Philip Jerry Stráňavský

Philip Jerry Stráňavský Human Foundation Practitioner 2021

Zlepšenie držania tela🧍chôdze 🚶beh

01/09/2026

Akis neprišiel preto, že ho niečo bolelo. Prišiel preto, že chcel pochopiť, ako jeho telo funguje 🤔

Vyskúšal fitko, jógu, Pilates, SM systém, Alexander Technique. Nič nefungovalo dlhodobo. Nie preto, že by tie metódy boli zlé — ale preto, že riešili časti, nie celok.

Na tomto videu vidíš jeho pohybový záznam. My takéto záznamy robíme pravidelne — nie pre Instagram, ale pre proces. Aby sme vedeli, čo sa zmenilo a kde ešte treba pracovať 🧐

Akis sám hovorí, že zmeny prichádzali pomaly. „Aha momenty" — keď zrazu idete po schodoch a cítite, že sa hýbete inak. Nie počas tréningu. V bežnom živote.

To je ten bod, keď tréning prestane byť cvičenie a stane sa súčasťou toho, ako žijete ☝🏻

Keď som klientovi povedal „prijímame Bitcoin", pozrel sa na mňa, akoby som prijímal lastúry.Rozumiem. Pre väčšinu ľudí j...
30/08/2026

Keď som klientovi povedal „prijímame Bitcoin", pozrel sa na mňa, akoby som prijímal lastúry.

Rozumiem. Pre väčšinu ľudí je Bitcoin stále špekulácia. Ale to je ako povedať, že internet je len na emaily. Bitcoin nie je investícia — je to platobná infraštruktúra. Systém bez prostredníkov 🤔

A tu je to zaujímavé — funguje na rovnakom princípe ako biomechanika ľudského tela. Decentralizácia. V Bitcoine nie je žiadna centrálna autorita. V tele nie je žiadny sval šéf. Oba systémy fungujú len vtedy, keď spolupracujú všetky časti ☝🏻

Oba vyžadujú trpezlivosť. Bitcoin neprinesie výsledky za týždeň. Biomechanický tréning podľa Functional Patterns tiež nie. V oboch prípadoch väčšina ľudí končí tam, kde výsledky ešte nie sú viditeľné.

Dlhodobé myslenie nie je populárne. Ale v ProSapiens Biomechanic to je základ. Preto prijímame Bitcoin — nie ako marketing, ale ako princíp 💪🏻

Systémy, ktorým veríš, testujú tvoju trpezlivosť 🧐

Poznáš niekoho, kto premýšľa dlhodobo? Prepošli mu to.

28/08/2026

Predtým, než začneme čokoľvek meniť, musíme vedieť, s čím pracujeme.

V ProSapiens Biomechanic každý klient začína tu. Nie na stroji, nie s činkou. Pred kamerou, v stoji, v chôdzi. Body scanning nie je diagnóza — je to mapa tvojho pohybového systému 🧐

Dokumentujeme postúru z každého uhla. Nahrávame chôdzu, rotáciu, stoj. Porovnávame. Hľadáme kompenzácie, ktoré ty sám na sebe nikdy neuvidíš — lebo tvoj mozog ich normalizoval.

„Cítim sa lepšie" nie je metrika. Postúrálna fotka spred šiestich mesiacov vedľa dnešnej — to je metrika ☝🏻

Každé telo kompenzuje inak. Bez mapy by sme trénovali naslepo. A naslepo netrénujeme.

Preto naše výsledky nie sú len pocity. Sú dôkazy 💪🏻

Meranie porazí pocit. Vždy. Ak hľadáš biomechanický tréning v Brne, kde sa pracuje s dátami — napíš mi.

25/08/2026

12 rokov. Toľko Tomáš hľadal riešenie na bolesti predlaktia.

Športoví lekári, ortopédi, magnety, elektroliečba, ortézy, opichovanie, sadra, lasery. Všetci riešili predlaktie. Nikto sa nespýtal, prečo predlaktie robí prácu za celú ruku 🤔

Spätne to vidí jasne — jeho telo bolo naučené používať len predlaktie. Na všetko. Lopatky nefungovali, rameno bolo odpojené, biceps spal. Jeden segment robil prácu za celú hornú končatinu.

V .biomechanic sme nezačali od predlaktia. Začali sme od otázky — čo všetko by malo pracovať, ale nepracuje? A potom sme ten systém skladali. Kúsok po kúsku. Lopatky, triceps, rameno, biceps. Ako puzzle 🧩

„Normálny človek tak funguje. Ale ja normálne nefungujem." Tomáš to povedal bez sebaľútosti. Len konštatoval fakt.

Dnes? Lýtka z desiatky na dvojku. Trapézy zo šestky na dvojku. Predlaktie z každého druhého týždňa na raz za dva-tri mesiace ☝🏻

Nie sú to zázraky. Sú to čísla 💪🏻

Poznáš niekoho, kto roky rieši ten istý problém a nikto mu nepomohol? Pošli mu toto.

22/08/2026

12 rokov. Toľko Tomáš riešil bolesti predlaktia 🤔

Začalo to v 16-tich. Počítačové hry, kde predlaktie robilo všetku precíznu prácu — a telo sa naučilo, že predlaktie robí všetko. Potom vodné pólo, kde športový lekár neveril, že môže byť plavec s takým ochabnutým chrbtom.

Ortopéd, magnety, elektroliečba, chladenie, ortézy, opichovanie, sadra. Nič nepomáhalo. Lebo všetci riešili predlaktie. A problém nikdy nebol v predlaktí — problém bol v tom, že zvyšok reťazca nepracoval 🧐

Dnes Tomáš skladá puzzle. Začali sme lopatkami, pridali triceps, rameno mu trvalo dlho, teraz objavuje biceps. Kúsok po kúsku budujeme reťazec, ktorý mal fungovať celý čas. Lýtka z 10 na 2-3. Trapézy zo 6 na 2. Frekvencia bolesti predlaktia z každé dva týždne na raz za dva-tri mesiace ☝🏻

Nie je to hotové. Ale prvýkrát v živote pracuje s príčinou, nie s následkom 💪🏻

20/08/2026

Kolená ťa bolia? Pozri sa na nohy.

Takmer nikto to nerobí. Ortopéd rieši koleno. Fyzioterapeut rieši koleno. Tréner posilňuje svaly okolo kolena. A čo ak problém nikdy nebol v kolene? 🤔

Klenba nohy je pružina. Pri každom kroku absorbuje náraz a vracia energiu. Keď nefunguje — a u väčšiny ľudí po rokoch sedenia nefunguje — ten náraz ide priamo do kolena.

Ortopedické vložky podopierajú klenbu, ale neučia svaly nohy pracovať. Biomechanický prístup v Functional Patterns je iný — učíme chodidlo fungovať aktívne 🦶

Jeden z mojich klientov v ProSapiens to zažil. Lýtka na desiatke — nemohol ani chodiť. Dnes na dvojke. Nie vďaka masážam. Vďaka tomu, že sa naučil aktivovať zadok namiesto lýtok ☝🏻

Klenba → členok → koleno → bedro → chrbát. Jeden reťazec 💪🏻

Prepošli to niekomu, kto rieši kolená a nikto sa mu nepozrel na nohy.

Keď sa ma niekto spýta, čo je Functional Patterns, mám vždy pokušenie povedať, že je to tréningová metóda. Ale to nie je...
18/08/2026

Keď sa ma niekto spýta, čo je Functional Patterns, mám vždy pokušenie povedať, že je to tréningová metóda. Ale to nie je pravda. Alebo presnejšie — nie je to celá pravda.

FP začína otázkou, ktorú si väčšina trénerov nikdy nepoloží: čo je vlastne človek? Nie ako filozofická hádanka, ale biomechanicky. Aké funkcie nás definujú ako druh? 🤔

Odpoveď je prekvapivo jednoduchá. V antropológii existuje úplný konsenzus: stoj, chôdza, beh a hod. Štyri veci, ktoré sme ako ľudia robili najdlhšie, robíme ich najviac a vyvinuli sme sa okolo nich. Všetko ostatné je nadstavba.

A teraz tá podstatná časť — ak akýkoľvek tréning tieto štyri funkcie zhoršuje, tak ten tréning ťa ako ľudskú bytosť posúva dozadu. Nie dopredu. Dozadu. Nezáleží na tom, koľko pri tom zdvihneš.

Väčšina ľudí v posilke trénuje svaly. FP trénuje funkcie, na ktoré je tvoje telo evolučne stavané. Nie je to o tom, ako vyzeráš. Je to o tom, ako sa hýbeš, keď nezdvíhaš nič — keď len ideš po ulici, keď sa predkloníš po dieťa, keď sa ráno otočíš v posteli ☝🏻

Vieme to z vlastnej skúsenosti. Ľudia k nám prichádzajú po rokoch fitka, fyzioterapie, jogy — a nič z toho im dlhodobo nepomohlo. Nie preto, že by tie veci boli úplne na nič. Ale preto, že neriešili to podstatné: ako sa ten človek hýbe v priestore ako ľudská bytosť.

Keby to bolo jednoduché, robil by to každý.

Akis je typ klienta, s ktorým sa pracuje inak.Nie preto, že by bol komplikovaný. Ale preto, že premýšľa. Keď mu dám pohy...
14/08/2026

Akis je typ klienta, s ktorým sa pracuje inak.

Nie preto, že by bol komplikovaný. Ale preto, že premýšľa. Keď mu dám pohyb, neopakuje ho mechanicky. Analyzuje ho. Pýta sa, prečo práve takto. Spochybňuje. A niekedy odporuje — nie slovami, ale telom. Jeho nervový systém sa bráni zmene, aj keď jeho hlava ju chce 🤔

A presne s tým pracujem. Nie proti nemu, ale s tým odporom. Lebo odpor nie je problém — je to informácia. Hovorí mi, kde sú hranice, za ktoré sa telo ešte nebolo ochotné posunúť. A moja práca je tie hranice pomaly posúvať tak, aby sa systém necítil ohrozený ☝🏻

Akis trénuje roky. Nie intenzívne, nie každý deň. Pomaly, kontrolovane — tak, ako to jeho telo potrebuje. Niektorí klienti chcú rýchle výsledky. Akis chce pochopiť proces. A to je vzácne 🧐

Práca s takým klientom ma robí lepším trénerom. Núti ma premýšľať, vysvetľovať, hľadať presnejšie riešenia. Nie každý klient vás posúva — ale niektorí áno 💪🏻

12/08/2026

Akis vyskúšal všetko. Fitko, jógu, Pilates, SM systém. Vždy to fungovalo — na chvíľu.

Pak přišel k nám do .biomechanic. Ne proto, že jsme lepší fitko. Ale proto, že jsme jiný přístup. Žádný z předchozích systémů neřešil, jak Akisovo tělo funguje jako celek. Řešily svaly. Řešily symptomy. Ale ne organizaci pohybu a ne nervový systém 🤔

Akis sám říká, že to není láska na první pohled. Cvičení v je náročné mentálně — mozek se unaví dřív než svaly. Každý pohyb vyžaduje soustředění.

Ale pak přijdou ty „aha momenty". Jdete od stolu do kuchyně a najednou si uvědomíte, že chodíte jinak. Vyjdete schody a cítíte, jak se aktivují nohy, hýždě a trup. Ne při tréninku — v běžném životě 🚶🏼

„Moje tělo se mění. Můj pohyb se mění, a kdy? Když ani netrénuju."

To je přesně ten bod, kdy biomechanický trénink přestane být cvičení a začne být součástí života ☝🏻

Akis trénuje roky. Ne ze závislosti. Ale proto, že poprvé našel přístup, který ladí s tím, jak jeho mozek i tělo fungují dohromady 💪🏻

Znáš někoho, kdo vyzkoušel „všechno" a nic nefungovalo dlouhodobě? Pošli mu tohle.

09/08/2026

Jarek cvičil dve hodiny denne. Každý deň. Roky. A napriek tomu ho boleli záda 🤔

Rehabilitácie, masáže, protahovanie — všetko pomohlo. Na dva dni. Potom bolesť späť. Lebo žiadne z tých riešení neriešilo, prečo jeho telo produkuje bolesť. Riešili len, kde to bolí.

Jarek nás sledoval na Instagrame tri-štyri mesiace, kým sa ozval. Videl, že neliečime symptómy. Riešime organizáciu pohybu — ako páteř prenáša silu, ako rotujú bedrá, ako pracuje trup pri chôdzi 🧐

Dnes netrénuje preto, že to miluje. Sám to hovorí otvorene. Trénuje preto, že jeho telo funguje bez bolesti. Lopatky — z 10 na 0. Ramená — z 5 na 0. Nie za mesiac. Za roky trpezlivej práce ☝🏻

Komu by to doporučil? „Ľuďom, ktorí chcú problém vyriešiť. Nie tým, čo si o ňom chcú povídať." 💪🏻

Adresa

Horova 48
Brno
61600

Telefon

+420702090289

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Philip Jerry Stráňavský zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Philip Jerry Stráňavský:

Odkazy

Sdílet