Runflow

22/06/2015

Byli jsme tam :-) Zážitek skvělý, závod to byl hodně rychlý a plný kopců dolů a nahoru. Výběh na Petřín byl bolavý, ale banán v cíli byl o to sladší :-)

17/06/2015

Tak co, potkáme se tam s někým? V sobotu proběhne netradiční, ale charitativní běh. Tam chcete být. ;-)
http://www.behprogorily.cz/

Běh pro gorily je charitativní běh v maskách goril Prahou. Tato akce je zaměřena na podporu goril ve volné přírodě.

16/06/2015

Chcete lýtka jako beton? ;-)
Stačí přijít na náš trénink a my se o to postaráme.

08/06/2015

V Brně se chystá olympijský běh, půjdete? https://www.olympijskybeh.cz/zavody/detail-zavodu/brno/

Chceš se účastnit závodu? Zajímá Tě, na jakých distancích můžeš otestovat své síly? Všechny důležité informace o závodě na jednom místě!

01/01/2015

Novoroční oslavy už jsou za námi, přemýšleli jste už, jaké si letos dáte novoroční předsevzetí? Co takhle uběhnout 1000 km? :-) Na Endomondu je pro tuto příležitost vytvořena výzva, tak neváhejte, přidejte se a běhejte :-) https://www.endomondo.com/challenges/19630558

Utíkejte! / Run!

28/10/2014

Když se nám běžcům nechce ven, tak si aspoň doma zadřepujme. ;-)

Jak správně dělat dřepy a jaké jsou nejčastější chyby? Marek Dawidko vám to ukáže ve videu z ranní rozcvičky ČRo Dvojky. Naladit nás můžete každé ráno. foto:...

21/10/2014

Pro běžce jsou ořechy skvělým příjmem energie ;-) Tak louskejte. :)

Ořechy obsahují množství zdraví prospěšných látek, pomáhají zlepšovat stav celého těla a bojovat proti některým onemocněním. Konzumujte tyto malé chutné plody a bude vám lépe než dřív.

24/10/2013

Vím, že rádi běháte a chcete pravidelný trénink a ještě za to zaplaceno ;-) V Berry's juice & smoothies (http://www.berrys.cz/) hledají běžce, který by jim dělal reklamu v supermanském banánovém drese. ;-) Pište jim přímo na meil. Můžu zaručit, že to bude sranda.

Berry's juice & smoothies

01/10/2013

Stále se vymlouváte, že je špatné počasí. Tady máte návod na správnou kombinaci oblečení, která vám zaručí teploučko při podzimním běhání. ;-)
http://rungo.idnes.cz/jak-vybehnout-do-podzimniho-marastu-d7x-/behani.aspx?c=A130926_131528_behani_fro

Tohle téma se mi opravdu líbí, už samo slovo marast je úžasné. A divím se, že lidi nemají počasí, které marast přináší, rádi. Vždyť jim chystá ty nejlepší podmínky k tomu, aby překonali odvěkou lenost a šli do toho.

23/09/2013

Tak, kdo se mnou na podzim začne trénovat kondičku. ;-) Pro naladění přikládám článek.
http://rungo.idnes.cz/podzimni-trenink-0e9-/behani.aspx?c=A130919_122315_behani_fro

Běžec a podzim jdou velmi dobře dohromady. Dny se sice krátí, takže ráno už většinou vybíháme za tmy, ale domů se vracíme s prvními slunečními paprsky. Podvečerní běžecké poutě už většinou dokončujeme ve tmě, ale teplota je v září či říjnu ještě příjemná.

12/09/2013

Nový semestr se blíží..Masírujte svaly, vybíháme již brzy. První trénink v úterý. Budu se těšit v Lužánkách, blíže k zastávce Antonínská

25/08/2013

Prázdniny se blíží ke konci a co vaše příprava na nějaký závod? Za týden běžím v Blansku půlmaraton. S kým se potkám. ;-) (Karol)