BFIT.CZ

26/05/2021

Hledáme kolegu/kolegyni, který s námi bude dále rozvíjet unikátní fitcentrum klubového typu, zaměřující se na individuální tréninky malých skupinek klientů.

Naši trenéři nejsou žádní podavači činek či prodejci doplňků stravy. Sestavují tréninky, kontrolují techniky provedení a sledují cíle klientů.

Hledáme někoho, koho preferuje dlouhodobou spolupráci a spokojenost klientů je u něj na prvním místě. Nabízíme zajímavou práci s možností dalšího firemního růstu.

Možnost práce na ŽL nebo plný úvazek.

10/10/2020

Milí přátelé,

dle rozhodnutí Ministerstva zdravotnictví musí být od 9. 10. uzavřeny veškeré vnitřní sportovní a fitness provozovny na území ČR.

Plánovaná doba uzavření by měla být cca 2 týdny. Za celou tuto dobu máte samozřejmě každý trénink 100% omluven z naší strany a vaše místa ve skupinkách a termínech pro vás zůstanou zachována. Preferujete-li omluvu formou kreditů, budeme rádi, stačí nám dát vědět.

Moc vám všem děkujeme za dosavadní ohleduplnost, vstřícnost a pochopení. Jste báječní.

Přejeme vám pevné zdraví.

09/09/2020

Milí přátelé,

abychom vám na trénincích dokázali zajistit i nadále vysoký komfort a pocit bezpečí, rádi bychom vás poprosili o dodržování několika jednoduchých pravidel, která pomohou chránit vás i ostatní případné spolucvičící.

Při příchodu i odchodu z prostor BFITu si aplikujte desinfekční přípravek na ruce (umístěný hned na dolním konci schodiště) - dvě dávky z pumpičky a dobře rozetřít v dlaních i mezi prsty.
Pokud to jde, dodržujte v celých prostorách odstup od ostatních 2m. Malinko modifikujeme vaše současné tréninky a nebude to problém - prostory jsou velikostí pro 4 cvičící opravdu velkorysé :)
Po každé změně náčiní či po použití kardio stroje pro úvodní rozehřátí je třeba krátce vydezinfikovat dotykové plochy rozprašovačem s desinf. roztokem (k dispozici v každé cvičebně).
Protahovací zónu dočasně není možné využívat. Vystrečujte se prosím po příchodu domů.
Dbejte prosím pokynů trenéra a buďte k sobě i nadále maximálně ohleduplní.

Veškerý personál BFIT.CZ bude od této chvíle používat roušky či respirátory a velice oceníme, když je po celou pobytu u nás budete používat taktéž. Pokud vám roušky při cvičení překážejí či nevyhovují, respektujeme to - nebude-li v budoucnu řečeno jinak, je jejich nošení v prostoru BFIT.CZ čistě vaším rozhodnutím.

Rádi bychom vám za celý tým BFIT.CZ poděkovali, přejeme hodně zdraví a ať se vám u nás i nadále dobře cvičí.

08/08/2020

Má tři děti, nejstaršímu je už pětadvacet let. Ani starost o potomky ji ale nikdy neodradila od pohybu. Vždy si zařídila hlídání tak, aby alespoň hodinu denně mohla věnovat svému zdraví, protože si myslí, že pohyb je základem dobré kondice a dlouhověkosti.

„Snad inspiruji ostatní k tomu, aby se začali hýbat a neseděli jen doma. Ten pocit po cvičení stojí za to,“ dodavá dvaapadesátiletá Lori Vicková.

Zdroj:

Celý život byla dvaapadesátiletá Lori Vicková z Texasu trenérkou fitness a udržovala se v kondici. Až ve čtyřiceti však začala zvedat těžkou váhu a vrhla se do světa naolejovaných těl a soutěží. Dnes se cítí lépe než v mládí a od lidí se jí dostává komplimentů, na kte...

25/06/2020

Některé chyby a "hříchy" obtěžují na tréninku i ostatní. Souhlasíte? Podléháte někdy podobným chybám? Co vám nejvíce pomáhá, abyste se jim vyhnuli?

Možná už jste se nemohli dočkat, až zase vyrazíte do fitka, třeba jste natěšení natolik, že se v euforii dopustíte nejednoho nešvaru. Přitom ani zdaleka nejde pouze o špatnou techniku cviků. Ostatně tím, že špatně cvičíte, ubližujete především sami sobě. Jenže některé ...

05/06/2020

„Někteří kolegové v mé kanceláři se přiznávají, že po večeři, než ulehnou do postele, chodí na procházku právě proto, aby splnili svůj denní cíl.“

📲 Používáte nějaké sofistikované technologické vychytávky k tomu, abyste si například hlídali pravidelnost své fyzické aktivity? Patříte mezi ty, kteří kontrolují kolik za den udělali kroků? Nebo si zaznamenáváte jak poctivě se věnujete vyváženému jídelníčku? Anebo když chcete zlepšit své každodenní návyky, sáhnete po tužce a papíru?

Zaznamenávání aktivit může pomoci zůstat na správné cestě a dosáhnout těch nejlepších výsledků.

Podělte se s námi o své zkušenosti? :)

Technologie přináší celou řadu výhod, a to i co se fitness týká. Dostaňte se do formy díky vychytávkám, které dnes běžně seženete v obchodech se sportovním vybavením, elektronikou nebo na internetu. Pomůžou vám nejen na cestě za zdravým tělem, ale také za lepšími sportovn...

18/05/2020

S velkou úlevou Vám oznamujeme, že po možnosti odložit při cvičení roušky, bude od 25. 5. také povoleno užívání sprch a šaten ve fitcentrech. Samozřejmě pokud bude situace kolem covidu i nadále příznivá.

Ostatní opatření zůstávají (důsledná desinfekce rukou při příchodu i odchodu, cvičení v určených zónách, desinfekce náčiní po použití atp.).

Děkujeme za přízeň a podporu.

05/02/2020

🇺🇸 Americká firma Black Box VR vidí budoucnost fitness ve virtuální realitě. :D

Co si o tom myslíte? Bizár nebo hudba budoucnosti pro gaučové povaleče ⁉️

Here's an idea of what you see when visiting a Black Box VR gym and playing the world's first virtual sport that uses real resistance combined with HIIT trai...

02/01/2020

Průměrný Čech přes vánoční svátky přibere dva až pět kilogramů, což může být také jedním z důvodů hubnutí jako nejoblíbenějšího novoročního předsevzetí.

„Novoroční předsevzetí často nevycházejí proto, že si člověk dává nereálné cíle, například zhubnu deset kilo za měsíc. Když si tentokrát zvolíte cíl, který je opravdu v mezích možností a budete mít silnou motivaci, mnohonásobně zvýšíte šanci na jeho dosažení," uvedla v tiskové zprávě hlavní výživová poradkyně Naturhouse Věra Burešová.

Zdroj: Brněnská Drbna

https://brnenska.drbna.cz/zpravy/spolecnost/16255-novorocni-predsevzeti-si-da-temer-polovina-lidi-v-cesku-nejcasteji-chteji-zhubnout.html

16/12/2019

Od 21.12.2019 do 1.1.2020 si odpočiňte a užijte volna. Většinu z nás čeká kromě vánoční pohody ještě vánoční úklid. 🧹 Pro některé to může být náročný výkon a podle rehabilitační lékařky bychom si měli dát pozor na jednostranné přetížení svalů. Účinnou prevencí může být kvalitní strečink.

“Po zátěži doporučuji protáhnout se. Nakonec se lze odměnit procházkami adventním městem nebo přírodou, případně návštěvou wellness centra, kde pro přetížené svaly i hlavu najdeme tu pravou úlevu,“ doporučuje MUDr. Barbora Zbránková.

Lékařka zároveň připomíná, že pasivní trávení Vánoc na gauči u televize je pro tělo jen další zátěž. Daleko více mu z hlediska trávení i prevence kardiovaskulárních onemocnění prospívá pravidelný pohyb v podobě procházek přírodou či provozování zimních radovánek a sportů.

🏋🏻‍♀️V novém roce začínají tréninky opět od čtvrtka 2.1.2020!

https://www.novinky.cz/vase-zpravy/clanek/rehabilitacni-lekarka-radi-jak-bezbolestne-prezit-predvanocni-cas-i-vanoce-40307289

Psychickou i fyzickou pohodu během adventu a Vánoc si přeje každá žena. Místo usměvavých hospodyněk plní nyní čekárnu rehabilitační ambulance Nemocnice Český Těšín přepracované ženy s bolestmi šíje a zad, které stresem a jednostranným pohybem přetížily své tělo nebo ...

23/11/2019

"Jedině rodiče mají moc a právo zachránit jejich děti před smrtí. Děti jsou zrcadlem svojí rodiny, její genetiky a především životního stylu. Rodiče dnes rozhodují o tom na co jejich dítě zemře. Z 99% dnes umíráme na civilizační onemocnění. A všechny onemocnění mají začátek nebo spojení s hypokinezí." říká host pořadu Horizont pediatr a odborník na dětskou obezitu Zlatko Marinov.

📺 Pusťte si zde celé video pořadu Horizont ČT24

Ze studie 1,6 milionu mladých ze 146 zemí světa vyplývá. že 80% dětí má nedostatečnou fyzickou aktivitu a podle WHO jsou ohroženy na životě.

PRAVIDELNÝ POHYB ZACHRAŇUJE ŽIVOT A DĚTI JSOU ZRCADLEM SVÉ RODINY. CVIČTE S NÁMI PRO ZDRAVÍ!

Čtyři z pěti nezletilých se příliš málo pohybují, a ohrožují tak své zdraví. Vyplývá to ze studie, kterou v pátek zveřejnila Světová zdravotnická organizace (WHO). Dívky podle ní mají všeobecně méně pohybu než chlapci. WHO doporučuje dětem a mladistvým aspoň hodinu fy...

05/11/2019

Britka je v 71 letech hvězdou Instagramu. Zvedá činky a třikrát týdně posiluje.

Jane Thurnell-Readová od svých 40 let pravidelně posiluje, cvičí a jí zdravě. Dnes je jí lehce přes sedmdesát a tréninky a recept na dobrou figuru sdílí s lidmi na Instagramu.

Ráda se chlubí tím, že ve svých letech uzvedne až pětapadesát kilo. Do tělocvičny, kterou navštěvuje třikrát týdně, jezdí zásadně na kole a na sociálních sítích sleduje jen mladé, vypracované muže.

Co na to říkáte?? :)

Tréninky a recept na dobrou figuru sdílí s lidmi na Instagramu, je veganka a po městě jezdí na kole.