Sebeochrana SPA Brno

12/06/2022

Blíží se nám prázdninové období a spolu s ním menší tréninkový útlum.
Nejbližší tři tréninky se vynechají z důvodu dovolené a po tomto období se přesouváme do venkovních prostorů.
Místo se vybírá a bude včas oznámeno na stránce.
Mezitím doporučujeme domovskou slovenskou stránku naší školy, kde najdete všechny důležité informace ale i zajímavosti pohromadě 😉

„V blízkosti nebezpečenstva: Predovšetkým odmietnuť byť obeťou!!! Margarét Atwoodová

11/05/2022

Kterou zbraň nebo obrannou pomůcku si mám vybrat?

Otázka, se kterou se na nás už obrátili mnozí. Proto bychom rádi zodpověděli na ni prostřednictvím tohoto příspěvku.
Výběr není nijak zvlášť důležitý. Jediné, co by nás v tomto směru mělo zajímat, je použitelnost v rámci zákona.
Učíme lidi univerzální a efektivní techniky, které se dokážou přizpůsobit "výzbroji". Osvojit se dají krátkým a pravidelným tréninkem.
Proto je nejdůležitější výbavou naše hlava a vědomosti v ní.

Přijďte se o tom přesvědčit a pobavit se s námi. 😉

(Prosíme, aby se fotka nebrala nijak vážně. 😃 )

24/04/2022

Jaké jsou základy naší školy?

Jednoduchost – celý soubor technik, pohybů, úderů apod. je možné se naučit rychle a efektivně. Je založený na přirozených a pudových reflexech. Nevyžaduje speciální pohyby ani jemnou motoriku, i přes to je rázný a nekompromisní.

Efektivita – okamžitá a účinná pacifikace protivníka skrz útoky způsobující autokinetické reakce.

Naučitelnost – zvládnutelné pro kohokoliv bez ohledu na pohlaví, profesi, fyzičku atd.

Univerzálnost – využitelnost ve všech možných situacích bez ohledu na terén a prostředí.

Adaptovatelnost – systém je schopný improvizovat, rozvíjet a adaptovat se z hlediska požadavků (např. vyhnutí se okradení).

Díky těmto základům jsme schopni naučit lidi lépe chápat svoji bezpečnost a bezpečnost jejich blízkých. Když dojde na nejhorší, je vždy nejlepší se spolehnout na sebe a svoje schopnosti.

24/03/2022

Cooperova stupnice je jedním ze základů naší teorie.
Zde je malý teoretický doplněk ke tréninku (nebo něco ke čtení na víkend 😉)

Základy osobní sebeobrany | Fakulta sportovních studií Masarykovy univerzity

16/03/2022

Postupně zvyšujeme obtížnost a tempo.
Přijeďte vyskoušet 😉

10/03/2022

Tréninky pokračují. Nováčci pomalu nabírají zkušenosti a obtížnost drillů se začíná zvyšovat 🙂

03/03/2022

Tenhle týden si připomeneme proč se tolik zabýváme faktorem stresu.
Následující video bereme jen jako "učební pomůcku a materiál na zamyšlení". Prezentované techniky a postupy nás nezajímají 😉

MuayFit instructor Mike Yap shares some self-defense techniques against common attacks with Metro Online Broadcast (MOB).

24/02/2022

Páteční trénink se pro tenhle týden ruší (z organizačních důvodů).
Neznamená to ale přerušení tréningu jednotlivců ve volném čase 😉.
Přidáváme promo video od Urban Combatives pro malý náhled do jiných škol/směrů. Na rozšíření povědomí o problematice (praktická část).
Dotazy a praktické ukázky se budou řešit na příštím tréninku 🙂.

UC Promo clipWould you like more UC content?Check out our Urban Combatives Online All-inclusive subscription with over 214 Videos und 138 hours runtime (inc...

16/02/2022

Malá vědecká vsuvka.
Hick-Hymanuv zákon.
Z pohledu sebeochrany nás zajímá hlavně reakční čas - tedy čas, za který se rozhodneme vykonat akci. Méne možností=rychlejší rozhodování.
Část zabívající se dominantní rukou je také zajímavá 😉
Využití v praxi trénujeme každej pátek!

Hickův zákon, většina zdrojů uvádí také název Hick — Hymanův zákon, vytvořili americký psycholog Ray Hyman a britský psycholog William…

09/02/2022

Zajímavý článek zabývající se proaktivitou, jedním ze základních kamenů naší výuky.
V pátek si to probereme 😉

https://bojovky.info/quo-vadis-sebeobrano-cast-2-proaktivni-vs-reaktivni/