Lukáš Kverka - Personal trainer

Lukáš Kverka - Personal trainer Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Lukáš Kverka - Personal trainer, Osobní trenér, Cestlice.

13/08/2020

Krasny den preji pisnickou😉 Vim, ze jich ted moc nebylo, ale urcite bude zase cas☺️ thx

Dneska trosku jiny hole nez ty hokejove💦☺️😉
19/07/2020

Dneska trosku jiny hole nez ty hokejove💦☺️😉

Asi mam v urcitych vecech v zivote rad nadech tajemna a mozna je to do jiste miry moje kontrastni zivotni role extrovert...
02/06/2020

Asi mam v urcitych vecech v zivote rad nadech tajemna a mozna je to do jiste miry moje kontrastni zivotni role extroverta/introvert, ale je tento hrnecek z poloviny prazdny, nebo z poloviny plny?😉 Jeste je jedna mozna varianta a ta je mnohem jednoduzsi💁‍♂️ Mohl jsem jen chtit rict, ze mam rad caj a nepiji kafe🙌 Nekdy si zamerne vybirame snazsi cesty, ale to ze ti zdanlive pripada snazsi, neznamena, ze neni spravna a naopak😊 Jedine co plati? Opet a znovu PRAVE TED A TADY🙌. Jinak mam rad ČAJ❤️

Každý den je něčím vyjímečný a je další stránkou v nové knize s názvem ŠTĚSTÍ. Je 1. května - 1. máj, lásky čas. Občas ř...
01/05/2020

Každý den je něčím vyjímečný a je další stránkou v nové knize s názvem ŠTĚSTÍ. Je 1. května - 1. máj, lásky čas. Občas říkáme, že takové svátky jsou o ničem, že lidé si mají takové chvilky užívat i bez těchto tradicí naplněných dní. Ale je tomu opravdu tak? Děláme to? Třeba ano, ale možná si to jen myslíme. Tedy užijte si tento den každý podle svého a zkuste alespoň na chvíli vytěsnit všechny myšlenky strachy posledních měsíců a dní. Vytvořte si svůj ochranný štít, kde je Vám hezky. Je jedno, jestli jste právě single nebo v páru. Láska má mnoho podob a společných jmenovatelů. Ať už je to ta z rozumu, vášně, přátelství či ta nekonečná k nejbližším (RODINĚ) .kverka , vždy se snaž ji v sobě mít, protože ji v tobě uvidí i ti druzí. Probouzej lásku v druhých a budou ten dar,.. mám tě rád příteli nebo miluji tě lásko .ndre1k.a vracet stejnou měrou i tobě nazpět. Mějte krásný den.

11/04/2020

Pro cele video klepni pro prenos IGTV. Porad hledame moznosti a nekdy i vymluvy😂 Pokud hledas tu moznost, je na vyber obycejne schodiste nebo park, les, kde trenujes svou koordinaci. Improvizujes a objevujes co tve telo j*z davno zapomnelo🍀

07/04/2020

1. CVIK - Linej anglicak s tlakem jednorucek nad hlavu - pozor davame na stred tela, hlavne pri pohybu DK vzad. Stejne tak drzime rovna zada pri pohybu ze drepu smerem do tlaku nad hlavu
========================
2. CVIK - Zvyseny plank o 3 bodech s upazenim jednorucky z polohy pod telem. Pozor na vetsi souhyby dalsich parti
========================
3. CVIK - Bicepsove zdvihy na obracenem bosu - koordinace, balance a striktni opakovani
========================
4. CVIK - Anglicak na TRX jednonoz - dulezite spravne nastaveni a zaveseni TRX!!!
========================
5. CVIK - Dynamika s expanderem - kordinace DK a HK a vytrvalost, dale dotahovani pazi vpred
========================
6. CVIK - Pritahy expanderu na mezilopatkove svaly v postoji o bazi ramen na bosu mici. Hlava a cele telo v prodlouzeni patere
========================

04/04/2020

Kdyz uz mame ty olympijske hry odlozene, tak si je muzes udelat doma jako ja😂 Nominuji a . .tv

02/04/2020

Pak mas k dispozici pekelny 🔥 FULL BODY training🏋️

Dostali jsme se v soucasne chvili do bodu, na ktery nikdo z nas nebyl a neni pripraven. Zmitame se v informacni smrsti v...
31/03/2020

Dostali jsme se v soucasne chvili do bodu, na ktery nikdo z nas nebyl a neni pripraven. Zmitame se v informacni smrsti vsemoznych konspiraci a reseni, ktere v mnoha pripadech bohuzel neresi nase zdravi. Snazime se do jiste miry drzet spolu a presto je tolik impulzu, ktere nas rozdeluji. Kolikrat nevedomky a bez umyslu i ja..., jako kazdy z nas strci hlavu do opratky a stane se tou pomyslnou ovci, ktera prestane pouzivat zdravy selsky rozum. Sam mam casto mysl zakrytou averzi a zlobou, ktera ted nic neresi. Zkusim tenhle svuj osobni virus sam v sobe potlacit. To co jsme nestihli doted ..... se bohuzel promita v nasi soucasnosti. Mysleme tedy smerem vpred....a jakym zpusobem muzeme ovlivnit nasi budoucnost. Nechci, aby to znelo jako prazdna slova ... tedy pokud nejsem napr. spokojeny s opatrenimi a formulaci narizeni - mysli tedy na dobu, kdy vse bude j*z za nami a budes mit moznost i ty tenhle virus ovlivnit. V soucasne chvili mas moznost ovlivnit opravdu jen ten svuj selsky rozum🌸 Tedy pouzivejme ho, pokud ti byl dan, napr. pri noseni rousek. Neohrozuj sebe ani ostatni, ... nicmene nemusis se udusit pokud v danou chvili nikoho neohrozujes. J*z brzy vyjdou doufam tzv. chytre a realne splnitelne formy (funkcni, dustojne, .... demokraticke? pokud se tak jeste muzeme citit) fungovani v teto pseudo kriticke a nouzove situaci.😇 Mas svuj nazor? Potom ti pravdepodobne byl dan i selsky rozum. Tedy ho pouzij👍 Aneb paradox fotky doufam jsi schopny pochopit. Nedus se... zadus se!!!Jsme v tom spolu❤️

Tenhle pohled u me muzes behem cviceni videt casto. Znamena to absolutni vypnuti se od ostatnich💁‍♂️ Jen ja moje myslenk...
04/09/2019

Tenhle pohled u me muzes behem cviceni videt casto. Znamena to absolutni vypnuti se od ostatnich💁‍♂️ Jen ja moje myslenky🍀Pohyb je moje tereapie, muzu cvicit, jezdit na prkne.... delat mnoho sportu a vzdy jsem koncetrovan a ve svem svete. Nekdy hledam vsemozne odpovedi, obcas hledam sam sebe jako my vsichni🌸

Dnes jsem uskutecnil dalsi z kroku. Lehce okolo stredni jsme si s klukama z hokeje zajezdili💁‍♂️, kdyz to zaclo hodne bo...
25/08/2019

Dnes jsem uskutecnil dalsi z kroku. Lehce okolo stredni jsme si s klukama z hokeje zajezdili💁‍♂️, kdyz to zaclo hodne bolet a chtelo to vetsi rychlost, tak jsem to zapichnul. Dnes cca po 17 letech jsem proste sel a koupil prkno. Vse jde, jen to udelat😉 Cekas, cekas, ale proc? Delej co te bavi, ve 20, 40, 60,.... kdykoliv🍀🍀🍀 Mozna jsem blazen, ale ja uz jinej asi nebudu🔥

Jsem strasne rad, kdyz jsem ted sedel s , ze nektere veci a lidi, vnimame stejnym zornym uhlem🍀 Obcas mam pocit, ze js...
24/08/2019

Jsem strasne rad, kdyz jsem ted sedel s , ze nektere veci a lidi, vnimame stejnym zornym uhlem🍀 Obcas mam pocit, ze jsem asi martan a tahle schuzka mi opet pomohla sebe samotneho utvrdit v nekterych dalsich rozhodnutich smerem vpred. Dekuji.🙏 Cil, ktery jsi si dal, byva spolecny mnoha lidem. Rozdilne jsou cesty, kterym ke svemu cili smerujes. 🦅 Nebudu rikat cerna, nebo bila.... spatna nebo dobra cesta... ona je proste jen tvoje💁‍♂️ Kazdy ma moznost volby.... jaky bude tvuj dalsi krok?🌸 Jiste ten spravny a hlavne tvuj🍀

Adresa

Cestlice

Telefon

775685938

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Lukáš Kverka - Personal trainer zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie