OptiformaBox

14/08/2026

Novo od septembra!!!! Polupersonalni pristup.
Za osobe iste sposobnosti - 25% jeftinije od personalnog treninga, a opet sa punom pažnjom trenera!
Dovedi druga ili drugaricu! 🙌🍀🙌🍀

Zainteresovani javite mi u inbox ili na telefon 0642254760

29/07/2026

AVGUST NE MORA DA BUDE PAUZA.

Leto, putovanja i odmori često promene našu svakodnevnu rutinu. No to je sasvim u redu.
Ali kretanje ne mora da sačeka kraj odmora!

U OptiformaBoxu radimo drugačije - bez velikih grupa, bez gužve i bez univerzalnih programa.
Individualni pristup, miran prostor i trening prilagođen osobi koja je ispred mene.

Nekom je cilj da bude jači, nekom da oseća sigurno u svom telu, nekom jerdostavno treba jedno mesto gde kvalitetno može da radi na sebi, gde nema buke, nema straha i stida.

Tokom avgusta imam nekoliko slobodnih termina za nove klijente.

Očekujem osobe između 35-65 godina koji žele da ostanu snažni, pokretni i aktivni i u godinama koji dolaze.

Ako već jedno vreme razmišljate da počnete, možda je upravo leto dobar trenutak!
Za informacije o treninzima, terminima možete mi poslati poruku.

OptiformaBox Ildikó Fabó
Treniraj pametnije. Kreći se bolje.

www.optiforma.rs

29/07/2026

AVGUST NE MORA DA BUDE PAUZA.

Leto, putovanja i odmori često promene našu svakodnevnu rutinu. No to je sasvim u redu.
Ali kretanje ne mora da sačeka kraj odmora!

U OptiformaBoxu radimo drugačije - bez velikih grupa, bez gužve i bez univerzalnih programa.
Individualni pristup, miran prostor i trening prilagođen osobi koja je ispred mene.

Nekom je cilj da bude jači, nekom da oseća sigurno u svom telu, nekom jerdostavno treba jedno mesto gde kvalitetno može da radi na sebi, gde nema buke, nema straha i stida.

Tokom avgusta imam nekoliko slobodnih termina za nove klijente.

Očekujem osobe između 35-65 godina koji žele da ostanu snažni, pokretni i aktivni i u godinama koji dolaze.

Ako već jedno vreme razmišljate da počnete, možda je upravo leto dobar trenutak!
Za informacije o treninzima, terminima možete mi poslati poruku.

OptiformaBox Ildikó Fabó
Treniraj pametnije. Kreći se bolje.

www.optiforma.rs

23/03/2026

Brzina. Kontrola. Eksplozija. Trening u 20 minuta.🔥

Agilnost se ne trenira slučajno – gradi se kroz pametno kombinovane pokrete:
Jedna od kombinacije može da bude: TRX + skokovi + swing + lestvica agilnosti.

Telo koje reaguje brzo = telo koje je spremno za sve.

Send a message to learn more

13/03/2026

Najvažnije je da je atmosfera dobra - sn**ch će doći! 👏😁😉

04/03/2026

Oslobodile su se sledeći termini za individualno treniranje sa trenerom:
Sreda 15:30h
Petak 17:00h

Pišite u inbox ili zovite 064 2254760 🍀😊

03/03/2026

Sklonost ka gojenju ne možemo uvek pripisati genetici. Genetika može dati predispoziciju, ali način žuvota odlučuje ishod. Za rezultat mora da se radi.
Tetka Eva isto imo sklonost ka gojenju kako god to čudno zvučalo. Ipak nije postala žrtva toga, jer svesno vodi računa o ishrani, snu, odmoru i već duže vreme o svesnom kretanju. Sve je sistematski rad.

Ako sada misliš da ćeš jednostavno više trenirati i drastično manje jesti da bi smršao - verovatno ćeš postići suprotan efekat. Preveliki kalorijski deficit i previše treninga podižu stres, remete hormone i dugoročno usporavaju napredak.

Telo ne traži kaznu. Traži balans i doslednost.

26/02/2026

Tursko podizanje (Turkish get up) - Zapravo ovaj niz pokreta najvise znaci onima koji zele da zadrze sposobnost kretanja i nezavisnost – bez obzira na godine, jer jednog dana ovo neće biti trening već potreba!

25/02/2026

Windmill brzo pokaze istinu: da li kontrolisete svoje telo – ili samo podizete tegove?

Ova vezba vas stavlja u pozicije gde nema varanja. Ramena, kukovi i core moraju da rade zajedno, kroz rotaciju i stabilizaciju. Tu se ne gradi samo snaga, vec otpornost – sposobnost da ostanete stabilni kada telo izadje iz “idealne” pozicije.

Nije poenta u tezini. Poenta je u kontroli. A to je ono sto se prvo gubi – i ono sto najvise vredi sacuvati.