Мария Фурман Certified Pilates teacher

31/07/2026

Солнце, солёный бриз и эстетика Италии. Ничего лишнего.

23/07/2026

La dolce vita 🍋

18/07/2026

16/07/2026

«Храм уединённой души».

Ожидание: дзен, тишина и полное уединение.

Реальность: +35°C, толпы людей, дым от благовоний и очереди буквально на каждом шагу.

Но стоит перестать искать идеальную картинку, начинаешь замечать другое.

Lingyin Temple- один из самых известных буддийских храмов Китая, которому уже более 1600 лет.

Здесь люди зажигают по три благовония, молятся, аккуратно переступают пороги храма, оставляют подношения. Это не просто достопримечательность - это место, которое продолжает жить своими традициями каждый день.

10/07/2026

🎪 International Circus City, Ханчжоу 🇨🇳
Если честно, я не ожидала, что цирк может настолько впечатлить.

Каждый номер — это восторг. Акробаты, свет, музыка, атмосфера… Всё настолько красиво, что 2 часа пролетели незаметно.

Это было одно из тех шоу, после которых выходишь с улыбкой и ещё долго обсуждаешь увиденное.
Если будете в Ханчжоу — очень рекомендую сходить. ✨

04/07/2026

Многие считают, что боль после 40 — это просто возраст.

Но чаще всего причина не в возрасте, а в том, как тело адаптируется к годам стресса, малоподвижности, перегрузок и недостатка восстановления.

Хорошая новость: на многие процессы можно влиять.

В этой карусели рассказываю, почему тело начинает болеть чаще после 40 и как пилатес помогает сохранить подвижность, комфорт и хорошее самочувствие на долгие годы 🤍

03/07/2026

✨ Диснейленд с детьми-это отдельный вид счастья.

Здесь любимые мультфильмы оживают, а детские мечты становятся реальностью. Встречи с героями, яркие парады, захватывающие аттракционы и море искреннего восторга.

Если будете в Шанхае с детьми, обязательно выделите на Disneyland целый день.

Поверьте, эти эмоции останутся в памяти не только у детей, но и у вас ❤️

29/06/2026

Пилатес может помочь уменьшить боль и улучшить сон 🤍

Новое исследование 2025 года показало: у людей с хронической болью в спине и шее 6 недель занятий Reformer Pilates значительно снизили уровень боли и усталости, а также улучшили качество сна по сравнению с группой без тренировок.

Это ещё одно напоминание о том, что состояние тела влияет не только на движение, но и на общее самочувствие.