Jóga se Šárkou České Budějovice

pravidelné lekce
JÓGOVÉ CVIČENÍ MAMINEK ČESKÉ BUDĚJOVICE

Na kterou můžete s sebou vzít i své ratolesti od 6ti týdnů. Maminky po císařském řezu od 3 měsíců

Čeká vás cvičení na posílení, zpevnění a protažení s prvky jógy, zdravotního a kondičního cvičení shrnuté do komplexu

Zaměříme se na správné držení těla, zapracujeme na zpevnění středu, posílení pánevního dna a nácviku správného dýchání. Děti

odpočívají na dekách, lezou a chodící dovádějí dle libosti. Zapojujeme je do cvičení, kojíme či chováme v náručí

Co si vzít s sebou? Děti - deku, pohodlné oblečení, bačkůrky či capáčky, pití
Rodiče - podložka na cvičení (v sále jsou i na půjčení), sportovní oblečení, cvičí se naboso či protiskluzové ponožky a pití

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
čtvrtek 10:00 - 11:00

Mateřské centrum Máj, A.Barcala 40/1791

Cena:
Permanentka 10 lekcí - 1500,-Kč
Jednorázové vstupné - 180,-Kč

Maximální počet maminek na lekci 10
Rezervace místa přes rezervační systém
https://jogove-cviceni-maminek-cb.reenio.cz/

RANNÍ JÓGA (BEZ DĚTÍ)

Užijete si lehce dynamickou jógu s prvky vývojové kineziologie a fyzio cvičení. Na závěr si mysl i tělo odpočine řízenou relaxací. Skvělá příležitost pro posílení svalů, zlepšení flexibility s propojením správného dechu. Lekce vhodná i pro začátečníky.

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
čtvrtek 8:30 - 9:30

Mateřské centrum Máj, A.Barcala 40/1791

Cena:
Permanentka 10 lekcí - 1500,-Kč
Jednorázové vstupné - 180,-Kč