Power of Evina

05/05/2026

Tančit neumím, ale paradoxně mi to pomáhá neumřít.. proto své běhací pauzičky trávím nějak takto🤭😆

Kolemjdoucí neřeším, of course.. Jedu si své 🙏🏻

08/02/2026

A právě v tom kroku do prázdna 🖤
jsem si znovu dokázala ✨
že odvaha není nebát se —
ale věřit si víc než strachu. 🧗‍♀️

05/02/2026

Každý čtvrtek DDM v Bojkovicích od 18:00.
V případě zájmu nápiš💪🏻

03/02/2026

Můj LongRun 🏃🏻‍♀️
Bojkovice->Přečkovice->Rudice->Nezdenice->Záhorovice->Bojkovice.
Jako ty kopce, obzvlášt ten z Rudic až nahoru, nad Nezdenice, kde začal seběh, ten byl fakt hnus 🤮 Ale? Mám to!
Zvládneš vše, co zvládnout chceš 💪🏻
Je to v hlavě! 🙏🏻

Do batohu beru přesnídávky, cukříky, gel, elektrolyty... Množství a doplňky vol podle toho, co ti sedí, chutná a co funguje. Množství přizbůsob náročnosti a délce trasy ✌️

Dej do komentáře vědět, zda se ti video líbilo😇

02/02/2026

30/01/2026

🔥 SÝREM PLNĚNÉ TVAROHOVÉ PLACIČKY
Tvaroh (nebo cottage), trocha mouky, oblíbený sýr, pánev… a máš dokonalou dobrotu 🤤

22/01/2026

Prkno. Pohyb. Hudba. 🔥
Žádné držení – jede se makání 💪🎶

Zvládneš celý plank workout do rytmu?
Zapoj se do výzvy 👇
🎥 natoč video
🏷️ označ mě
🔥 ukaž, co v tobě je

11/11/2025

Čtvrteční DrumFit s Tabatou ✌️

Malá ochutnávka mých lekcí 👯‍♀️
DrumFit 🥁 je rytmické cvičení, zaměřeno primárně na hezké zadečky 🍑, ale také na pevná záda a fyzičku.
Tabata je intervalový trénink, ve kterém jedeš na své maximum ☠️

Tak co, přidáš se k nám? 👀

Označ do komentáře někoho, komu by se tohle cvíčo mohlo líbit 🍀

25/05/2025

Halfmarathon NO.3🏃🏻‍♀️🍀✨

18/05/2025

Čočková sekaná 🤤

Jednoduché a rychlé jídlo, které je bohaté na bílkoviny a vitamíny☝🏻

Recept:
1 plechovka čočky
1 mrkev (nastrouhaná)
1 cibule
4 stroužky česneku
2pl hořčice
2pl kečupu/protlaku
Půl hrnku mandlové mouky
Sůl, pepř, majoránka

Osmahneš cibulku s česnekem, přidáš mrkev a počkáš, až trošku změkne.
Do misky dáš čočku, koření, dochucovadla, mouku.. prostě vše a projedeš tyčovým mixérem.
Dáš na plech vyložený pečícím papírem, vytvaruješ a pečeš na 180 stupňů.
Skvěle chutná s bramborem, nebo jen se zeleninou.

Tak co, zkusíš? 😊

17/05/2025

Jo, funím jak parní lokomotiva, občas běžím rychlej, občas pomalej.., ale víš co? Radši budu špatná v běhu než mistr světa ve válení na gauči. Přidej se – hejbnem kostrou, gauč počká! 😄🔥 A co ty? Jsi tým pohyb, nebo tým polštář? 👟🛋️