14/11/2025
Chcem ti úprimne povedať, ako to máme so silovým tréningom.
Aj keď sa venujeme biomechanike a chôdzi, sila u nás má svoje pevné miesto. Ale nie tak, ako si to možno predstavuješ.
Mnohí si myslia, že keď niekto trénuje „zdravý pohyb“, tak to znamená, že robí len jemné veci – niečo ako rehabku, dýchanie alebo strečing.
Ale to je omyl.
My v .biomechanic makáme.
Makáme poriadne.
Ale až vtedy, keď na to je telo pripravené.
Toto napríklad nie je ľahký tréning –
na kladke mám 45 kg.
K tomu tyč, ktorá vytvára páku,
k tomu váha samotnej konštrukcie…
Ten odpor je pokojne 70 kg a viac.
Ale sila tu nie je len o číslach.
Je o tom, či ju tvoje telo zvládne udržať bez kompenzácie.
Veľa ľudí k nám prichádza s bolesťami.
Niektorí nevládzu urobiť poriadny drep,
iné zas ani nevedia správne stáť.
A vieš čo? To je v poriadku.
U nás nezačíname silou.
Začíname vnímaním tela.
Stabilitou.
Koordináciou.
Chôdzou.
A až keď telo vie, kto je a čo robí,
začíname ho zaťažovať.
Sila, ktorú budujeme, nie je pre ego.
Je pre život.
Preto, aby si zvládla zodvihnúť dieťa bez bolesti.
Aby si vedel nosiť nákup bez seknutia.
Aby si sa nemusel báť, že sa pokazíš, keď si pôjdeš zabehať.
Toto je pre mňa silový tréning.
Nie ukazovanie, čo všetko zdvihnem,
ale schopnosť zdvihnúť to, čo mi život položí do cesty.
