30/04/2025
Propojení lektorů z IQ Pohyb sítě přináší spoustu inspirace a možností! 🧘♀️✨
Již tuto sobotu se můžete těšit na jedinečné cvičení přizpůsobené široké veřejnosti v krásném prostředí Třeště u Jihlavy. 🌿💪
📅 Organizuje: On Balance Lenka Vokřínková
💚 Těší se na Vás: BePilates - Jana Vítková a Tereza Malinová
‼️ Zbývá POSLEDNÍ VOLNÉ MÍSTO! Nezmeškejte svou šanci:
👉 Rezervace zde: https://www.on-balance.cz/rezervacni-system/
Dovolte nám, pozvat Vás na naši další jarní aktivní sobotu 🤸♀️🌟🌸😉 s .jana.vitkova
Tyto lekce jsme pro vás sestavily 💪🏻🧘🏼👙
Magic Circle (neboli pilates kruh) je skvělá pomůcka, která přidává odpor a intenzitu do klasických pilates cviků.
Tato lekce je zaměřená na posílení horních končetin, kdy kruh zefektivní cvičení, zlepší sílu, stabilitu i kontrolu pohybu, a to nejen horních končetin.
Síla horních končetin – neboli umění otevřít zavařovací sklenici bez volání o pomoc!😉
Jóga na protažení celého těla je sestava cílených, plynulých pohybů a pozic, které pomáhají protáhnout svaly, zvýšit flexibilitu a podpořit správné držení těla. Zaměříme se na správné dýchání a propojení mysli s tělem.
Jóga na protažení celého těla je tvá cesta k tomu, jak se stát flexibilním nejen v těle, ale i v životě!😍
Cvičení s foam rollerem (pilates válcem) na posílení centrální osy těla je skvělý způsob, jak zlepšit stabilitu, koordinaci a sílu hlubokých svalů břicha, zad a pánve.
S touto pomůckou se zaměříme na stabilitu a zároveň na uvolnění napětí v těle.
Břišní svaly - ty tajemné bytosti o kterých všichni víme, že existují 😁
Přihlášení zde ⬇️
https://www.on-balance.cz/rezervacni-system/
