ola__la___

ola__la___ Преподавание. Йога. Медитация.

Кому зарядки для подзарядки?! )Ссылка в ТГ в комментариях. Бесплатно.
07/10/2024

Кому зарядки для подзарядки?! )
Ссылка в ТГ в комментариях.
Бесплатно.

Всех приветствую!Всем, кому не хватает движения, вы много сидите, затекла шея, болит спина и тп…Вам и вашим близким. Зав...
27/09/2024

Всех приветствую!
Всем, кому не хватает движения, вы много сидите, затекла шея, болит спина и тп…
Вам и вашим близким.

Завтра до 12:00 по Москве я в своем ТГ канале «OlalaYogaOnline»
(ссылка в комментариях)
размещу видео - разминку на 15 мин.
Можно выполнять в пижаме. )

Бесплатно.

Кому полезно?
Всем! )
Акцент на шею, плечи, верхний пояс.

Вам понадобиться всего 3 вещи:
- вы (по секрету - это уже 70% успеха);
- ровный пол (не обязательно коврик, можно на ковре);
- любая возвышенность под таз (подушка, кирпич, сложенный плед, одеяло …)

Можно заниматься каждое утро!
Через неделю обновлю упражнения.

Всем здоровья!

13/08/2024
Наступило начало первого летнего месяца, напомню про условия абонементной системы. Абонемент можно приобрести на 8 занят...
03/06/2024

Наступило начало первого летнего месяца, напомню про условия абонементной системы.
Абонемент можно приобрести на 8 занятий (2 раза в неделю) или на 12 занятий (3 раза в неделю).
Занимаемся offline в городе Нови-Сад (Сербия) по следующему расписанию:

Вторник
Четверг
10:15-11:30

Воскресенье
12:30-14:00

В стоимость приобретенного абонемента входят занятия online. То есть, если вы не можете быть offline на занятии, есть возможность позаниматься online.

Чтобы узнать информацию о стоимости и месте, где проходят занятия, напишите пожалуйста мне лично.

#йога

Изображаю позу ВИРАБХАДРАСАНА II (Поза воина Вирабхадры). Согласно легенде, был такой воин Вирабхадра, который был сотво...
29/05/2024

Изображаю позу ВИРАБХАДРАСАНА II (Поза воина Вирабхадры). Согласно легенде, был такой воин Вирабхадра, который был сотворен богом Шивой из его же собственного волоса. Просто вырвал в гневе свой волос и бросил в землю.
Надо попробовать также.
А все из-за того, что однажды Шиву и его жену Сати не пригласили на большое жертвоприношение, которое устраивал Дакша (Бог и отец Сати на минуточку).
Сати все же пришла, но почувствовала себя там глубоко оскобленной и униженной, и бросилась не раздумывая в жертвенный огонь. Конечно погибла, бедняжка. Шиву новость эта привела в ярость, так и возник из его волоса воин Вирабхадра, чтобы изменить правила жертвоприношений и обратить в бегство других богов, жрецов и обезглавить Дакшу.
Шива тосковал без Сати и решил предаться медитациям в горах.
О пользе медитаций знает каждый осознанный человек.

Подробно о легенде можно прочитать в большой поэме "Кумара Самбхава" ("Рождение Бога войны"), написанной Калидасой.

Аффирмация дня: «Делайте мир лучше, вам в нем еще реинкарнироваться». Среда, говорят, словно маленькая пятница. Но не дл...
22/05/2024

Аффирмация дня:
«Делайте мир лучше, вам в нем еще реинкарнироваться».
Среда, говорят, словно маленькая пятница.
Но не для йогов.

Практики йоги онлайн каждые понедельник, среда, суббота с записью занятий - дает возможность вам заниматься в любое удобное для вас время.

Сила, выносливость в йоге. Асан, которые требуют силы и выносливости в йоге достаточно много. Люди в практике йоги разде...
24/04/2024

Сила, выносливость в йоге.
Асан, которые требуют силы и выносливости в йоге достаточно много.

Люди в практике йоги разделяются на 2 основные категории:

- те, которые могут выполнить легко гибкостные асаны;
- те, которые с легкостью выполняют асаны требующие выносливости и силы.

Выполнение тех или иных физических качеств в начале практики прежде всего вносит их генетическая предрасположенность.

Как найти баланс между силой и выносливостью, выстроить практику йоги так, чтобы не потерять гибкость, а показатели силы и выносливостью при этом росли?

Разберем и попрактикуем на семинаре.

Место: Черногория. Доброта.
Дата: 01 мая
Время: 10:30-12:30

Подойдет для любого уровня подготовки в практике.

Друзья, все наверняка читали новости о печальном событии, которое произошло вчера в Крокус Сити. Хочу как-то помочь ваше...
23/03/2024

Друзья, все наверняка читали новости о печальном событии, которое произошло вчера в Крокус Сити.

Хочу как-то помочь вашему эмоциональному состоянию, кто в этом нуждается и приглашаю вас на медитацию сегодня вечером.
с 22:00 до 22:30
Участие онлайн и бесплатное здесь в моем ТГ канале (ссылку пришлю при запросе в комментариях).

Мы подышим 10 минут под метроном, где выдохи будут длиннее вдохов, это поможет активизировать работу парасимпатики, она в нашем теле отвечает за расслабление и отдых. Если вы испытываете сильный стресс и вам необходимо расслабиться, чтобы нормально думать и принимать решения, эта техника дыхания вам точно подойдет и поможет.

После медитация 10 минут и йога- нидра в конце.

Только у меня Весна в голове? )Многие вот заболели, вы чего?! (Забыла напрочь про индивидуальное занятие с прекрасной се...
05/03/2024

Только у меня Весна в голове? )
Многие вот заболели, вы чего?! (

Забыла напрочь про индивидуальное занятие с прекрасной сербкой на сербском же языке, очень неудобно перед человеком получилось. Предложила 50% скидку за свою невнимательность.
Очень хочется конечно на море, и йоги на море, смены обстановки, путешествия с пользой для тела и духа.
Думаю вот йогатур организовать в Черногорию, в прошлом году душевно так провели время в начале июня.
Хотели бы в йогатур в конце июня на недельку в Которском заливе или в Сербии лучше на выходные, здесь нет моря конечно, но есть много прекрасных мест?

Тут должен был быть текст про пользу йоги, про то, как важно двигаться, про что что мы учимся чему-то через сопротивлени...
26/02/2024

Тут должен был быть текст про пользу йоги, про то, как важно двигаться, про что что мы учимся чему-то через сопротивление, что важен баланс во всем, онлайн занятия вот провожу, начинается как раз новый абонементный месяц…
но не сегодня, подожду весны.

Друзья! 18.02 приглашаю на йога-нидру. Онлайн Участие бесплатное С 19:00-19:30 по Белграду С 21:00-21:30 по Москве Ссылк...
17/02/2024

Друзья!
18.02 приглашаю на йога-нидру.
Онлайн
Участие бесплатное
С 19:00-19:30 по Белграду
С 21:00-21:30 по Москве
Ссылка будет отправлена с платформы zoom.

Вам будет необходимы темное, тихое и теплое пространство, чтобы не замерзнуть в положении лежа во время практики.

https://youtu.be/IvWNv58Gb9M?si=8cmlawT7YFOFN4-FВ йоге большинство асан базируются на естественных образах животных, пти...
24/01/2024

https://youtu.be/IvWNv58Gb9M?si=8cmlawT7YFOFN4-F

В йоге большинство асан базируются на естественных образах животных, птиц или символов, таких как Дерево, Лотос, Герой.

Ребята демонстрируют животных, пример того на что способно тело в движении, получила эстетическое удовольствие, делюсь с вами.

А продолжаем йожить в славном городе Нови Сад
по вторникам и четвергам
10:15-11:30
по воскресеньям
12:30 -14:00

Вопросы и запись в комментариях.

1 курс, 2 семестр.Педагоги - В.А.СажинВ.М.Маркин Г.П.Сазонова Д.Н.Волков К.В.МаловInstagram:_sazhintsy_https://instagram.com/_sazhintsy_?igshid=qxdf17xch8tz

Address

Veličkovo, 1
Trnski Odorovci
18326

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ola__la___ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category