Od vybavení, přes stravu, techniku běhu až po regeneraci. Pokročilejším zdokonalíme pomocí speciálních cvičení a video rozboru běžecký styl a pomůžeme s individuálním plánováním tréninku. To vše na čerstvém vzduchu v příjemném prostředí Božího Daru v Krušných horách. Chcete jen udělat něco pro své zdraví, nebo se připravit na závod - vašich prvních 5km, firemní štafeta na pražském maratonu, nebo t
řeba horské výzvy jako je B7 a LH24? Pak naše kempy jsou právě pro vás. Kurz pro začátečníky a mírně pokročilé:
Náš běžecký kemp je koncipován tak, abychom měli dostatek prostoru pro úplné začátečníky a zároveň se plně věnovali pokročilejším běžcům. U nás se nebude nikdo nudit, ani mít pocit, že dohání rozjetou lokomotivu. Všichni se budeme věnovat nácviku správného běžeckého stylu včetně videozáznamu s rozborem. Máme pro vás připraveny odborné semináře na téma běžecká výbava , racionální výživa pro běžce, silový trenink a relaxační techniky- to vše samozřejmě s praktickými ukázkami. Kromě toho všeho si skvěle zaběháme, užijeme společnost stejně naladěných lidí a možná prožijeme i nějaké dobrodružství...
Takže není co řešit....prostě poběžte s námi. Kurzy pro pokročilé:
Naše kurzy pro pokročilé jsou koncipovány pro rozvoj a zdokonalení běžecké techniky již na základě jednotlivých složek treninkového plánu. Zpočátku zopakujeme běžeckou abecedu, na videozáznamu rozebereme běžecký styl jednotlivých účastníků a dále už se budeme věnovat fartleku, tempovým úsekům a nácviku síly. Součástí kurzu je seminář na tema výživa běžce, relaxační a posilovací techniky. Vezmeme vás do naších nejoblíbenějších běžeckých míst a také si trochu zazávodíme o opravdu pěkné ceny. — v Boží Dar
Ubytování a stravování:
http://apartmany.jurica.cz/cz/apartman-86/
http://www.penzionbernard.cz/cs/home
Nabízíme vám komfortní ubytování ve 2lůžkových až 6lůžkových mezonetových apartmánech. Účastníci kempů se mohou ubytovat dle vlastního přání. Jednotlivě, případně i s rodinnými příslušníky, kterým navrhneme bohatý doprovodný program. Doprovod, který se neúčastní kurzu dostane 10% slevu na ubytování z ceny lůžka platné pro dané období.. Stravování formou plné penze začíná společnou seznamovací večeří ve čtvrtek večer, kde budete podrobně informování o programu kurzu, který obdržíte zároveň i v tištěné verzi a končí nedělním obědem . Kvalitní vegetariánské menu je v nabídce. Vaši instruktoři :
MUDr. Blanka Zbořilová Pazdiorová www.facebook.com/blankarunnerxtrteam
Vedoucí lékařka gastroenterologického oddělení krajské nemocnice v Karlových Varech. Od roku 2013 se naplno věnuje ultramaratonům (běhy převyšující svou vzdáleností klasický maraton 42,195km) a Skyrunningu (běh na různé vzdálenosti s velkým převýšením). LH24 2014 (94km/+6224m) - 1. místo
Brněnský masakr 2013 (61km/+2180m) - 2. místo
B7 2012 (83km/+4497m) - 4. místo
Mistrovství Evropy v triatlonu zdravotníků - 1. místo jednotlivci
Bc. Jiří Procházka www.facebook.com/XtrCrew
Vystudoval tělesnou výchovu na Univerzitě Karlove v Praze. Bývalý reprezentant ČR v triatlonu a od roku 2011 Sky and Mountain Runner. Brněnský masakr 2013 (61km/+2180m) - 1. místo
ŠUTR 54 2013 (41km/+1100m) - 1. místo
K55 2013 (59km/+2690m) - 1. místo
