ať už cvičíš jednou nebo pětkrát týdně – hlavní je nepolevit a jí...
05/11/2025

Jsme v polovině týdne 💪 Kolikrát už jsi byl/a cvičit? 😉

Ať už cvičíš jednou nebo pětkrát týdně – hlavní je nepolevit a jít za svým cílem!

👉 Budeme rádi, když nás označíš na své fotce nebo stories z tréninku.
Sdílej s námi svou cestu a motivuj i ostatní!

22/10/2025

Tentokrát jsme se zaměřili na zázemí - proměnou prošly pánské sprchy. 💪🛁

V šatnách teď najdete dvě oddělené sprchy, které přináší více soukromí a komfortu po každém tréninku.
Nechybí ani praktické odkládací plochy na kosmetiku – protože i detaily dělají rozdíl.

14/10/2025

💪 Správný úchop dělá víc, než si myslíš!

Na první pohled rozdíl skoro nevidíš… ale tvoje tělo ano.

🟢 Správné provedení:

Nakloň trup, zpevni střed těla a tah veď loktem dozadu – záda začnou opravdu pracovat.
Rameno drž podél těla, pohyb začni stažením lopatky.
Zátěž je stabilní, tělo se nehýbe – pracují záda, ne setrvačnost.
Páteř zůstává v neutrální pozici, hlava v prodloužení těla.
A nezapomeň – noha naproti pracovní ruce je vepředu, ta druhá vzadu. Díky tomu máš jistotu, že držíš rovnováhu a chráníš spodní záda.

👎 Když je trup moc vzpřímený, chybí naklonění trupu – záda nejsou v rovině se zemí.
Rameno taháš dopředu, lopatka nejde do retrakce a tah jde víc z paže než ze zad.
V dolní pozici je paže „pověšená“, rameno tahá dopředu → přetěžuješ ramenní kloub.
Navíc, když nohy nejsou správně rozkročené, ztrácíš stabilitu a tělo se začne houpat.

Správná technika = lepší výsledky, menší riziko zranění.

💪 Po tréninku nebo během dne? U nás na baru najdete proteinové tyčinky plné bílkovin, které vás rychle zasytí a nabijí e...
07/10/2025

💪 Po tréninku nebo během dne? U nás na baru najdete proteinové tyčinky plné bílkovin, které vás rychle zasytí a nabijí energií! 🏋️‍♂️🥜

Hodně lidí – a dokonce i sportovců – u tohohle cviku dělá chybu, že přitahují jen nohy (kolena nahoru), zatímco pánev a ...
01/10/2025

Hodně lidí – a dokonce i sportovců – u tohohle cviku dělá chybu, že přitahují jen nohy (kolena nahoru), zatímco pánev a spodní záda zůstávají bez pohybu. V takovém případě se více zapojují ohybače kyčlí a břišní svaly pracují jen částečně.

❌ A - Špatně
• kolena zůstávají pokrčená
• zapojuje se spíš kyčel a bedra
• břicho nepracuje naplno

✅ B -Správně
• nohy jsou natažené do předu
• zátěž drží především břišní svaly
• cvik je efektivní a bezpečný

👉 Správné provedení: nejde jen o zvednutí nohou, ale hlavně o podsazení pánve a přitažení kolen k hrudníku.
• tím se aktivuje přímý břišní sval a hlubší stabilizační svaly
• celé břicho maká efektivněji a cvik je bezpečnější

👉 Pamatujte: kvalita provedení je důležitější než počet opakování. Správná technika vám zajistí výsledky a ochrání před zraněním.

Adresa

Lipová 3511
Frýdek-Místek
73801

Otevírací doba

Pondělí 05:30 - 20:00
Úterý 05:30 - 20:00
Středa 05:30 - 20:00
Čtvrtek 05:30 - 20:00
Pátek 05:30 - 20:00
Sobota 07:00 - 14:00
Neděle 07:00 - 14:00

Telefon

+420773451997

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Amazing fitness zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Amazing fitness:

Odkazy

Sdílet

Kategorie