Jump. Smile & Dance.

08/05/2026

Milí tanečníci, klienti, přátelé! 👋

Na YouTube jsem zveřejnila svou ukázkovou hodinu zumby! ❤️‍🔥

https://www.youtube.com/watch?v=Gds0qBZCGCg&t=2676s

Než si ji ale pustíte (teda alespoň doufám, že si ji pustíte a zatančíte si se mnou, i kdyby jen jednu písničku 🥹), mějte na mysli to, že záleží jen na tom, abyste si lekci užili. 🫂

Netrapte se, prosím, kroky, koordinací, rytmem. 🙏🏼 To vše přijde časem. Kouzlo videa je, že se k němu můžete kdykoliv vracet, zastavit si ho nebo zpomalit, takže co vám nejde dnes, půjde lépe zítra, za týden nebo za měsíc. 💫 Pokud se vám některá choreografie nelíbí, klidně ji přeskočte.

Obrovské poděkování patří všem tanečníkům, kteří mě na natáčení podpořili a na které jsem sakra pyšná! 🫶🏼 Protože kdybyste mohli sledovat jejich posun mýma očima, žasnete. A také nesmím zapomenout poděkovat Zdendovi Dolíhalovi, který nám to vše úžasně zdokumentoval. 🎥

A pro ty, ke kterým se můj příspěvek možná dostal poprvé: Jmenuji se Viola Honzová a jsem instruktorka Jumpingu a Zumby. Své lekce vedu v centru Brna na Václavské a každý z vás je u mě vítán! ❤️‍🔥

Užijte si hodinu a ať se hezky tančí! 🤍

12/03/2026

POPRVÉ

Přijít poprvé na skupinovou lekci může být ohromně stresující. Naprosto to chápu. Nové prostředí, instruktor, od kterého nevíš, co čekat, nestíhání, strach z pohledů ostatních, stud, tréma, zapomenutý ručník nebo flaška s vodou. Je toho spoustu.

Ale věř mi, není se čeho bát. Tady je pár věcí, co bych si přála, aby věděl každý, kdo vstupuje do sálu:
~ NIKDO TĚ NEBUDE SOUDIT. Opravdu ne, každý někde začínal a věř nebo ne, lidé okolo tebe mají dost problémů sami se sebou.
~ INTENZITU CVIČENÍ SI PŘIZPŮSOBÍŠ PODLE SEBE. Na mých lekcích se většinou pije po 3 písničkách, potřebuješ pauzu dříve? Napij se, vydýchej, kdykoliv potrebuješ. Dělá ti problém koordinace? Nevadí, budeš se soustředit jen na nohy a rukou si nebudeš všímat. Není to žádná ostuda.
~ INSTRUKTOR JE TU PRO TEBE. Nechytíš v průběhu hodiny nějaký krok, chceš se zeptat na nějaké provedení cviku. Neboj se přijít a ptát se, ať už před nebo po lekci.
~ NEJDE O TO BÝT PERFEKTNÍ (ani když jsi začátečník, ani když jsi pokročilý). Nebuď na sebe přísný a nechtěj všechno hned. Jde o to si užít ten proces.
~ VÍTÁN JE KAŽDÝ. Lekce jsou pro všechny, nehledě na pohlaví, věk, konfekční velikosti. Předsudky ani žádné hodnocení na lekcích nečekej.
~ NENECH SE ODRADIT PO PRVNÍ HODINĚ. Jakmile máš první návštěvu za sebou, vyhrál si, víš, jak to chodí, viděls už nějaké kroky a další hodinu už vše půjde snáz. Nevzdávej to, bude to jen a jen lepší.

Ber lekci jako příležitost poznat lépe sám sebe, svoje tělo, své silné i slabé stránky, na kterých můžeš pracovat.

Závěrem snad už jen, nikdy nezapomeň se sebou
~ sportovní oblečení (takové, v kterém se cítíš dobře)
~ sportovní obuv (s čistou podrážkou)
~ flašku s vodou
~ ručník (bude se hodit, věř mi)
~ gumičku do vlasů
~ chuť se hýbat, posouvat se a zkoušet něco nového

Ať už se potkáme osobně, anebo alespoň prostřednictvím obrazovky (další nová choreografie je na YouTube) ze srdce doufám, že najdeš pohyb, co tě bude bavit a naplňovat.

29/11/2025

Lekce ZUMBY a JUMPINGU na další 3 měsíce jsou vypsané v Reserviu! 👀 Můžete si tedy naplánovat a rezervovat hodiny na prosinec 2025, leden a únor 2026. 🗓️
​
Rezervace místa: https://jump-smile-dance.reservio.com/

Informace ohledně ceníku, MultiSport karet atd.:
https://www.jumpsmiledance.cz/cs/prvni-lekce/

⚠️ ​Režim je v některých týdnech mírně omezen kvůli tomu, že mám zkouškové. Ale věřím, že si najdete čas, který vám vyhovuje! 🙏🏼

Od 17. 12. do 28. 12. 2025 necvičíme, je čas na chvíli zpomalit, dát tělu pauzu a odpočinout si! 🦥

​Poslední lekce roku 2025 proběhnou mezi svátky:
💃🏼 ​Pondělí 29. 12. 2025: ZUMBA 19:00–19:55
💪🏼 ​Úterý 30. 12. 2025: JUMPING 19:00–19:55

​Děkuju vám všem, že chodíte, překonáváte svoje limity (mnohdy i ty moje) a tvoříte tak skvělou partu. Hodiny s vámi jsou za odměnu a každý jeden den se na ně těším. 🥰 Děkuju! ❤️

P.S. Kdo by chtěl potrénovat choreografie doma, připomínám YouTube kanál: https://youtube.com/?si=sHNuiw_UEsKTx6xb

15/11/2025

Ať už pod stromeček, ke svátku nebo k narozeninám můžete svému blízkému darovat zážitek, pohyb, odreagování, radost a závislost v jednom. 🤍

Stačí si o poukaz napsat na e-mail [email protected] a dohodneme se na detailech (vzhled poukázky, počet vstupů, platnost, předání atd.). 💌

26/10/2025

Přesně před rokem (26.10.2024) jsem organizovala svou první větší akci: Zumba párty - vzhůru do oblak. ☁️ Když se na ten den, kterému předcházelo spoustu stresu, nevědomosti a nejistoty, dívám zpětně, tak pociťuji jen LÁSKU, VDĚČNOST & DOJETÍ. 💫

To odpoledne mělo všechno, co jsem si jen přála a vysnila (možná i víc). 🙏🏼 A to hlavně díky .. úžasným lektorům, kteří na pódiu nechali kus sebe. .. milované rodině, která bez váhání vstávala v 5 ráno, přijela, pomohla mi a byla tam pro mě... přátelům, kteří obětovali své sobotní dopoledne... všem, kteří si přišli zatančit a vytvořili neuvěřitelnou atmosféru.

Slova nestačí, DĚKUJU je málo. 🫂 Můžu s jistotou říct, že na tenhle den jen tak nezapomenu. 💘

11/10/2025

🔥 ZUMBA UŽ ZÍTRA 🔥

Do tašky hoď botasky, vodu, ručník – a hlavně dobrou náladu! ❤️ Přemluv třeba i parťáka, který by jinak ležel na gauči a dojdi si pro ten nejlepší endorfinový závěr týdne! 😍

S Kristýna Světnická se moc těšíme, tak v neděli v 17:30 na značkách. 💃

Rezervace: https://jump-smile-dance.reservio.com/events/d03fa10d-9f47-44a6-b58b-1d9b0ae95b0a

Už příští neděli ~ 12. října ~ mi do hodiny přijede posila a vzácný host, Kristýna Světnická , která vede lekce v Olomouci. 🤍

ZUMBA
🕰️ 17:30-18:25
📍 Václavská 237/6, Brno (oranžový sál)
💻 www.jumpsmiledance.cz

Těšíme se! 💃🏼

29/09/2025

Už příští neděli ~ 12. října ~ mi do hodiny přijede posila a vzácný host, Kristýna Světnická , která vede lekce v Olomouci. 🤍

ZUMBA
🕰️ 17:30-18:25
📍 Václavská 237/6, Brno (oranžový sál)
💻 www.jumpsmiledance.cz

Těšíme se! 💃🏼

28/09/2025

💫

28/09/2025

20. ZUMBA NAROZENINY NAŠÍ Daniela Cavojec Cesnekova - Zumba fitness 🩷

Jak včera Danielka řekla, v životě děláme spoustu věcí, které se od nás očekávají, ale pak jsou věci, které děláme ze srdce ~ a to přesně je ZUMBA. Hodina, kde všechny starosti necháme stranou a jen jsme. 💫

Děkujeme, že ji máme v Česku i na Slovensku, Danielko! 🫂 A těšíme se na další jubileum. 😍

10/09/2025

Je mi ohromnou ctí, že i letos můžu být součástí této krásné akce, kterou organizují Cvičky Onlajn ♥️

18. 10. 2025 Cvičíme pro Petříka v Ústí nad Orlicí 💫

Cvičky Onlajn srdcem

08/09/2025

Druhý zářijový týden je tu a s ním i pozvánka na lekce tohoto týdne:

✔️ Pondělí 19:00-19:55 ZUMBA
✔️ Úterý 19:00-19:55 JUMPING
✔️ Středa 18:00-18:55 ZUMBA
✔️ Neděle 17:30-18:25 ZUMBA se speciálním hostem a posilou, mojí brněnskou zumba kolegyní Mája Vaverková

+ ve čtvrtek nás čeká první mimo lekcové setkání (viz info ve WhatsApp skupině) 🫂

Kde lekce probíhají?
📍 Václavská 237/6, Brno ~ prostory 1CLUB Brno

Pro koho jsou lekce vhodné?
👀 Pro každého, kdo má chuť se hýbat (nehledě na postavě, věku či pohlaví).

Jaký je ceník a mohu si koupit zvýhodněnou permanentku?
💻 Vše se dozvíš v sekci Jdu na první lekci: www.jumpsmiledance.cz

Mohu uplatnit MultiSport kartu?
🤫 Na lekcích akceptuji MultiSport kartu - stříbrnou, FKSP, dítě.

Volných míst je dost, tak vytáhni cvičit parťáka! 🙌🏼

Zumba® Czech Republic Funpage Viola Honzová