25/02/2026
Je mi 47 let není to o štěstí ani genetice🫵
❤️Porodem to nekončí a věkem už vůbec ne.
✨Tělo se mění-a právě proto potřebuje silový trénink💪Né jen procházku kolem domu. 🚶♀️Chůze je fajn,ale svaly bez zátěže slábnou a s nimi i energie,pevnost,sebevědomí.
❗️Není to o tom dát sebe na 1️⃣ místo a všechno ostatní odsunout!
❤️Je to o balancu-rodina,láska,práce vztahy a TY-pokud se zaměříš slepě na sebe může se stát,že zůstaneš krásná,ale sama😓
🌸Menopauza - není výmluva❗️Je to období,kdy se o sebe musíš starat víc než kdy dřív!
🌸Prožij ji s respektem k sobě,zdravě!
🌸Je to nová kapitola života🥰
✨Můžeš se udržet pevná,silná,ale musíš pro to něco udělat
🩵Ano jde to-bez drastických diet
🔥Bez extrémů
🌸S respektem k tělu,které už něco zažilo
🩵začni pomalu
ALE ZAČNI ❤️ Posílám všem sílu Pavlína trenérka z BM💪😘
