1MoreRep

06/06/2022

1MoreRep
🤘🏻⚽️🍻

13/02/2022

Congratulations to our athlete!
Hard Work
Pays Off
💪🏻⚽️

23/12/2021

Pre Xmas legs workout 🔥

09/09/2021

Work for it 🤙🏼🔥

29/08/2021

New entry to our studio 🤙🏼 from 1/9 Kangoo Classes will be available
DM US for more info 🔥

22/06/2021

So true!!!

Πολλές είναι οι γυναίκες που το έχουν στο μυαλό τους λάθος..

Οι γυναίκες θέλουν να χάσουν πάση θυσία κιλά.

Θέλουν να βλέπουν τον δείκτη της ζυγαριάς να κατεβαίνει.

Ακόμη κι όταν είναι ήδη λεπτές.

Ακόμη κι όταν γίνουν ένα σακί με λίπος και κόκαλα.

Αυτό δεν αλλάζει με τίποτα!

Έτσι καταπιάνονται με κάποια μορφή αερόβιας και αποφεύγουν τα βάρη ή όταν ασχολούνται ο κανόνας είναι χαμηλά βάρη και πολλές επαναλήψεις.

Ε, να μη γίνουν και τίποτα Σβαρτσενέγκερ!

Μη χάσουν τη θηλυκότητά τους με υπερτροφικούς μυς!

Αλλά όλοι και όλες θαυμάζουν ένα γυμνασμένο γυναικείο κορμί.

Απλά αυτοί που είναι άσχετοι - οι περισσότεροι στο γενικό κοινό - δεν μπορούν να συνειδητοποιήσουν ότι αυτό το αποτέλεσμα έρχεται από τα βάρη και όχι από την αερόβια.

Καλή η αερόβια, πολύ χρήσιμη για υγεία και ευεξία αλλά δεν μπορεί να λαξεύσει κορμιά.

Αυτό το πλεονέκτημα τα έχουν μόνο τα βάρη, η άσκηση με αντιστάσεις τέλος πάντων.

Επειδή λοιπόν η μέση γυναίκα ούτε το κατάλληλο, ορμονικό περιβάλλον διαθέτει, ούτε και βοηθήματα παίρνει - όπως κάτι αντρογυναίκες που κάνουν επαγγελματικό bodybuiding - δεν υπάρχει κίνδυνος να κάνουν αντιαισθητικά, μυώδη σώματα.

Ο μόνος κίνδυνος είναι να γίνουν πολύ σέξι - με ότι συνεπάγεται αυτό.

Αυτό το toning όπως το αποκαλούν ή σύσφιξη ή ότι άλλο, δεν είναι τίποτα παρά οι μύες που έχουν διογκωθεί ελαφρώς από τα βάρη και δίνουν σχήμα σε ένα ασχημάτιστο πριν κορμί.

Για να το πετύχουν αυτό οι γυναίκες ρίχνουν μαύρο ιδρώτα και κανείς δεν θα βρει ούτε μια αντιαισθητική περίπτωση ανάμεσα σ' εκείνες που γυμνάζονται ερασιτεχνικά.

Αντίθετα θα βρει πολλά σέξι και ελκυστικά κορμιά που όταν συνδυάζονται με ένα λαμπερό μυαλό στοιχειώνουν τα όνειρα των ψαγμένων αντρών.

Aυτό το toning λοιπόν έχει ένα μειονέκτημα, πολύ μεγάλο για τους άσχετους και αδαείς.

Ανεβάζει τον δείκτη της ζυγαριάς.

Τώρα πως θεωρείται μειονέκτημα να πάει μια γυναίκα από τα 55 στα 58 κιλά έχοντας γίνει κορμάρα, ε, αυτό προκαλεί εύλογη απορία.

Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας

24/12/2020

We believe that the greatest gift you can give your family and the world is a healthy you💪🏻
•Merry Christmas Everyone 🎄🙏🏼

12/12/2020

Άσκηση και Υγεία!

Με την άσκηση ενισχύουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Η άμυνα του οργανισμού γίνεται πιο δυνατή και μειώνεται ο κίνδυνος μικροβιακών και ιογενών λοιμώξεων.

- Αυξάνεται η μυϊκή δύναμη και η αντοχή έτσι ώστε ο οργανισμός μας να είναι πιο ανθεκτικός.
- Η άσκηση παίζει σημαντικό ρόλο στην αύξηση της αυτοπεποίθησης του ανθρώπου και της ποιότητας ζωής του.
- Με την άσκηση 30’-40’ για τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα, μειώνεται η πιθανότητα να παρουσιάσει κάποιος στεφανιαία νόσο, σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, παχυσαρκία, και υπερλιπιδαιμία.

19/06/2020

Our favourite guy is Back!!! ✌🏻

18/06/2020

No excuses. Just do the work 💪🏻

17/06/2020

Fight with yourself...
Your goal everyday should be to be better than you were yesterday...