26/11/2021
Zdravo samopouzdanje nas sprečava da se osetimo ugroženo od spoljašnjih uticaja i uspeha drugih ljudi, zbog čega gard i odbrambene mehanizme možemo zameniti velikodušnim isijavanjem ljubavi, prihvatanja i podrške.
Naše telo nam govori mnogo toga o nama. Kada smo uplašeni i nesigurni, mi se povlačimo u sebe. Tako ne dozvoljavamo ničemu da dopre do nas. Ni predmetu našeg straha, ali ni onim lepim stvarima. Naše telo tad i fizički pokazuje znake tog povlačenja, što obično utiče na povijanje ramena, kako bi se zaštitio predeo srca. Ovo je samo jedan od obrambenih mehanizama, koje možemo primetiti posmatranjem simbioze pokreta, misli i emocija, a da ne pričam o nesvesnim ili podsvesnim uticajima. Mnoge zavisnosti su nastale prvobitno kao štit za krhku unutrašnjost, stvarajući nam određeni imidž i čvrstinu.
Veoma je bitno posvetiti se posmatranju telesnih poruka na putu svesnog buđenja. Postoje veoma jednostavni načini delovanja i čudesne promene celog toka života i duhovnog uzdizanja, koje možemo izvesti na vrlo praktičan način i za koje nam nije potrebno posebno izdvojeno vreme. Dovoljno je praktikovati što redovnije dijagnostifikovanje stanja tela. Osvestiti njegovo držanje, zgrčenost ili opuštenost određenih delova tela. Ne moramo da budemo stručnjaci i da znamo koja je energetska, emocionalna ili bilo kakva blokada povezana sa određenom senzacijom u telu, ako naravno svako izučavanje toga nakon njenog registrovanja može biti veoma značajno. Ipak, dovoljno je da je uočimo i da zatim sagledamo svoje osećaje i misli u tom trenutku, da osvestimo šta se zapravo krije iza tog grča. Zatim da bi ga se oslobodili možemo da probamo da svesno utičemo na opuštanje zgrčenog mišića i da posmatramo šta svoje emocije i misli, stanje energije i u ovom trenutku. Ukoliko ne možemo da se opustimo, šta je to što nas sprečava? Odgovorom na ovo pitanje dobijamo i lokaciju svoje blokade, na kojoj je potrebno poraditi da bi se i kvalitet našeg života poboljšao i da bi mogli pružiti postojanju mnogo više svojih suštinskih vrednosti.
Rad na ovim blokadama ne mora biti nikakva naučna fantastika. Veliku promenu može napraviti i samo ispravljanje i izduživanje kicme, zabacivanje ramena, koja podstiču grudi da idu slobodno u napred, u trenutku kada primetimo da smo se pogrbili. Ako malo bolje osmotrimo videćemo u sebi strah, koji povija naša ramena. Videćemo i kako on postepeno isčezava njihovim ispravljanjem. Na ovaj način vrlo uspešno možemo uticati na oslobađanje od štetnih blokada i omogućiti energiji čist tok kroz naš energetski sistem, što će se blagotvorno odraziti na svim nivoima.
Na ovaj način svesno vežbanje, sistem joge ili ostalih duhovnih i sveobuhvatnih praksi u značajnoj meri pomažu harmonizaciji zivota, dovodeći telo u određene položaje, koji su povezani sa određenim energetskim centrima i koje oslobađaju određene blokade, svesnim posmatranjem pojačavaju fokus i delikatno podešavaju perceptivne sposobnosti. Na taj nacin nam postaje sve jasniji mehanizam po kome funkcioniše naše telo, kao i povezanost njegovih pokreta sa našim stanjem unutrašnjosti. Što nam je jasniji način na koji nešto funkcioniše, to više mozemo da utičemo i na njegov bolji rad i usavršavanje. Prevazilaženjem telesnih, i psihičkih blokada u toku vežbanja direktno utičemo i na prevazilaženje istih tih blokada, koje nam sprečavaju bilo kakav životni napredak.
Isto to možemo raditi i kroz život, posmatranjem i korigovanjem destruktivnih položaja tela. Joga nije odvojena od zivota i nije moguća samo u sali. Ona je zapravo jedinstvo zivota. Njegova sveobuhvatnost. Međutim, put napretka je u značajnoj meri ubrzan i inteziviran uvođenjem, makar minimalne, ali redovne prakse.✨✨✨
