16/05/2026
Izbor dobrog trenera nakon ACL povrede je jedan od najvažnijih koraka u povratku na teren i normalno funkcionisanje.
Nije cilj samo da se koleno „oporavi”, već da ponovo bude stabilno, snažno i spremno za opterećenja bez straha od nove povrede.
Dobar trener zna:
kako da pravilno dozira opterećenje,
kada se prelazi u sledeću fazu rehabilitacije,
kako da vrati snagu i stabilnost,
kako da ispravi pokrete koji su doveli do povrede,
i kako da sportistu bezbedno vrati treningu i sportu.
Prerano vraćanje treningu, loš program ili nepravilan rad mogu značajno povećati rizik od ponovne povrede.
Zato rehabilitacija nije samo „vežbanje”, već proces koji zahteva znanje, iskustvo i individualan pristup. 💪