Trendi_twins

Pole dance doubles Věnujeme se pole dance přibližně od roku 2012 a právě díky tomuto sportu jsme se seznámily. "Double síla" nás zkrátka baví!

Kromě přátelství nás spojuje i práce v Trendigo.studiu. Pole doubles jsme se začaly věnovat počátkem roku 2016. Rády také společně visíme na aerial hoopu a vymýšlíme nejrůznější protahovačky - flexi acro.

29/08/2022

Dovol si být sama sebou a neboj se naslouchat svému vnitřnímu hlasu. Jsi jedinečný originál a jinak to už prostě nebude. NAŠTĚSTÍ. 💙🍀

01/08/2022

❗️Statisticky pouze 4 % účastnic dokončí výzvu❗️

Holky, statistika mluví jasně. Drtivá většina účastníků výzev je nedokončí.
Zajímá nás, jak zvládáš výzvu ty❓
Máš problém cvičit každý den z časových důvodů❓
Nebo jsi unavená❓
Nemáš náladu❓
Dáš přednost něčemu jinému❓

Právě jsme začaly třetí týden naší výzvy a rády bychom vás podpořily v aktivní účasti.
Pokud cítíš, že potřebuješ podporu, nebo máš nějaké dotazy, neváhej a napiš nám. Nezapomínejte, že skupina je tu pro vás. Pojďte sdílet vaše pocity, pokroky, potřeby. I pocit toho, že tě to nebaví, máš špatný den nebo ti cvičení nejde, sem patří. 💙

30/07/2022

Malej, ale šikovnej … 👶 výraz mluví za vše 🙃

30/07/2022

Joooo, my překvápka milujeme, to musí být 🫶🏻😍

Jak se vám líbí❓🥰
My jsme nadšené 💯

18/07/2022

Dnes začíná letní online výzva pro ženy. 😍
O co ve výzvě jde❓
Radovat se z maličkostí, vnímat více své tělo a opravdu docílit výsledků.
Na našem Trendi_twins profilu jsi už mohla vidět a to je středobod toho, co ve vás chceme probudit a udržet. ✅
🙋‍♀️ Čeká nás spolu úžasných 30 dní online, ve kterých se budeš věnovat cca 20 min. denně jen sama sobě.
👏 Těšit se můžeš na lekce, rady, tipy a tvoji změnu, kterou doopravdy pocítíš a uvidíš.
👉 Naučíme tvé tělo pracovat pro tebe.
🎉 Přeučíme tě nevhodné stereotypy.
😮 Už za měsíc budeš sebevědomější a budeš se cítit lépe ve svém těle.

Přidej se k nám. Do výzvy se můžeš přihlásit zde 👇
https://www.facebook.com/groups/3234565120199612

05/07/2022

Děláš si TO-DO LIST❓My ano. Proč❓Tak jednak protože bychom toho jinak polovinu zapomněly 😂 (lepší už to prý nebude) a druhak se nám tak hezky vytřídí priority, které je opravdu nutné odbavit.
Jak si děláme TO-DO LIST❓
👉 během podvečera si sumírujeme úkoly, které je potřeba udělat. Přesně tak víme, co nás druhý den čeká a čím začít
👉 seřadíme úkoly podle priorit

POZOR na
❌ zahlcení - nedávejte si na papír nesplnitelné množství úkolů. Místo přínosu byste byli naopak frustrovaní

Píšeš si úkoly raději na papír, telefonu nebo máš nějakou aplikaci❓Poděl se s námi. Budeme rády za rady a tipy.🙃

02/07/2022

Získej, praktikuj a užívej si šťastnější já❗️
Červencová výzva startuje 18.7. a my se už teď moc těšíme, na vaše proměny.👏
O co ve výzvě jde❓
👉 Radovat se z maličkostí a vnímat více své tělo.
Na našem profilu jsi už mohla vidět a to je středobod toho, co ve vás chceme probudit a udržet. ✅
🙋‍♀️ Čeká nás spolu úžasných 30 dní online, e kterých se budeš věnovat cca 20-30 min. denně jen sama sobě.
👏 Těšit se můžeš na lekce, rady, tipy a tvoji změnu, kterou doopravdy pocítíš a uvidíš.

Pokud ⤵
👉 chceš vědět, jak na ploché břicho
👉 se chceš zbavit stereotypů
👉 tě bolí záda, hlava, nohy,..
👉 se chceš dozvědět víc o tom, jak tělo funguje
👉 chceš vědět, jak cvičit efektivně
👉 chceš naučit tělo pracovat pro tebe
👉 znát jednoduché hacky, které podpoří tvé zdraví,...
..tak přesně pro tebe je tu naše výzva, která je zcela zdarma.

Co tě s námi čeká❓
👉 30 dní cvičení
👉 uzavřená FB skupina
👉 videa, podle kterých budeš cvičit
👉 naše podpora
👉 přívětivá ženská komunita
👉 vše zcela zdarma

Těšíme se na tebe. 🙌

Do výzvy se dostaneš tudy: https://www.facebook.com/groups/3234565120199612

01/07/2022

Akce léta je tu ☀️
Ve spolupráci s .cz jsme si pro tebe připravili sportovní všední dny u vody. Léto je krátký a je potřeba si ho užít dosyta. 🐳

Kdy❓
20.-22.7.2022

Co mě čeká❓
3 dny u Probošťského jezera, kde budeme nejen jezdit na waku, ale máme pro tebe připravený pestrý program. Záleží jen na tobě, jak moc budeš aktivní. 💪

Jaké aktivity jsou na programu❓
👉wakeboard
👉paddleboard
👉párová akrobacie
👉mobilita
👉funkční trénink
👉k dispozici ti bude i balance board, feet up nebo pole dance stage

Nikdy jsi na waku nebyla❓
Akce je vhodná pro úplné začátečníky i pokročilé. První den se rozdělíme do skupin dle pokročilosti. 🏄🏼‍♀️

Že si nemůžeš vzít dovču❓
Tak i na to jsme mysleli a postavíme ti HOME OFFICE ZONU. 💻

Více informací najdeš v odkazu v BIU, kde je i přihláška. V případě dotazů nám neváhej napsat. 📩

Tak na viděnou na vleku 🤟

30/06/2022

Všichni se pořád honí za “velkými” věcmi, ale mnohdy záleží právě naopak na těch nejmenších. 🙌 Platí to ve stanovení cílů, ve vztazích i v péči o sebe samé.
Začni pro sebe dělat maličkosti každý den, proměň je v rutinu a uvidíš, jaký kolotoč to spustí. 😍

Jaký čas lze efektivně využít❓
👉 Dobu během čištění zubů
👉 Jízdu v autě nebo v MHD
👉 Sprchování
👉 Chůzi,…

Co všechno se dá do denní rutiny zařadit❓
👉 Vědomé dýchání
👉 Ježkování
👉 Masáž ručníkem
👉 Drobné posilování během sezení
👉 Rolování páteře,…

Ukážeme tí, jaké rutiny děláme my a že je to celé opravdu mnohem snazší než se zdá. ☀️

29/06/2022

🙋🏼‍♀️ Včera proběhl LETNÍ RESTART ☀️

👉V 90ti minutách jsme prošly a rozhýbaly jednotlivé segmenty těla, ukázaly jsme vám, proč a jak cvičíme my a jaké benefity nám tento postup přináší 🫶🏻

🤪 Nechyběla sranda a tipy na zábavné trénování s partnerem či kamarádkou 👍

🤔 Informací bylo opravdu hodně. Nyní je čas začít pozvola od maličkostí každý den. DÍKY holky, byly ste skvělé 💯 a my se těšíme na vaše nové rituály a pokroky 🤸🏽‍♀️

🙈 Pokud jsi s námi včera nemohla být, přidej se do naší výzvy, která startuje už 18.7. ✅

restart

Adresa

U Jezera 1331
Brandýs Nad Labem-Stará Boleslav
277 14

Internetová stránka

http://www.trendigo.studio/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Trendi_twins zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Trendi_twins:

Odkazy

Chcete, aby vaše společnost byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Tělocvična/sportovní Zařízení?

Sdílet

Kategorie

Sportovní tým