Honza Nývlt

Honza Nývlt Pomáhám lidem dosahovat jejich cílů.

Vláda a spol. řeší jen důsledky, ale neřeší příčinu. Testy za tisíce, covid hospitalizace za stovky tisíc....točí se v t...
21/02/2021

Vláda a spol. řeší jen důsledky, ale neřeší příčinu. Testy za tisíce, covid hospitalizace za stovky tisíc....točí se v tom miliardy....desítky miliard.... a umrtí lidí co to nedali? trvalé požkození lidí ala post-Covid? Jen vedlejší ztráty miliardového businessu vyvolených.....proč se nepoužívají preventivní a levné věci ? Například levný a funkční preparát Isoprinosine? U nás téměř nesehnatelný a na předpis "booster" antivirové imunity, zatímco v Polsku lze zakoupit v lékárně bez předpisu jako přípravek na posílení imunity?

Tento týden jsem si odskočil přes hranice a dovezl pro sebe a moji rodinu a kamarády alternativu Isoprinosine. Bez problémů objednávka přes eshop s dodáním v příhraniční lékárně. Od včerejška beru preventivní dávku 2x denně 500mg pro dobu 10dní s následnou 20denní přestávkou dle preventivní indikace Prof. MUDr. Jiří Berana, CSc. viz odkaz níže, strana 5 bod 9.

Pro všechny známé co nechtějí být v efektu, přečtěte si něco o tom v odkazu níže... pátrejte dál...a hledejte relevantní informace.
Buďte a zůstaňte silní a zdraví. S rozvolněním jen zdraví silní pomůžou ostatním.
https://www.orthodont-cz.cz/data/files/Isoprinosine-informace%20pro%20zdravotn%C3%ADky.pdf

Nedávno navštívil naši posilovnu můj kamarád Zdeněk Rolko - http://www.obrazymalbynazed.cz/, kterého jsem požádal o něja...
23/03/2020

Nedávno navštívil naši posilovnu můj kamarád Zdeněk Rolko - http://www.obrazymalbynazed.cz/, kterého jsem požádal o nějakou originální malbu. Tak vznikly 2 siluety lidského těla kdy kosti a svaly nahradily latinské názvy. Moc děkuji Zdendovi za jeho práci.

Co vy na to? Líbí?

Silný úchop jako součást biomechanického řetěžce.Je dobré se dívat na možnosti Vašeho úchopu tak, že to není limit, ale ...
16/01/2020

Silný úchop jako součást biomechanického řetěžce.

Je dobré se dívat na možnosti Vašeho úchopu tak, že to není limit, ale ochrana. Síla vašeho úchopu je jeden konec celého biomechanického řetězce. Váha kterou udržíte dokážete takě bezpečně přenést na další klouby (loket, ramenní kloub, páteřní osa) při správném provedení cviku.

Čas od času vídám na internetu reklamy slibující zdvihat a udržet neskutečný váhy díky kovovým hákům které si zabandážujete na zápěstí. Jiní používají trhačky, někdo vůbec nic. Kde je ta správná cesta?

Můj názor na to je takový že jeden z nejhorších uchopovacích pomůcek je právě onen ocelový hák. Zcela vám "vypne" úchop jako takový, a to je velký problém hlavně při zvedání vyšších vah. Háky (stejně jako trhačky) se používají zejména u tahových cviků, kde se používají těžké zátěže, a právě častým užitím této pomůcky riskujete vážné zranění. Častým použivání riskujete atrofii svalů a šlach přeloktí, které jsou zodpovědné za úchop. V kontrastu s tímto oslabením může dojít k posílení jiných svalových skupit, které ale bez háku nebudete schopni plně použít.

Daleko lépe jsou na tom textilní trhačky, které fixuji úchop a zabraňují vyklouznutí břemene z dlaně. Ve chvíli kdy povolíte sevření dlaně v tahu, trhačky se zpravidla povolí. I s nimi je rozumné zacházet jen jako s pomůckou. Já osobně je používám jen na vrcholu pyramidy, kdy se chci soustředit na techniku provádění cviku a nechci pozornost na tom, že by mi mohla činka vyklouznout z ruky.

Za mě nejlepší pomůcka na zlepšení úchopu je tekuté magnesium, které si natřete na ruce a necháte vyschnout. Magnesiem zabílené dlaně se nekloužou a i když se potíte jako čert, máte pevný přirozený úchop, který neklouže.

Ve cvičení neexistuje žádná zkratka k úspěchu. K vytoužené formě se musíte promakat a víc než riskovat zranění nevhodným použitím úchopových pomůcek se musí pilovat technika a jiné intenzifikační metody tréninku.

Adresa

Černilov 150
Cernilov
50343

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Honza Nývlt zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie