olaermakova

olaermakova I’M HERE TO HEAL
Restorative Thai massage in Limassol
Certified yoga-teacher & massagist
Contact me to book your session

27/05/2026

Уметь помогать оттоку желчи — это база. Вы умеете?

27/05/2026

Лотос в йоге — это не «сложная поза для гибких». Но проверить суставы на подвижность перед его сборкой — необходимо.

Лотос — форма, в которой тело собирается в замкнутый энергетический контур: таз устойчив, позвоночник вырастает вверх, дыхание становится глубже, а внимание перестаёт блуждать.

В традиции падмасану использовали не для красоты.
А как положение для пранаямы, медитации и тонкой энергетической работы.

Проверьте себя на готовность к нему — этими тремя асанами 🤍

25/05/2026

Шесть минут лимфодренажа по этим шести зонам помогают:
уменьшить отёки, тяжесть и ощущение «забитого» плотного тела, ускоряют восстановление после перелётов и нагрузок — и за счёт мягкого ритма дополнительно успокаивают нервную систему, активируя парасимпатику.

Можно и нужно делать всем — всего 5-6 минут в день

А как вы заземляетесь? Делитесь — какие способы я ещё не назвала 🤍
23/05/2026

А как вы заземляетесь? Делитесь — какие способы я ещё не назвала 🤍

13/05/2026

Минуточку!)

Спасибо автору за комментарий — и за изумительный арт 🤍

13/05/2026

Фламинго — это не просто баланс на одной ноге.

Это проверка того, умеет ли тело менять положение в пространстве, не теряя собранности.

Когда корпус уходит из вертикали почти параллельно полу, становится очень видно, есть ли у вас настоящая опора в стопе, или тело начинает висеть на суставах и пытаться удержать форму напряжением.

Поза нравится мне тем, что она учит не «стоять ровно», а адаптироваться к смене положения, сохраняя целостность тела.

Хотела рассказать вам про близость и контакт — с собой и другими. Но поняла, что это невозможно сделать, не введя термин...
12/05/2026

Хотела рассказать вам про близость и контакт — с собой и другими.

Но поняла, что это невозможно сделать, не введя термин диссоциации.

У диссоциации тысяча форм и лиц. Это — наша базовая защита. Очень интересно, в какой форме она выражена у вас?

11/05/2026

Приходите на сеанс — или попробуйте дома!
И напишите, что у вас вышло 🤍

Главное, чему меня научили три года кризиса —это умение делать своё дело в любом состоянии.Умение любить и созидать свою...
08/05/2026

Главное, чему меня научили три года кризиса —
это умение делать своё дело в любом состоянии.

Умение любить и созидать свою жизнь — в любых обстоятельствах, не дожидаясь лучшего времени.

Только так это лучшее время и может настать 🤍

07/05/2026

30 секунд этой техники — и вы вдохнёте гораздо свободнее.

Пробуйте и пишите, что у вас вышло 🤍

Address

Xenofontos Farmakidi
Limassol

Opening Hours

Monday 09:00 - 12:00
Tuesday 09:00 - 12:00
Wednesday 09:00 - 12:00
Thursday 09:00 - 12:00
Friday 09:00 - 12:00
Sunday 09:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when olaermakova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to olaermakova:

Shortcuts

Share

Category