20/12/2022
👉 Pilates και Ινομυαλγία
Η Ινομυαλγία είναι μια νευρολογική πάθηση που προκαλεί γενικευμένους και εκτεταμένους πόνους στους μυες,στους τένοντες και τους συνδέσμους.Τα ά τομα με ινομυαλγία έχουν συνήθως κόπωση και εξάντληση,διαταραχές ύπνου,καθώς και μεγάλη ευαισθησία στη θερμοκρασία,στην αφή,στην όσφρηση οσμές,στο δυνατό φως και στους θορύβους.Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν μυϊκή δυσκαμψία,χρόνιους πονοκεφάλους,άλγος προσώπου,κροταφογναθικό σύνδρομο(TMJ),ξηροστομία,ξηρότητα στα μάτια και στη μύτη ,σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου(IBS),ακράτεια,κοιλιακό άλγος,επώδυνη εμμηνόρροια με κράμπες,σύνρομο Raynaud με έντονη ευαισθησία στο κρύο που κάποτε προκαλεί μούδισμα,πόνο και μελάνιασμα στα χέρια,στα πόδια,στο πρόσωπο,στα χείλη,στη μύτη και στα αυτιά.Δικαιολογημένα, αυτά τα συμπτώματα μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν το άγχος,την κατάθλιψη,την αϋπνία,την κόπωση και να δημιουργήσουν δυσκολία στη συγκέντρωση.Η ινομυαλγία είναι πιο κοινή στις γυναίκες απ’ ότι στους άνδρες.
Οι γιατροί για να διαγνώσουν την ινομυαλγία,χρησιμοποιούν αυτό που ονομάζεται "διάγνωση του αποκλεισμού",πράγμα που σημαίνει ότι, όταν αποκλειστούν οι πιθανότητες για κάποιες άλλες παθήσεις όπως όπως η οστεοαρθρίτιδα,η θυλακίτιδα και η τενοντίτιδα,είναι πολύ πιθανόν,να έχουν να κάνουν με ινομυαλγία.Ενώ οι ακριβείς αιτίες της ινομυαλγίας είναι άγνωστες,η κατάσταση αυτή πιστεύεται ότι είναι το αποτέλεσμα των αλλαγών στο κεντρικό νευρικό σύστημα που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο γίνεται η επεξεργασία των αισθητηριακών πληροφοριών (όπως της αφής,του πόνου,της θερμοκρασία,της ακοής και της όσφρησης.Κάποιες φορές,αιτίες που μπορεί να συμβάλλουν σε αυτό,θα μπορούσαν να είναι κάποια μόλυνση,ένας τραυματισμός,οι ορμονικές αλλαγές,το άγχος,οι διαταραχές ύπνου,οι γενετικοί κληρονομικοί παράγοντες με οικογενειακό ιστορικό ινομυαλγίας,ένα ρευματικό νόσημα όπως ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος ή η ρευματοειδής αρθρίτιδα,αλλαγές στους μύες και στον τρόπο χρήσης τους,ή ανωμαλίες στο ακούσιο νευρικό σύστημα.
Δεν υπάρχει συγκεκριμένη θεραπεία για την ινομυαλγία και η συμβατική θεραπεία περιλαμβάνει συνήθως ένα συνδυασμό από διάφορα φάρμακα που όμως δυστυχώς έχουν πολλαπλές πιθανές παρενέργειες,όπως αύξηση του σωματικού βάρους, ζάλη,υπνηλία,δυσκολία στη συγκέντρωση,θολή όραση,αύξηση του σωματικού βάρους,ξηροστομία και πρήξιμο στα χέρια και τα πόδια.Το Pilates σε συνδυασμό με την σουηδική και την ταυλανδέζικη μάλαξη αποτελεί μια συμπληρωματική ή εναλλακτική προσέγγιση για την ανακούφιση των περισσότερων από τα πιο ανησυχητικά συμπτώματα της ινομυαλγίας.
Η συμβατική θεραπεία για την ινομυαλγία περιλαμβάνει πολλαπλά φάρμακα για τη θεραπεία συγκεκριμένων συμπτωμάτων,όπως αναλγητικά για τον πόνο,αντικαταθλιπτικά χάπια για τη βελτίωση της διάθεσης,μυοχαλαρωτικά και ήπια υπνωτικά χάπια.Η βασικότερη και πιο αναγκαία δραστική φαρμακευτική ουσία είναι η πρεγκαμπαλίνη,γνωστή ως φάρμακο Lyrica και είναι το πρώτο φάρμακο που έχει εγκριθεί ειδικά από τον FDA(οργανισμό τροφίμων και φαρμάκων των ΗΠΑ) για τη θεραπεία της ινομυαλγίας,μια και έχει τα πιο θετικά αποτελέσματα μειώνοντας αρκετά τον πόνο και βελτιώνοντας την λειτουργία του οργανισμού.Ωστόσο,και με αυτό το φάρμακο,οι παρενέργειες είναι πολλές.Με άλλα λόγια,η πρεγκαμπαλίνη ναι μεν μπορεί να βοηθήσει αρκετά στην αντιμετώπιση κάποιων συμπτωμάτων της ινομυαλγίας αλλά μπορεί να επιδεινώσει πολλά άλλα συμπτώματά της.Κατά την γνώμη μου,η ινομυαλγία είναι μια από τις πιο δύσκολες παθήσεις που ο ασθενής πρέπει να δρα σαν μαχητής ανά πάσα ώρα και στιγμή και με διάφορους τρόπους προκειμένου να νιώθει όσο πιο ανακουφισμένος και υγιής μπορεί.Πρέπει να είναι σε συνεχή δράση και επαγρύπνηση για την βελτίωση του βιοτικού επιπέδου του οργανισμού του.
Μαρία Παναγιωτοπούλου VIP GYM Paphos
