Fitnesmanija Uros Djuric - Personalni Trener

Fitnesmanija Uros Djuric - Personalni Trener Sto je duzi put do cilja,to je pobeda sladja...
BESPLATAN PROBNI TRENING! BEZ OBZIRA NA GODINE, OBAVEZE UVEK JE PRAVO VREME DA POCNETE ZDRAVIJE DA ZIVITE!

TRENING JE VRLO VAZNO SREDSTVO U OSTVARENJU VASEG CILJA, BILO DA JE TO BOLJI IZGLED ILI VRHUNSKI SPORTSKI REZULTAT, TRENING PREDSTAVLJA NAČIN ŽIVOTA!! PONUDA:

Rad pojedinačno - INDIVIDUALNO; Popust za rad u paru (2 vežbača + trener)

VOĐENI GRUPNI TRENINZI (4 vežbača + trener)

- PROGRAM TRENINGA;
- PROGRAM ISHRANE;
- PROGRAM KORIŠĆENJA SPORTSKIH
PREPARATA;
- REDUKCIJA TELESNE TEŽINE;
- POVEĆANJ

E MIŠIĆNE MASE;
- ZATEZANJE I OBLIKOVANJE MUSKULATURE;
- REKREACIJA;
- FITNESS;
- TRENINZI SAMOODBRANE;
- KARDIO BOX,KICK-BOX,MMA...

31/10/2025

🎯 Кратко. Ефикасно. Без изговора.

Имаш 10 минута? Ево тренинга који ће те растурити више него сат лутања по теретани.

⏱️ 500x прескакање дупле вијаче
(или 1000x обичне)
⚠️ Грешка? 5 згибова. Без изузетака.

Фокус. Контрола. Издржљивост.
🧠 Тестираш вољу.
💪 Градиш кондицију.

👇 У коментару напиши своје време. Изазови себе – и остале.

17/10/2025

🏃‍♂️ Када убрзање постане навика.

Тело учи ритам. Ум учи контролу.
А Ђура не прашта ни један метар.

📍 100 м каскање
📍 100 м убрзање
➡️ Све то 4 пута.
➡️ Између серија: 2 мин пауза.

Укупно: 800 м по сесији. 4 сесије.

👉 Без импровизације.
👉 Без изговора.
👉 Само дисциплина, фокус и – напред.

13/10/2025

🏃‍♂️ Тренинг од 1000 метара – тело под притиском, ум под контролом.

Ово није спринт. Ово је дисциплина у ходу.

📍 200м – „пантер кретње“
📍 200м – искораци
📍 200м – бурпији
📍 200м – поново искораци
📍 200м – „пантер кретње“

Укупно: 1000 метара пакла.
Нема тегова. Нема машине. Само тело, асфалт и снага воље.

👉 Ако тражиш лакше – не тражи мене као твог тренера.
👉 Ако тражиш резултат – почни са првим метром.


03/10/2025

💥 100x – једноставно написано, тешко одрађено.

Урош ради комбинацију која изгледа „лако“ – све док не кренеш да бројиш сетове:

2 air squat

1 burpees

2 push-ups

1 burpees

2 alternate step lunges

1 burpees

👉 Сто понављања ове секвенце = цео систем под оптерећењем.

📌 Ноге горе.
📌 Раме у пламену.
📌 Пулс у црвеној зони.

Ово није за камеру. Ово је за карактер.
Сто пута. Без изговора.

02/10/2025

⏱ EMOM 25 - 5 минута дисциплине, 5 пута у круг.

Урош на делу. Без паузе, без бекства, само континуирани притисак:

1️⃣ 10 burpees
2️⃣ 15 air squats
3️⃣ 15 push-ups
4️⃣ 20 reverse lunges
5️⃣ 20 sit-ups

📌 Сваки минут нова битка.
📌 Сваки круг све тежи.
📌 Сваки пут доказ да изговори падају – а резултати остају.

👉 Ово није фитнес за изглед. Ово је тест снаге, кондиције и менталне издржљивости.
Урош не ради лакше. Урош ради паметније.

Address

Sevina 23
Zemun
11080

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitnesmanija Uros Djuric - Personalni Trener posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category