14/01/2026
🔥 Poraž svého trenéra! 🔥
Prosincový workout z naší měsíční výzvy pro mix týmy zná své vítěze – díky všem, kdo do toho šli naplno a nenechali to jen na trenérech 😘.
+ 48:45 Rx
+ 25:27 Sp
barbora weidenhoffer + dominika gyuranova 24:26 Sc
Za super ceny děkujeme partnerovi , moc si podpory vážíme.
Díky moc všem, co se zapojili – a tady je WOD #3
Team of 2 (M+M)
10 RND - 3,5 min W/ 90s R (time cap 48,5 min)
A. 20 syn cal Run then max cal to the 3,5 min
B . 20 syn cal Row then max cal to the 3,5 min
C. 20 syn cal Echo then max cal to the 3,5 min
D. 20 syn cal Ski then max cal to the 3,5 min
E. 20 syn cal Bike erg then max cal to the 3,5 min
Rx : 1141 cal
Sp: 914 cal
Sc: 1141 team of 3 ☺️
♀ syn 16 cal, mix team cal x 1,1; w&w cal x 1,2