Garáž Chrudim

04/06/2026

Chodidla toho unesou víc, než si myslíš 👣

Každý den nás nosí do práce, na trénink, na výlety a vždy nás donesou domů. Přesto jim většina z nás věnuje pozornost až ve chvíli, kdy se objeví problém.

Reflexní masáž chodidel není jen péče o unavené nohy. Na chodidlech se nacházejí reflexní body, které jsou propojené s jednotlivými orgány a částmi těla. Pomocí cíleného tlaku tak pracujeme nejen s chodidly samotnými, ale s organismem jako celkem. Cílem je podpořit přirozenou rovnováhu těla, uvolnění, regeneraci a celkovou harmonizaci.

👣 Někdy stačí začít od nohou, aby si odpočinulo celé tělo.

Objednání a více informací na našem webu, nebo nám zavolejte, napište :)

28/05/2026

Máš ráda tanec? Ráda se kroutíš? Máš ráda pocit, že jsi šťastná uvnitř? Všechno z tebe spadne a seš tam jenom ty, hudba a tvoje tělo, seš příjemně zpocená a cítíš se šťastná.

Přinášíme taneční workshop pro ženy na moderní rychlou hudbu (sem tam i pomalejší). Naučíš se pár základních kroků a ladných pohybů, zpevníš celé tělo a pánevní dno. Pro všechny zkušenosti s tancem - pokročilé i začátečníky.

Pokud tě to láká, potkáme se v neděli 7.6. dopoledne v Garáži 🙂
Pozor k dispozici pouze 6 míst.
Rezervace na našem webu nebo nám napiš/zavolej.

11/05/2026

Snažíme se to tu mít trochu hezké a živé, ale někteří lidé si myslí, že co není zamčené, to si můžou vzít. Přejeme tomu/té, kdo nám tu opakovaně krade truhlíky s květinovou výzdobou více lásky a hojnosti, aby už takové věci nedělal/a. Karma je totiž neúprosná.

05/05/2026

Přidáváme další jógu:
Jógové protažení s Nikola Štěpánková - každý čtvrtek od 19:20

Zpomal. Protáhni se. Srovnej tělo.

Ideální po celém dni.
Pro tělo, které je unavené nebo zesláblé.
Pro hlavu, která chce vypnout.

Rezervace na našem webu.

01/04/2026

Tak jo. Prázdniny letos startují dřív.
A my jsme podle toho upravili i termín našeho příměstského tábora.

👉 Nově začínáme už v pondělí 29. 6. a jedeme až do pátku.
👉 Termín na konci prázdnin zůstává beze změny (24. - 28. 8.)

Jestli ti doma právě běží krizový plán „kam s nimi“, tak tady máš jednu dost dobrou odpověď. 😄

Příměšťák v Garáži = pohyb, program, zážitky a děti, které večer fakt nebudou mít přebytek energie.

Přihlášky na našem webu nebo nám napiš, zavolej.

Garáž pořádá i příměstské tábory pro děti školního věku. Čekají Tě týmové a sportovní aktivity jak venku, tak uvnitř. Máš zde možnost vyzkoušet pár akrobatických kousků díky šálám, zablbnout v naší cvičírně, zahrát deskovky a třeba se i naučit pár kroků ze S...

25/03/2026

Ranní rozcvička je nejlepší způsob, jak rozproudit metabolismus, protáhnout tělo a připravit ho na celodenní zátěž - stejně dobře si vyčistíš hlavu a vyplavíš dopaminy, které tě udrží v dobré náladě :)

Cvičíme každé úterý a čtvrtek od 7 hodin ráno, abys mohl/a svůj den nastartovat plný/á energie a vitality.

Přidej se k našemu rannímu cvičení a zažij rozdíl, který ti přinese pravidelný pohyb hned po ránu.

21/03/2026

Garáž pořádá i příměstské tábory pro děti školního věku. Čekají Tě týmové a sportovní aktivity jak venku, tak uvnitř. Máš zde možnost vyzkoušet pár akrobatických kousků díky šálám, zablbnout v naší cvičírně, zahrát deskovky a třeba se i naučit pár kroků ze Shuffle dance. V prvním turnusu, v případě zájmu výlet s přespávačkou na chatě u Sečské přehrady v ceně. Program ladíme dle dětí a počasí.

19/03/2026

Blíží se další oblíbená akce v Garáži. Swap, čili výměna, oblečení, hraček a květin. Máš ve skříni kousky, které už si roky neoblékl/a, nejspíš už ani neoblékneš, ale vyhodit je ti je líto? Vdechni jim nový život a přines je k nám do Garáže, odkud si je může odnést někdo, do je užije. A ty si na oplátku můžeš odnést kousky, které tě zaujmou. Není důležité kolik toho přineseš, ani odneseš. Žádné kus za kus. A pokud nemáš zrovna co přinést, přijď si jednoduše jenom vybrat něco (staro)nového. Kromě oblečení swapujeme i hračky pro děti a v neposlední řadě také pokojové nebo zahradní květiny a sazenice. Vše se tu děje z dobré vůle, ve snaze neplýtvat zdroji, v respektu k přírodě. Dobrovolné vstupné je 50 Kč, k dispozici je zde drobné občerstvení, káva, čaj. Atmosféru dotváří pohodová hudba a fajn lidi.

Obleční prosím noste čistě vyprané, hračky pouze v opravdu dobrém stavu, květiny živé :) Vše, co se nakonec neudá skončí na Červeném kříži nebo v sociálních šatnících Pardubického regionu.

18/03/2026

Nový kurz shuffle dance pro začátečníky v Garáži. Přijď se naučit tanec, který má styl. Rychlá práce nohou, rytmus, flow. Shuffle tě vtáhne a nepustí.

Kurz má 10 lekcí a je postavený tak, aby tě bezpečně dostal od prvních kroků, přes jednoduchá komba až k jistotě v pohybu a první choreografie.

Tančíme každou středu od 19h a začínáme už příští týden 25. března, tak to nepropásni a napiš nám. Stačí začít, chytneš se rychle.

19/02/2026

KALISTENIKA V GARÁŽI
Každou středu v 18:00

Moderní trénink, stará škola síly.
Pracujeme s tím, co je nám nejblíž – s vlastním tělem.

Core, břicho, záda, prsa, ramena, ruce… ale i zadek a nohy.
Síla, svaly, stabilita, kontrola, funkční pohyb.

Kalistenika je prý trend. Ale on je to spíš návrat k tomu, co je tělu přirozené.

Lekce jsou určeny spíše pro muže, ale nejen pro ně. I pro ženy nebo teenagery, co chtějí budovat svou sílu. Pro kohokoliv, kdo se chce naučit pracovat s váhou vlastního těla. Kdo si kalisteniku osvojí, může ji pak provozovat kdykoliv a kdekoliv.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé.

VE STŘEDU 25. 2. UKÁZKOVÁ LEKCE ZDARMA.
Rezervace online na našem webu nebo nám napiš.

Přijď. Otestuj. Zůstaň.