ARES Workout Center

10/04/2018

👍🤘

Zatímco minule jsme se dívali na klasický kardio trénink spíše z hlediska mé vlastní praxe, dnes se na něj podíváme z vědecké perspektivy. Nejsem příliš velkým fanouškem studií, které zkoumají efekt tréninku, protože nejsou většinou příliš vypovídající (často jsou pro...

15/08/2017

Dnesnich smrticich 💀1000💀 opakovani pod vedenim kockopsa.. 🐕

01/08/2017

Mala novinka v ARESu. Epesni stojan na osy (a kladivko).. 💪

30/07/2017

Venkovni treninky v ARESu uz nebudou nikdy jako driv.. 👊💪😜

18/06/2017

Nedelni sichta v AWC.. 💀💪👊

28/01/2017

V následujících dvou týdnech se nebudou konat tréninky, a to kvůli mé nepřítomnosti z pracovních důvodů. Regenerujte, sbírejte sílu a odhodlání a za dva týdny vás chci vidět na značkách. Ať nám ty nový osy moc nezreznou a neobrostou mechem a pavučinama. 13. února ze sebe můžete opět vypustit tu bestii, u nás v AWC.. :-)

05/10/2016

Kucí za to dneska vzali.. :-)

21/08/2016

Příští týden se oficiální tréninky konat nebudou, a to vzhledem k rodinné dovolené a jejímu neurčitému programu. Nerad bych pak v týdnu něco rušil. Přesto si určitě najdu čas na cvičení mimo běžné tréninkové hodiny. Pokud byste někdo ze stávajících členů měli zájem o přepychovou cvičbu, napiště mi zprávu a můžeme se individuálně domluvit. Na odpočinkáře se budu těšit následující týden. Z paní na obrázku si příklad neberte.. :-)

03/08/2016

Vzhledem k tomu, že ARES CROSS WORKOUT se stal hlavní náplní našich tréninků, zařazujeme právě ke CROSSU nový typ tréninku:

ARES GYMNASTICS WORKOUT - tento typ tréninku je podporou pro ARES CROSS WORKOUT. Hlavní náplní bude nácvik dovedností potřebných pro provedení cviků využívaných v rámci CROSSU. Budeme zde zdokonalovat práci na gymnastických kruzích, hrazdě a dále práci s vlastní vahou (stojky, chůze po rukou, apod.). Pokud je tedy Vaším cílem zlepšení obratnosti a ovládnutí vlastní váhy, pak je ARES GYMNASTICS WORKOUT zacílen práve na Vás.

Takže se sejdeme na kruzích a hlavou dolů. U nás v AWC.. :-)

19/07/2016

Pokud hledáte záminku, proč seknout se cvičením, máme pro vás jasný tip. :-) Hero WOD "LESI". Je to masakr, který stojí za to zkusit a můžete tak aspoň tímto sportovním výkonem vzdát čest památce jednomu z padlých vojáků na zahraničních misích.

5 rounds of:
30 Burpees
20 Backsquats 50kg
10 Strict Pullups
200m run
30 Pushups

Jen pro inspiraci: náš nejlepší dosažený čas 39:10. AWC.

29/05/2016

Ahoj ÁRESaci, příští týden se koná trénink jen v neděli. Přes týden jsem pracovně zaneprázdněn. Takže v neděli od desíti, u nás v AWC.. :-)