For:ma České Budějovice

For:ma České Budějovice DOSTAŇTE SE S NÁMI DO FORMY! Jedinečné studio pro ženy-maminky, babičky, děti. Pohyb a výživa.

02/05/2026

Slyšíš se v tom? 🌸

„Tři děti, práce na plný úvazek, stres a neustálý spěch. Vlastně jsem se už začala smiřovat s tím, že změna mé postavy teď prostě není možná...“

Máš to podobně? Máš pocit, že tvé vlastní tělo a jeho potřeby musí počkat, až „bude víc času“?

Nejsilnější aha moment často přichází ve chvíli, kdy si uvědomíme, že naše tělo s námi nebojuje. Ono jen čeká, až ho skutečně vyživíme. Pro mnoho žen v našem programu For:food byl tím zlomem moment, kdy pochopily, že bílkoviny a správná skladba jídla nejsou jen položky v tabulce, ale palivo pro jejich energii a klidnou mysl.

Program For:food není o dietě, ale o pochopení tvého těla a nalezení balancu i v tom největším shonu. 🍎

Chceš i ty najít cestu, jak se cítit ve svém těle zase skvěle? Koukni na odkaz v biu nebo na náš web. Jsme v tom s tebou. 🤍

👉 https://formacb.cz/kurzy/cb/vyziva-a-zivotni-styl/for-food/

01/05/2026

For:food - forma bez diet.

Máš často chuť na sladké a jsi často unavená? 🌿 Naše klientka Lenka si tím prošla taky. A pak vyzkoušela FOR:FOOD.

Program FOR:FOOD není o dietě, ale o pochopení tvého těla. O tom, jak mu dát vše, co potřebuje, aby mohlo fungovat s lehkostí. 🍎

Co se změní, když jídlo přestane být nepřítel?
✨ Zmizí věčná únava a nastoupí nová energie.
✨ Pocit nafouknutého břicha nahradí lehkost.
✨ Chutě na sladké přirozeně odezní, protože tělo je vyživené.
✨ A jako bonus? Kila jdou dolů tak nějak „sama“ – bez křeče a hladovění.

Tři kila za měsíc dole, radost z přípravy jídla a hlavně skvělý pocit ve vlastním těle. To je cesta, kterou u nás ve FOR:MĚ jdeme. S respektem k tvému rytmu a potřebám. 🤍

Chceš i ty najít svůj nový balanc? Koukni na https://formacb.cz/kurzy/cb/vyziva-a-zivotni-styl/for-food/

29/04/2026

Pohyb a výživa jde ruku v ruce, aby tvoje tělo bylo v té nejlepší formě.

For:food je dvouměsíční mentoringová cesta výživou, která tě naučí jednoduché principy, díky nimž své tělo skutečně vyživíš, vyhneš se zbytečným dietám a získáš jistotu v tom, co jíš – nejen teď, ale i do budoucna.

Dopřej si ucelenou péči a přidej si ke tvému vybranému pohybovému kurzu také výživový program For:food za zvýhodněnou cenu pro členky. Možnost zakoupení se ti zobrazí přímo u nákupu tvého vybraného kurzu.

Co tě čeká:
✅vážení a analýza těla na diagnostické váze
✅individualizované provázení podle tvého těla a životního stylu
✅sdílení a podpora ve WhatsApp skupině
✅základy výživy a důležité souvislosti
✅sestavování vlastního jídelníčku
✅členská sekce s materiály a informacemi na jednom místě

Pro více info koukni na formacb.cz/kurzy/cb/vyziva-a-zivotni-styl/for-food/

Udělej pro sebe tento krok. Protože když pochopíš, jak vyživit své tělo, změní se úplně všechno.

29/04/2026

Na první pohled makáš.
Skoky, výkon, tempo.
Ale tělo nestíhá.
Pánevní dno i Tvé tělo potřebuje víc než jen sílu.
Potřebuje správné zapojení.
Nejde o to, kolik toho odcvičíš.
Ale jak.
🌸 For:ma -https://formacb.cz/kurzy/cb/pro-zeny/

28/04/2026

Máš pocit, že děláš všechno správně? Jíš pravidelně, vybíráš si lehké pokrmy, hýbeš se, a přesto se cítíš pod psa? Únava, která neodeznívá, a tělo, které jako by tě neposlouchalo, může být frustrující. ✨

Přesně v takovém bodě byla i naše klientka, než jí do cesty přišel program FOR:FOOD.

„I když jsem měla pocit, že se stravuju pestře, cítila jsem se strašně unavená. Díky programu jsem pochopila, že i lehká strava může být cesta vedle, pokud tělu chybí základní stavební kameny – třeba bílkoviny.“

Co se změnilo po úpravě jídelníčku s naší Terez?
Energie už po 14 dnech: Stačilo upravit skladbu jídla a únava začala mizet.
Kvalitnější spánek: Když tělo dostane, co potřebuje, konečně si v noci skutečně odpočine.
Lepší trávení: Správný poměr živin a pravidelný pohyb dělají s našimi střevy zázraky.
Žádné velké omezování: Zůstala oblíbená zelenina i těstoviny, jen v jiném poměru a s doplněním kvalitních zdrojů energie.

Není to o tom jíst méně, ale jíst vědoměji. Přemýšlet nad tím, co tvé tělo skutečně vyživí, a ne ho jen „zaplnit“. 🍎

Cítit se ve svém těle dobře není luxus, je to základ. Pokud hledáš cestu z bludného kruhu únavy, jsme tu pro tebe. Ve For:mě tě naučíme, jak si nastavit jídelníček, který tě podpoří, ne zatíží. 🤍

28/04/2026

Vyšší tep.
Více potu.
Více výkonu.
Ale každé tělo reaguje jinak.
Někdo po kardiu cítí euforii.
Jiný únavu a vyčerpání.
A právě proto
neexistuje jedna cesta pro všechny.
Ve For:mě nejdeme přes extrémy.
Tep nemusí být v maximech,
aby cvičení fungovalo.
👉 správné zapojení
👉 práce do hloubky
👉 respekt k tělu
A právě tam
vzniká skutečný efekt.
🌸 For:ma přidej se do nových kurzů - https://formacb.cz/kurzy/cb/pro-zeny/zeny-bez-pauzy/

27/04/2026

Možná to znáš taky. Snažíš se, hlídáš se, cvičíš... a váha se přesto nepohne ani o milimetr. Místo radosti z pohybu přichází únava, pocit nafouknutého břicha a nekonečné chutě na sladké, které prostě nejdou přemoct vůlí. 🌿

Naše klientka si tím prošla taky. A pak vyzkoušela FOR:FOOD.

„Zhruba po čtrnácti dnech mi došlo, že jsem neměla žádnou sušenku, nic sladkýho. Najednou jsem zjistila, že mi to vůbec nechybí a nemám pocit, že bych se trápila.“

Program FOR:FOOD není o dietě, ale o pochopení tvého těla. O tom, jak mu dát vše, co potřebuje, aby mohlo fungovat s lehkostí. 🍎

Co se změní, když jídlo přestane být nepřítel?
✨ Zmizí věčná únava a nastoupí nová energie.
✨ Pocit nafouknutého břicha nahradí lehkost.
✨ Chutě na sladké přirozeně odezní, protože tělo je vyživené.
✨ A jako bonus? Kila jdou dolů tak nějak „sama“ – bez křeče a hladovění.

Tři kila za měsíc dole, radost z přípravy jídla a hlavně skvělý pocit ve vlastním těle. To je cesta, kterou u nás ve For:mě jdeme. S respektem k tvému rytmu a potřebám. 🤍

Chceš i ty najít svůj nový balanc? Koukni na https://formacb.cz/kurzy/cb/vyziva-a-zivotni-styl/for-food/

27/04/2026

Není pozdě začít.
Možná víc cítíš záda.
Klouby.
Únavu.
Ale to neznamená,
že se s tím musíš smířit.
👉 správný pohyb
👉 posílení bez přetížení
👉 uvolnění a lehkost
Cvičení, které respektuje
tvoje tělo i životní fázi.
🌸 Ženy bez pauzy 45+
📅 Nové kurzy startují 27. 4.
👉 Přidej se k nám - https://formacb.cz/kurzy/cb/pro-zeny/zeny-bez-pauzy/

26/04/2026

„Já bych šla cvičit…
ale nemám hlídání.“
Známe 🙂 jsme také mámy.
A přesně proto je For:ma taková jaká je: Pro mámy.
👉 miminko může být s tebou
👉 herna je hned u sálu
👉 žádný stres, když to není „dokonalé“
Cvičíš.
A zároveň jsi s ním.
A navíc potkáš ženy,
které jsou na tom stejně jako ty.
🌸 Kurzy pro maminky
📅 Startují od zítra 27. 4.
👉 Přidej se k nám https://formacb.cz/kurzy/cb/po-porodu/

25/04/2026

Uzobáváš celý den.
Trochu tady.
Trochu tam.
A máš pocit,
že vlastně skoro nejíš.
Jenže tělo
nestihne ani vytrávit.
Někdy není potřeba jíst méně.
Ale dát tělu prostor.
👉 pauzy mezi jídly
👉 klid na trávení
A najednou
to začne fungovat jinak.
👉 For:food - nastartuj své stravování bez diet
https://formacb.cz/kurzy/cb/vyziva-a-zivotni-styl/for-food/

Dnes s vámi sdílíme příběh naší maminky Verči, která je s námi už od našich úplných začátků, když jsme měli malou For:mu...
24/04/2026

Dnes s vámi sdílíme příběh naší maminky Verči, která je s námi už od našich úplných začátků, když jsme měli malou For:mu. A její slova mluví za vše:🤍

"For:mu znám vlastně od samého začátku, od úplného miminka, kdy Verča nabízela individuální lekce a přijela za mnou domů. V obýváku, s dítětem za zády, jsem tehdy poprvé začala znovu objevovat své tělo a hledat cestu zpět ke kondici. Bylo to tělo po dvou porodech – tělo, které sice celý život sportovalo, ale zároveň bylo dlouhodobě odsouvané na druhou kolej. Péče o něj vždy ustupovala každodenním povinnostem: dvě děti, domácnost, práce kolem domu… Až návrat do zaměstnání po šesti letech mateřské mě přiměl začít řešit bolesti zad, nefunkční střed těla a pánevní dno. Tehdy jsem ještě přesně nevěděla, co moje tělo potřebuje. Dnes už to vím.

Cvičení mě okamžitě nadchlo a postupně jsem začala docházet na lekce do studia. Dříve jsem milovala bikram jógu a chtěla se k ní vrátit, ale časová náročnost ji nešla skloubit s rodinným a pracovním životem. For:ma se pro mě stala ideální alternativou – a hlavně funkční.

Postupně jsem začala vnímat změny. Tělo se nastavovalo správně, záda přestala bolet a naučila jsem se cviky, které jsem mohla praktikovat kdykoliv a kdekoliv – doma, na podložce v obýváku, bez nutnosti speciálních podmínek. Když jsem neplánovaně otěhotněla potřetí, měla jsem jasno, kam jít.

Dnes je mi 38 let a jsem maminkou tří dětí. Návrat ke kondici už není tak rychlý jako dřív, ale změny jsou znatelné – a moje cesta zdaleka nekončí. Právě naopak. I proto jsem se rozhodla stát se lektorkou For:my, dál na sobě pracovat a předávat své zkušenosti dalším ženám, které chtějí porozumět svému tělu a cítit se v něm dobře."

Jsme vděčné, že nám Evča dovolila být součástí její cesty. A že můžeme pracovat s takovými ženami, jako je ona. 🤍

Pokud i ty hledáš péči o tělo s ohledem na celek, jsme tu pro tebe.🤍

Napiš nám do komentářů slovo HLEDÁM a my ti pošleme do zpráv odkaz na naše aktuální kurzy, aby si
mohla svoji péči o tělo začít.

Těšíme se na tebe!
Tým FOR:MA 🧘‍♀️

Adresa

J. Opletala 971/33
Ceske Budejovice
37005

Telefon

+420724914222

Internetová stránka

, ,

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když For:ma České Budějovice zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu For:ma České Budějovice:

Odkazy

Sdílet

Kategorie