VenusFitness CenterGym

17/12/2022

10/08/2022

12/07/2021

Οι εγγραφές στις Ακαδημίες Α.Ο. ΔΙΟΝΥΣΟΣ ΕΜΠΑΣ άρχισαν. Επικοινωνήστε μαζί μας για το πρόγραμμα προπονήσεων.
Εντάξετε τα παιδιά σας στο ομορφότερο ομαδικό άθλημα 🏐

29/09/2020

Αγαπημένοι πελάτες, φίλοι
Ένας μεγάλος κύκλος 30 χρονών κλείνει σήμερα.
Το γυμναστήριο VENUSGYM σταματά την λειτουργία του.
Ευχαριστούμε όλους όσους ήταν δίπλα μας όλα αυτά τα χρόνια και ιδιαίτερα όλους όσους ήταν μαζί μας μέχρι και τη τελευταία μέρα. Όσοι έχετε υπόλοιπο με την συνδρομή σας παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας.
Σας χαιρετούμε
Θα τα λέμε

31/07/2020

Η χρήση μάσκας στο γυμναστήριο δεν είναι υποχρεωτική από αυτούς που γυμνάζονται.

Είναι όμως υποχρεωτική από τους επισκέπτες, συνεργάτες ή προμηθευτές.

Γυμναζόμαστε και μένουμε ασφαλείς και υγιείς!

16/07/2020

Today’s Body Pump 🏋️ @ VenusFitness CenterGym

10/07/2020

Ο εγκέφαλος μας συρρικνώνεται όσο μεγαλώνουμε.

Θα μου πείτε, «Ευχαριστούμε τα μάλα, μας έκανες την καρδιά περιβόλι».

Μη φοβού, Αγαπητοί. Σας έχω λύση!

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, μπορούμε ενδεχομένως να αποτρέψουμε τη συρρίκνωση του εγκεφάλου και τις επιπτώσεις της γήρανσης απλώς με άσκηση.

Έγινε Μαγνητική εγκεφάλου σε 1557 άτομα, μέσης ηλικίας 75 ετών, που χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες: στους ανενεργούς, στους μέτρια δραστήριους (2,5 ώρες σωματικής άσκησης χαμηλής έντασης, 1,5 ώρα μέτριας ή 1 ώρα άσκησης υψηλής έντασης/βδομάδα) και στους δραστήριους (7 ώρες άσκησης χαμηλής έντασης, 4 ώρες μέτριας ή 2 ώρες άσκησης υψηλής έντασης/βδομάδα.

Όσοι είχαν υψηλότερο επίπεδο σωματικής δραστηριότητας είχαν κατά 12cm³ ή 1,4% μεγαλύτερο όγκο εγκεφάλου από ό, τι τα άτομα που είχαν χαμηλή δραστηριότητα.

Φαίνεται πως ηλικιωμένοι που περπατούν, ασχολούνται με τον κήπο, κολυμπούν ή χορεύουν τακτικά -η λέξη κλειδί είναι το τακτικά- μπορεί να έχουν μεγαλύτερους εγκεφάλους από τους ανενεργούς συνομηλίκους τους. Το αποτέλεσμα της άσκησης ήταν ισότιμο με τέσσερα χρόνια καθυστέρησης γήρανσης του εγκεφάλου.

Πράγμα απόλυτα λογικά αφού προ εκατοντάδων χιλιάδων ετών ο καταπληκτικός μας εγκέφαλός δεν αναπτύχθηκε όσο χαλαρώναμε, αλλά ενώ κινούμασταν. Πολύ.

Όταν οι πρόγονοί μας περπατούσαν από 10 έως 20 χιλιόμετρα την ημέρα. Κάθε μέρα.

Η άσκηση βελτιώνει και συντηρεί ακόμα και σε μεγάλες ηλικίες τη μακροχρόνια μνήμη, τη λογική, την προσοχή και την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων. Το ίδιο ισχύει και για τη «Ρευστή Νοημοσύνη», την ικανότητα να σκεφτόμαστε γρήγορα, να σκεφτόμαστε αφηρημένα και να αυτοσχεδιάζουμε για να λύσουμε ένα νέο πρόβλημα.

Σε άλλη έρευνα διαπιστωθηκε με συνέπεια ότι, ακόμη και αν έχουν μειωθεί λόγω αδράνειας, οι παραπάνω νοητικές ικανότητες σε κάποιους, μπορούν κάλλιστα να επανέλθουν μετά από μόλις τέσσερα μηνάκια αεροβικής άσκησης.

Ηθικόν δίδαγμα: η Άσκηση είναι Θεραπεία! ΚΑΙ για το μυαλό μας.

Αγάπη ❤️ πολλή!

#ΤάδεΕφηΚατερίνα

02/07/2020

GRIT STRENGTH TOMORROW AT 18:00 YOU MUST BOOK ONLINE.

Book an appointment with Angelika Agisilaou using Setmore