Chris Pavlaras Fitness & Health

Chris Pavlaras Fitness & Health Chris Pavlaras
BSc Physical Education & Sports Science/Coach Taekwondo Wtf 4Dan
Democritus University F.I.T.N.E.S.S.

FITNESS: "Είναι η ικανότητα του ανθρώπινου σώματος να βρίσκεται σε ετοιμότητα για να μπορεί οποιαδήποτε στιγμή να λειτουργεί με δύναμη, χωρίς υπερβολική κόπωση και με περίσσεια ενέργεια. Αυτό του επιτρέπει να εμπλακεί σε οποιαδήποτε δραστηριότητα κατά την διάρκεια της ημέρας και κάτω από οποιαδήποτε κατάσταση άγχους - πίεσης."

Η φυσική κατάσταση δεν έχει να κάνει με το να είσαι αδύνατος, να έχει

ς λεπτή μέση, ή να διαθέτεις μεγάλους μύες. Πρόκειται για έναν συνδυασμό ιδιοτήτων που μας επιτρέπουν να αποδίδουμε το μέγιστο των δυνατοτήτων μας στην εκτέλεση φυσικών δραστηριοτήτων έχοντας πάντα την απαιτούμενη ενεργητικότητα.

Η καλή φυσική κατάσταση περιλαμβάνει τις επιδόσεις της καρδιάς, των πνευμόνων και των μυών του σώματος. Πιο συγκεκριμένα μετράει την καρδιοαναπνευστική μας αντοχή, την μυϊκή μας δύναμη, την μυϊκή μας διάρκεια και την ελαστικότητα μας. Έως κάποιο βαθμό η φυσική κατάσταση, επηρεάζει την πνευματική μας αλλά και την συναισθηματική μας υγεία αφού ότι κάνουμε με τα σώμα μας επηρεάζει και αυτά που μπορούμε να κάνουμε με τα μυαλό μας.

Η φυσική κατάσταση με την καλή υγεία αν και επηρεάζει η μία την άλλη δεν είναι το ίδιο. Υγιή άτομα μπορεί να είναι αγύμναστα, χωρίς καλή φυσική κατάσταση λόγω της έλλειψης άσκησης, για αυτό και οι καθημερινές τους ενασχολήσεις να διεκπεραιώνονται με δυσκολία. Από την άλλη πλευρά τα υγιή άτομα που είναι γυμνασμένα, μπορούν να εκτελούν τις καθημερινές τους ενασχολήσεις αβίαστα χωρίς πρόβλημα, αφού έχουν καλή φυσική κατάσταση.

Σκοπός της Σελίδας:να ενημερώσει τους ασκούμενους όλων των ηλικιακών ομάδων και επιπέδων φυσικής κατάστασης
για τις υπηρεσίες μας σε διάφορα προγράμματα... εξατομίκευμενης άσκησης (personal training
- Μείωση σωματικού λίπους
- Μυική ενδυνάμωση
- Μυική ανάπτυξη και σύσφιξη
- Προετοιμασία αθλητών
- Αποκατάσταση & Λειτουργική επανένταξη
- Λιπομέτρηση)
αλλά για τις νέες μεθόδους
εκγύμνασης ομαδικών προγραμμάτων άσκησης (group exercise: aerobic , TRX, Functional Training, Bodysculpt, Fight)
στον χώρο των γυμναστηρίων. (Flexibility-Ideal-Training-Natural-Exersice-Stability-Strength)
R.E.S.U.L.T.S. ( Resistance-Exercise-Sports-Unique-Live-Training-Safety)!!!

Chris Pavlaras Fitness & Health 🌟🌟 GLAMOROUS🌟🌟 SUNSET PARTY THOLEA
03/06/2026

Chris Pavlaras Fitness & Health
🌟🌟 GLAMOROUS🌟🌟
SUNSET PARTY THOLEA


Welcome June !"ONE WORKOUT WON'T MAKE YOU FIT, BUT CONSISTENCY WILL."
01/06/2026

Welcome June !

"ONE WORKOUT WON'T MAKE YOU FIT, BUT CONSISTENCY WILL."

Welcome May !“The body achieves what the mind believes.” 
01/05/2026

Welcome May !

“The body achieves what the mind believes.” 

𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐄𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 !
12/04/2026

𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐄𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 !

Welcome April !"Mums & Babies Workout Together."
01/04/2026

Welcome April !

"Mums & Babies Workout Together."

Welcome March !"UNSTOPPABLE WOMEN."
12/03/2026

Welcome March !

"UNSTOPPABLE WOMEN."



08/03/2026
Welcome February !"YOU'LL NEVER FIGHT ALONE."
01/02/2026

Welcome February !

"YOU'LL NEVER FIGHT ALONE."

Welcome January !NEW YEAR ,NEW FITTER,HEALTHIER,STRONGER YOU...!!ALWAYS REMEMBER EXERCISE IS THE BEST MEDICINE FOR ALL !...
01/01/2026

Welcome January !

NEW YEAR ,NEW FITTER,HEALTHIER,STRONGER YOU...!!
ALWAYS REMEMBER EXERCISE IS THE BEST MEDICINE FOR ALL !

Wishing you a Merry Christmas & Happy New Year From Chris Pavlaras Fitness & Health ! 🎄🎅
25/12/2025

Wishing you a Merry Christmas & Happy New Year From Chris Pavlaras Fitness & Health ! 🎄🎅


Address

Káto Páfos

Telephone

+35799845023

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chris Pavlaras Fitness & Health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Chris Pavlaras Fitness & Health:

Shortcuts

Share

Category