Tomnordic

Jsem Tomáš z Brna. Jako instruktor Nordic Walking pořádám lekce, kurzy i výlety. Ukazuji, že NW není jen chůze pro starší! Ahoj, zájemci o Nordic Walking !

Je to sportovní, dynamický pohyb s holemi, a přináší spoustu benefitů – zlepšení kondice, pohyblivosti, držení těla i duševní pohody Jmenuji se Tomáš Žec a jsem certifikovaný instruktor nordic walking - osvědčení Instruktor kondiční chůze/nordic walking, akreditovaný MŠMT ČR (Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy České republiky)

Nordic Walking je dynamická sportovní aktivita v přírodě. Jde o chůzi se speciálními holemi k tomu určenými. V této sportovní aktivitě zapojujete svaly celého těla, přitom došlap tlumí hole a ulevují kloubům, pohyb holí navíc pomáhá zapojit do chůze i horní část těla. Proto je tato chůze ideální pro někoho, kdo sedí celý den v kanceláři, tráví spoustu času v uzavřených prostorech nebo například většinu času tráví za volantem v automobilu nebo jiném dopravním prostředku. Ale je vhodná i pro budování kondice a síly pro aktivní sportovce. Vše je závislé od zvládnutí správné techniky, používání vhodného vybavení-NW hole a pak je to už na vás kolik energie jste ochotní do toho vložit. Mé lekce jsou vždy stavěny dle aktuální kondice účastníku s cílem posunout svoje možnosti zase o kousek výše a dopřát tělu vše co NW dává tak aby se z lekce odcházelo s pocitem dobře odvedené práce a s úsměvem na tváři. Ale hlavně si užít pobyt v přírodě s podobně smýšlejícími lidmi. Tak hurá do stezky.

31/08/2026

Tentokrát vyrážím na výšlap kolem Maršova!

Možná si říkáte, že okolí Brněnské přehrady už dobře znáte. Já vás ale tentokrát vezmu trochu dál – do Maršova, který leží nedaleko Brněnské přehrady, a jeho okolí. A hole Nordic Walking jsem tentokrát zaměnil za hole Sisu Grip

Čeká mě trasa krásnou krajinou, lesy, kopci, klidnými cestami a místy, kde se rozhodně vyplatí na chvíli zastavit a rozhlédnout se. 🌲

Mým cílem je vybrat pokaždé takovou trasu, která není jen o nachozených kilometrech. Chci, abychom si cestou užili krajinu, něco zajímavého se dozvěděli a hlavně si společně pořádně užili pohyb.

A samozřejmě – hole do ruky! 😉 Protože právě Sisu Walking dokáže obyčejný výšlap proměnit v pořádný pohyb pro celé tělo.

Takže pokud máte chuť zase jednou vyrazit se mnou objevovat další krásný kout kousek od Brna, Maršov je tentokrát moje volba.

Těším se na vás! Tomnordic z Nordic Walking Point

🎥 Video z výšlapu najdete v prvním komentáři.

28/08/2026

Zvu vás na ukázkovou lekci Nordic Walking, která je určená všem – úplným začátečníkům, zvědavcům i těm, kteří už o této aktivitě slyšeli, ale ještě si ji nevyzkoušeli. Cílem lekce je ukázat vám, jak může správná technika proměnit obyčejnou chůzi v dynamický, zdravý a efektivní pohyb, který zapojuje celé tělo.

27/08/2026

Středeční lekce se vydařila! 🌿
A pokud vám to tentokrát nevyšlo, máte ještě možnost přijít tento pátek 28. 8. 😊

Zveme vás na ukázkovou lekci Nordic Walking ZDARMA, která je určena opravdu všem – úplným začátečníkům, zvědavcům i těm, kteří už o Nordic Walkingu slyšeli, ale ještě si ho sami nevyzkoušeli.

Ukážeme si, jak může správná technika proměnit obyčejnou chůzi v dynamický, zdravý a efektivní pohyb, při kterém zapojíte celé tělo. 💪🚶‍♀️🚶‍♂️

📅 Termíny:
• středa 26. 8.
• pátek 28. 8.

⏰ Čas: 17:30–19:00 hod.
📍 Dusíkova 824/5, Brno-Lesná

Pokud se chystáte dorazit, dejte mi vědět zprávou, nebo se můžete registrovat přes moje stránky.

Těším se na vás! 👋🌿

Tomnordic z Nordic Walking Point

22/08/2026

Potkáme se naživo? 👋🌲

Kdo by se chtěl potkat naživo, jen tak si popovídat, něco se zeptat, nebo si třeba vyzkoušet SiSu Walking či Nordic Walking, bude mít skvělou příležitost na akci Hry pro Medlánky 2026. V neděli 6. září 2026 od 15:00.

Budeme tam mít naše stanoviště a já společně s Danou Valovou rádi zasvětíme všechny zájemce a nováčky do chůze s holemi. 😊

👉 Přijďte si hole vzít do ruky, vyzkoušet si správnou techniku, dozvědět se něco nového nebo si prostě jen přijít pokecat.

Budeme se na vás těšit!

20/08/2026

Úterní lekce s Tomem jsou zpět! 🌲🥾

Po letním skotačení je čas vrátit se k pravidelnému pohybu. Čeká vás 10 lekcí Nordic Walking, kde si zlepšíte techniku, rozhýbete celé tělo, protáhnete se a načerpáte energii v lese.

📅 15. 9. – 17. 11. 2026
⏰ 17:30–19:00, od října 17:00–18:30
📍 Dusíkova 824/5, Brno-Lesná
💰 2 200 Kč / 10 lekcí
🔢 Číslo lekce: 260915

Ujdeme přibližně 4–6 km, tempo přizpůsobím skupině i vašim možnostem. Vhodné pro mírně pokročilé i začátečníky se základní kondicí. Hole vám rád bezplatně zapůjčím.

👉 Rezervujte si své místo a pojďte udělat něco dobrého pro sebe!
www.tomnordic.cz

Těším se na vás!
Tomnordic

19/08/2026

Ukázková lekce zdarma 🥢

Chcete si Nordic Walking / Sisu Walking vyzkoušet na vlastní kůži a zjistit, jestli je to pohyb právě pro vás? Přijďte na ukázkovou lekci zdarma! 😊

Ukážu vám správnou techniku, práci s holemi a především to, že Nordic Walking není jen obyčejná procházka. Je to skvělý způsob, jak rozhýbat celé tělo, zlepšit kondici a užít si pohyb venku. 🌳

📅 Termín:
středa 26. 8. 2026 nebo pátek 28. 8. 2026
⏰ 17:30–19:00
📍 Dusíkova 824/5, Brno-Lesná

👉 Lekce je ZDARMA, ale je potřeba si rezervovat místo na www.tomnordic.cz

Přijďte si Nordic Walking vyzkoušet – hole vám zapůjčím a všechno vám ukážu.

Těším se na vás!
Tom – Tomnordic 🌲🥢

13/08/2026

Co na něj říkáte? Jedná se o jednoho z největších a nejnápadnějších křižáků v Evropě. Poznáte ho naprosto bezpečně podle charakteristického laločnatého (zubatého) okraje zadečku a stříbřito-žlutého.

Stejně jako téměř všichni pavouci má i on jed, který používá k lovu hmyzu (hlavně kobylek a sarančat). Není však vůbec agresivní a kousl by pouze v případě, že byste ho silou přitiskli na kůži.

Tak to jsem nezkoušel 😉 Tomnordic z Nordic Walking Point

12/08/2026

Někdy je potřeba taky trochu odpočívat… 😎🌴 A i já jsem si dopřál tenhle dovolenkový čas.

Hned zkraje jsem ale podlehl dovolenkovým trendům a pořídil si nový obrázek. 😁🎨

Co na něj říkáte? A jak se říká v tom seriálu?

Vždycky Most! 😂

Tedy…Nordic Walking Point ! 🥢💚

09/08/2026

Z Holštejna přes Novou Rasovnu a jeskyně až ke Studánce na Lukách

Dneska jsem vyrazil na výšlap z Holštejna a tahle trasa zase ukázala, jak moc toho dokáže Moravský kras schovat. 🌲

Cesta vedla přes Novou Rasovnu, kolem spousty menších i větších ukrytých jeskyní a skalních zákoutí, která člověk při běžné procházce možná ani nepostřehne. A nechyběla ani zastávka u Studánky na Lukách. 💧

Mám rád právě tyhle trasy – nemusí být turisticky profláknuté, aby člověku nabídly krásné výhledy, zajímavá místa a trochu toho objevování.

📸 Pár momentů z dnešního výšlapu najdete na fotkách.

🎥 A pokud chcete projít trasu se mnou, natočil jsem z ní i video. Odkaz najdete v prvním komentáři. 👇

Tak co, vyrazili byste se mnou?

Tomnordic z Nordic Walking Point

03/08/2026

Jste připravení na následující dny? Tady je aktuální mapa Tomnordic z Nordic Walking Point

Adresa

Jedovnická
Brno-Líšeň
62800

Internetová stránka

http://www.tomnordic.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Tomnordic zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.