Ανδρέας Σκάρου Hypnotherapy & Master NLP Coach

Ανδρέας Σκάρου Hypnotherapy & Master NLP Coach Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ανδρέας Σκάρου Hypnotherapy & Master NLP Coach, Coach, Livadia.

Clinical Hypnotherapy,Master NLP Coach, Mindfulness,Sports coach, Leadership coach,Relationship coach, s*x coach, coaching for effectiveness in the company,Peer coaching,Personal branding

Το φως των Χριστουγέννων ας γεμίσει τις καρδιές μας με αγάπη. Καλά Χριστούγεννα! ✨🎄
25/12/2025

Το φως των Χριστουγέννων ας γεμίσει τις καρδιές μας με αγάπη. Καλά Χριστούγεννα! ✨🎄

Το σώμα θυμάται ό,τι το μυαλό προσπαθεί να ξεχάσει.Κάθε φορά που καταπιέζεις ένα συναίσθημα,εκείνο μένει μέσα σου, περιμ...
05/11/2025

Το σώμα θυμάται ό,τι το μυαλό προσπαθεί να ξεχάσει.
Κάθε φορά που καταπιέζεις ένα συναίσθημα,
εκείνο μένει μέσα σου, περιμένοντας χώρο.
Η αποδοχή δεν πονά. Η καταπίεση πονά.

Σήμερα, αναγνώρισε έστω ένα συναίσθημα που κρύβεις.
Αυτό είναι αρχή.

Η θεραπεία αρχίζει όταν σταματήσεις να προσποιείσαι.

#αυτογνωσία #σώμα #συναισθήματα #αξίζω

Να σταθείς, να φανείς δυνατή, να κρατήσεις τα πάντα όρθια.Κι ίσως κανείς να μην βλέπει πόσο σε κουράζει.Εγώ όμως σε βλέπ...
04/11/2025

Να σταθείς, να φανείς δυνατή, να κρατήσεις τα πάντα όρθια.
Κι ίσως κανείς να μην βλέπει πόσο σε κουράζει.
Εγώ όμως σε βλέπω. Και σε καταλαβαίνω.

Αν το ένιωσες αυτό, σταμάτα για λίγο.
Πάρε μια βαθιά αναπνοή… αυτό αρκεί για σήμερα.

Μερικές φορές δεν χρειάζεται να κάνεις τίποτα.
Αρκεί να ξέρεις ότι σε καταλαβαίνουν.
#ενσυναίσθηση #ηρεμία #αξίζω

Μερικές φορές δεν αντέχεις άλλο να χαμογελάς.Και αυτό δεν σημαίνει αδυναμία.Σημαίνει ότι έφτασε η ώρα να είσαι αληθινός....
03/11/2025

Μερικές φορές δεν αντέχεις άλλο να χαμογελάς.
Και αυτό δεν σημαίνει αδυναμία.
Σημαίνει ότι έφτασε η ώρα να είσαι αληθινός.

Μην το φτιάξεις. Νιώσε το.
Η αλήθεια δεν χρειάζεται φίλτρο.

Η ελευθερία ξεκινά όταν σταματάς να προσποιείσαι.
#αυθεντικότητα #αξίζω

Η δύναμη δεν είναι στο τι συμβαίνει, αλλά στο πώς επιλέγεις να το αντιμετωπίσεις. Η επιλογή είναι δική σου.Η ζωή δεν ρωτ...
02/11/2025

Η δύναμη δεν είναι στο τι συμβαίνει, αλλά στο πώς επιλέγεις να το αντιμετωπίσεις. Η επιλογή είναι δική σου.
Η ζωή δεν ρωτάει αν είσαι έτοιμος. Φέρνει προκλήσεις, απώλειες, αλλαγές. Αλλά ανάμεσα στο ερέθισμα και την απάντηση υπάρχει ένα κενό. Εκεί ζει η δύναμή σου: η επιλογή του πώς θα ανταποκριθείς.

Πώς επέλεξες να ανταποκριθείς στην τελευταία σου πρόκληση;

Πριν αντιδράσεις, σταμάτα. Ανάπνευσε 3 φορές. Ρώτησε: "Πώς θέλω να θυμάμαι πως αντέδρασα σε αυτό;" Μετά επέλεξε.

#επιλογή #προσωπικήευθύνη #δύναμη #ανθεκτικότητα

Το σώμα κρατάει συναισθήματα που ο νους ξέχασε. Μάθε να το ακούς και να το απελευθερώνεις.Μπορεί να έχεις "ξεπεράσει" κά...
01/11/2025

Το σώμα κρατάει συναισθήματα που ο νους ξέχασε. Μάθε να το ακούς και να το απελευθερώνεις.

Μπορεί να έχεις "ξεπεράσει" κάτι νοητικά, αλλά το σώμα σου ακόμα κρατάει την ένταση. Ο λαιμός σφίγγει, το στήθος βαραίνει, τα χέρια τρέμουν. Η θεραπεία δεν είναι μόνο λόγια, είναι απελευθέρωση.

Πού στο σώμα σου κρατάς το στρες;

Κλείσε τα μάτια. Σκάναρε το σώμα από πάνω προς τα κάτω. Όπου νιώθεις ένταση, ανάπνευσε εκεί για 5 αναπνοές. Φαντάσου την ένταση να λιώνει.

#σωματικήθεραπεία #τραύμα #ψυχοσωματικό #απελευθέρωση #θεραπεία

Η ευθυγράμμιση με τις αξίες σου φέρνει νόημα και γαλήνη. Ζήσε τη ζωή που σε αντιπροσωπεύει.Η εξάντληση δεν έρχεται από τ...
31/10/2025

Η ευθυγράμμιση με τις αξίες σου φέρνει νόημα και γαλήνη. Ζήσε τη ζωή που σε αντιπροσωπεύει.

Η εξάντληση δεν έρχεται από την πολλή δουλειά. Έρχεται από το να ζεις μια ζωή που δεν σε αντιπροσωπεύει. Οι αξίες σου είναι η πυξίδα σου. Αν τις αγνοείς, χάνεσαι.

Ποιες είναι οι 3 σημαντικότερες αξίες σου; Τις τιμάς;
Ρώτησε: "Τι είναι σημαντικό για μένα στη ζωή;" Γράψε 5 απαντήσεις. Αυτές είναι οι αξίες σου. Τώρα ρώτησε: "Πόσο τις ζω καθημερινά;"

#αξίες #ευθυγράμμιση #νόημα #προσωπικήανάπτυξη

Οι περιοριστικές πεποιθήσεις σε κρατούν πίσω. Αναγνώρισε τες, αμφισβήτησε τες, απελευθερώσου."Δεν είμαι αρκετός." "Δεν α...
30/10/2025

Οι περιοριστικές πεποιθήσεις σε κρατούν πίσω. Αναγνώρισε τες, αμφισβήτησε τες, απελευθερώσου.

"Δεν είμαι αρκετός." "Δεν αξίζω." "Πάντα αποτυγχάνω." Αυτές δεν είναι αλήθειες, είναι προγράμματα που δημιούργησες στο παρελθόν. Και κάθε πρόγραμμα μπορεί να διαγραφεί.

Ποια πεποίθηση σου κλέβει ενέργεια αυτή τη στιγμή;
Γράψε μια περιοριστική πεποίθηση. Ρώτησε: Είναι αλήθεια αυτό; Πότε και από ποιον το άκουσα για πρώτη φορά; Ποιος θα ήμουν χωρίς αυτή την πεποίθηση;

#πεποιθήσεις #αυτοσαμποτάζ #υποσυνείδητο #απελευθέρωση

Η άγκυρα σου δίνει άμεση πρόσβαση σε δυνατές καταστάσεις. Μάθε να τη χρησιμοποιείς.Το σώμα σου θυμάται κάθε συναίσθημα π...
29/10/2025

Η άγκυρα σου δίνει άμεση πρόσβαση σε δυνατές καταστάσεις. Μάθε να τη χρησιμοποιείς.
Το σώμα σου θυμάται κάθε συναίσθημα που έζησες έντονα. Με την άγκυρα (anchoring), συνδέεις μια κίνηση με μια κατάσταση δύναμης. Κι όταν τη χρειάζεσαι; Την ενεργοποιείς.
Ποια στιγμή δύναμης θα ήθελες να έχεις πάντα διαθέσιμη;

Δημιουργία άγκυρας: Θυμήσου μια στιγμή που ένιωσες απόλυτη δύναμη. Όταν το συναίσθημα είναι στο peak, πίεσε τον αντίχειρά σου. Επανάλαβε 3 φορές. Τώρα έχεις μία άγκυρα.

#συναισθηματικήδιαχείριση #δύναμη

Το reframing αλλάζει τον τρόπο που βιώνεις τη ζωή. Ίδια κατάσταση, διαφορετική οπτική, νέο αποτέλεσμα.Το πρόβλημα είναι ...
28/10/2025

Το reframing αλλάζει τον τρόπο που βιώνεις τη ζωή. Ίδια κατάσταση, διαφορετική οπτική, νέο αποτέλεσμα.
Το πρόβλημα είναι πώς το βλέπεις. Η ίδια κατάσταση μπορεί να είναι τραγωδία ή ευκαιρία. Η διαφορά; Το frame που επέλεξες να βάλεις γύρω της. Άλλαξε το frame, άλλαξε το συναίσθημα.
Ποια δύσκολη κατάσταση θα μπορούσες να δεις διαφορετικά σήμερα;
Ρώτησε: "Αν αυτό συνέβαινε ΓΙΑ εμένα κι όχι ΣΕ εμένα, τι θα μάθαινα;"

#προοπτική #αλλαγή #νοοτροπία

Ο υποσυνείδητος προγραμματισμός καθορίζει τη ζωή σου. Άλλαξε τις σκέψεις, άλλαξε την πραγματικότητα.Κάθε σκέψη που επανα...
27/10/2025

Ο υποσυνείδητος προγραμματισμός καθορίζει τη ζωή σου. Άλλαξε τις σκέψεις, άλλαξε την πραγματικότητα.
Κάθε σκέψη που επαναλαμβάνεις γίνεται πεποίθηση. Κάθε πεποίθηση διαμορφώνει την πραγματικότητά σου. Αν θέλεις να αλλάξεις τη ζωή σου, ξεκίνα από τον τρόπο που μιλάς στον εαυτό σου.
Ποια μία φράση θα άλλαζες σήμερα στον εσωτερικό σου διάλογο;
Όταν πιάσεις αρνητική σκέψη, σταμάτα. Πες δυνατά: "STOP". Αντικατέστησε την με: "Τι θα με εξυπηρετούσε περισσότερο τώρα;"

#υποσυνείδητο #υπνοθεραπεία #ψυχικήυγεία #αυτογνωσία #προσωπικήανάπτυξη

Το τώρα είναι ζωή. Όλα τα άλλα είναι σκέψη.Το παρελθόν είναι μνήμη. Το μέλλον φαντασία.Μόνο το τώρα είναι ζωντανό.Εδώ μπ...
26/10/2025

Το τώρα είναι ζωή. Όλα τα άλλα είναι σκέψη.
Το παρελθόν είναι μνήμη. Το μέλλον φαντασία.
Μόνο το τώρα είναι ζωντανό.
Εδώ μπορείς να αναπνεύσεις, να αγαπήσεις, να αλλάξεις.

Τι υπάρχει όμορφο στο τώρα σου;

Τεχνική: Κοίτα γύρω σου 3 πράγματα. Πες μέσα σου: «Είμαι εδώ.»

#αξίζω

Address

Livadia
7060

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ανδρέας Σκάρου Hypnotherapy & Master NLP Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category