AKA FIGHT - aerobik karate - Nikola Bašić

AKA FIGHT - aerobik karate - Nikola Bašić SUBOTA - 17h - SCULPT

Subotom je trening više statičnog oblika. Radi se sa tegovima od 0,5 kg ili 1 kg.

AKA FIGHT

Zaboravite na probleme i obaveze, oslobodite se ukočenosti i viška kilograma, zategnite svoje telo, odvojite sat vremena za sebe i svoje zdravlje i DOĐITE NA AKA FIGHT!!! TRENINZI:

UTORAK - 20:30h - CARDIO + HIGHT & TIGHT

Svakog utorka kombinujemo dinamične kardio vežbe u prvom delu treninga, dok je preostali deo posvećen zatezanju nogu.


ČETVRTAK - 20:30h - CARDIO + TAMMY TACK

Svak

og četvrtka kombinujemo dinamične kardio vežbe u prvom delu treninga, dok ostatak treninga predviđen za zatezanje stomaka. Kombinacijama vežbi za ruke, stomak i noge formiramo snažnu mišićnu konstrukciju. Ovim treningom oblikujemo naše telo i na taj način zatvaramo krug treninga u jednoj nedelji. CENE:

PRVI TRENING BESPLATAN!!! :)

1 TRENING- 250 din

2 TRENINGA MESEČNO - 1500 din. Sa ovom mesečnom karticom, cena jednog treninga ispadne 180 din.

3 TRENINGA MESEČNO - 2000 din. Sa ovom mesečnom karticom, cena jednog treninga ispadne 150 din. SRDAČNO VAS OČEKUJEM :)


AKA instruktor: Nikola Bašić :)

28/03/2015

NEKA SREĆNO VOĆE BUDE DEO I VAŠE SREĆE!

http://petplus.rs/intervju/item/1198-kako-izbaciti-negativnu-energiju
02/10/2013

http://petplus.rs/intervju/item/1198-kako-izbaciti-negativnu-energiju

,,Oduvek sam imao želju baviti se aktivnostima koje usrećuju druge ljude. Ako se ne bavite nijednom fizičkom aktivnošću, a imate puno nakupljene negativne energije, AKA FIGHT je pravi izbor za vas!” - naglašava Nikola Bašić, dvadesetšestogodišnjak koji se bavi raznim aktivnostima od kojih je jedna -...

Sve stvari koje su vam potrebne u zivotu :)
03/05/2013

Sve stvari koje su vam potrebne u zivotu :)

OPASNI SASTOJCI KOJI VREBAJU IZ BRZE HRANEIstraživanja pokazuju kako se u popularnoj brzoj hrani vrlo često mogu pronaći...
29/04/2013

OPASNI SASTOJCI KOJI VREBAJU IZ BRZE HRANE

Istraživanja pokazuju kako se u popularnoj brzoj hrani vrlo često mogu pronaći sastojci koji se povezuju sa rizikom od ozbiljnih bolesti poput raznih vrsta karcinoma. Iako takvi sastojci nisu zastupljeni u velikim količinama, ipak je dobro znati kakve sve opasnosti vrebaju iz brze hrane.

Milioni ljudi širom sveta svakodnevno konzumiraju hamburgere, pržene krompiriće i gazirane sokove. Većina njih veruje da su svi sastojci tih namirnica sigurni i da ni na koji način ne ugrožavaju zdravlje. Ipak, ta većina bi trebalo da dobro razmisli pošto u brzoj hrani vrebaju mnogi opasni aditivi.

Butil hidroksi toulen

Ovaj komplikovani naziv zapravo se odnosi na konzervans koji se koristi u hrani za ljude, pse a može se pronaći i u kozmetičkim proizvodima. Iako su dopuštene tek minimalne količine tog konzervansa, neki se ne drže pravila, a nije poželjna čak ni mala količina s obzirom da je u pitanju sastojak koji je dokazano kancerogen.

Karamel boja

Pronađena je u gaziranim pićima, ali i nekim vrstama prženih krompiriča. Karamel boja je zapravo skupina boja koje su izrađene iz različitih hemikalija i hrane. Neke su boje bezopasne, a neke baš i nisu. One koje su dobijene tokom procesa koji uključuje šećer i amonijak sadržavaju hemijska jedinjenja koja se povezuju sa povećanim rizikom od raka pluća kod miševa, a naučnici smatraju da ta jedinjenja mogu biti opasna i za ljudska bića. Danas se ova boja najčešće koristi u gaziranim pićima.

Veštačke boje – žuta 5 i 6

Ove veštačke boje mogu se pronaći u nekim ledenim čajevima kao i u nekim slatkišima. Veštačke boje se koriste u proizvodima poput pekarskih proizvoda i pića. Mnoge od njih odobrile su razne zdravstvene organizacije i u načelu u malim količinama nisu štetne. Međutim, neka istraživanja tvrde da i male količine veštačkih boja, a posebno žute 5 i 6, izazivaju hiperaktivnost kod dece. Ukoliko želite da izbegnete moguće probleme, najbolje bi bilo da više pažnje posvetite deklaraciji proizvoda.

Kalijev acesulfam

Ovo je zapravo veštački zaslađivač koji se može pronaći u nekim dijetalnim napicima, odnosno u „light“ verzijama popularnih sokova. Stavlja se u napitke kako bi poboljšao ukus, a neki stručnjaci tvrde da je potencijalno opasan. Pojedina istraživanja pokazala su da veštački zaslađivači mogu da povećaju rizik od dobijanja raka, ali stručnjaci napominju kako su potrebna dalja istraživanja.

Natrijum nitrat

U pitanju je začin i konzervans koji se koristi u suvomesnatim proizvodima kao što su slanina, šunke i viršle. Natrijum nitrat stručnjaci povezuju sa povećanim rizikom od raka uz napomenu kako ništa nije definitivno dokazano. U svakom slučaju, namirnice sa tim začinom ni u kom slučaju ne ulaze u grupu zdravih.

zelim vam svima prijatno nedeljno popodne!Uzivajte u divnom skladu ljudskih senki na platnu :)
14/04/2013

zelim vam svima prijatno nedeljno popodne!
Uzivajte u divnom skladu ljudskih senki na platnu :)

Attraction leave Amanda speechless with their awesome dramatics There won't be a dry eye in your house after watching shadow theatre company Attraction perfo...

10/04/2013

Kada biste svakog dana pojeli kesicu čipsa, za godinu dana biste u organizam uneli pet litara ulja, rezultati su najnovijih istraživanja. Osim ulja, uneli biste i velike količine masti, šećera i soli.

BUDITE RADOSNI :)
05/04/2013

BUDITE RADOSNI :)

IZGRADI SVOJ FITNES ŽIVOTNI STIL!!!
04/04/2013

IZGRADI SVOJ FITNES ŽIVOTNI STIL!!!

"TAČKA BLAŽENSTVA": ŠOKANTNE TAJNE PREHRAMBENE INDUSTRIJEŠta ćete pomisliti kad čujete frazu "tačka blaženstva"? Verovat...
02/04/2013

"TAČKA BLAŽENSTVA": ŠOKANTNE TAJNE PREHRAMBENE INDUSTRIJE

Šta ćete pomisliti kad čujete frazu "tačka blaženstva"? Verovatno na seks! Ipak, to je izraz koji autor Michael Moss koristi da bi opisao daleko manje privlačnu stvar. "Tačka blaženstva" je precizno dizajnirana formula količine soli, šećera i masti u prehrambenoj industriji.

Nagrađivani novinar New York Timesa "tačku blaženstva" definiše kao frazu kojom proizvođači hrane opisuju nivo šećera, masti i soli u prehrambenim proizvodima, a pomoću kojih te namirnice postaju toliko privlačne da im se ponovno vraćamo. Michael Moss je proveo više od tri godine analizirajući podatke za svoj naslov "Salt, Sugar, Fat: How the Food Giants Hooked Us", a neka od njegovih otkrića mogu nam hranu doslovce učiniti neukusnom.
Detaljno je otkrio brojne trikove i dobro čuvane tajne industrije, od izmene fizičkog oblika soli do hemijskog friziranja šećera, pa čak i tajnu zašto čips proizvodi tako privlačan zvuk hrskanja, kojima je jedini cilj da nas namami na kupovinu često vrlo nezdravih namirnica.

SVETI GRAL PREHRAMBENE INDUSTRIJE
Razgovarajući s predstavnicima, naučnicima i tehnolozima najvećih multinacionalnih prehrambenih kompanija otkrio je da je u srcu njihovih korporativnih strategija nesveto trojstvo soli, šećera i masnoća.
Jeste li znali da te kompanije koriste rezultate skeniranja mozga magnetskom rezonancom kako bi proučavale čulnu moć hrane, i kako područje u mozgu svetli na isti način kad uzmemo šećer, kao i kad neko uzme kokain? Sveti gral proizvođača industrijske hrane je postizanje savršene veze između hrane i osećaja veselja u mozgu potrošača kako bi se potrošač vratio određenoj namirnici. Ta je industrija, tvrdi Moss, postala opsednuta pronalaženjem "tačke blaženstva". Kad je reč o šećeru, tačka blaženstva je zapravo precizan iznos slatkog ukusa koji hranu i piće čini užitkom. Do te formule se došlo ispitujući želje hiljade kupaca, a u nju su ugrađene kulturološke i demografske specifičnosti nekog tržišta.
Tačka blaženstva može varirati između regija iste zemlje. Na primer, stanovnici na jugu Kine imaju jača čula za slatko od onih na severu. Tačka blaženstva se razlikuje i po starosti potrošača. Istraživanja pokazuju da tačka blaženstva za decu može iznositi zapanjujućih 36 odsto šećera u hrani, što je tri p**a veća količina nego kod većine odraslih.
Šta jedu direktori kompanija?

Iako je jasno da je prosečnom potrošaču sve teže da izbegne nezdrave prerađene namirnice, prvi ljudi i menadžeri velikih prehrambenih kompanija najčešće ne jedu hranu koja izlazi iz njihovih
postrojenja.
- Otkrio sam da mnogi menadžeri s kojima sam razgovarao izbegavaju proizvode svojih
kompanija, pogotovo ako pate od nekih zdravstvenih problema. Oni vole sveže namirnice i
redovno vežbaju da bi ostali zdravi i u formi- tvrdi Moss.
STRATEGIJA STVARANJA ZAVISNOSTI
Proizvođači koji najviše golicaju tačke blaženstva svojih potrošača dostižu najveći profit. Cena je, doduše, epidemija gojaznosti i gotovo zavisnost o junk food-u. Uz šećer, prehrambena industrija je u prošlom veku naučila da so i masnoće mogu zaokružiti savršeno trojstvo ukusa zbog kojih potrošači prihvataju nezdrave prehrambene navike. Moss je tako tražio od tri najveće kompanije da mu pripreme svoje proizvode sa znatno manjim nivoima tih sastojaka. A šta kad pokušaju da naprave krekere s manje soli?
- Bez soli krekeri su izgubili svoju čaroliju. Imali su ukus slame i teksturu kartona - piše autor dodajući kako prehrambena industrija obožava so, sasvim malo skuplju od vode, koja hranu čini privlačnijom.
Isto se dogodilo i sa supama, mesom i hlebom. Moss kaže:
- Ako oduzmete tim proizvodima malo soli, šećera ili masti, ne ostaje ništa. Ili, još gore, probate samo rezultate industrijske prerade hrane, dakle, odbojan i gorak ukus.
Umesto da pokušaju da proizvode učine ukusnijima, proizvođači su otkrili da je daleko jeftinije
hemijski maskirati so, šećer i masnoće. Moss piše da naučnici modifikuju distribuciju i oblik masnoće u hrani utičući na to kako osećamo hranu u ustima. Naime neuropsihijatri su otkrili da je najveći užitak pri konzumaciji hrane u tome kako je osećamo u ustima. Masnoće osećamo pomoću trigeminalnog živca koji se
nalazi iznad i iza usta i koji šalje mozgu informacije o masnoćama. Što je iskustvo jače i bolje, to je veća naša žudnja za tom namirnicom.
- Vodeći svetski dobavljač soli, američka kompanija Cargill, melje taj začin u fini prah kako bi brže i jače pogodio nepce, poboljšavajući "ukus praška"- objašnjava Moss.
Takvim tehničkim trikovima je čips postao privlačniji nego pre 20 godina.

OPASNE MODIFIKACIJE ŠEĆERA
Šećer se menja na bezbroj načina. Ne samo da se koriste pojačivači koji povećavaju slatkoću šećera i do 200 p**a, već je jedna od komponenti – fruktoza – kristalizovana u aditiv kojim se povećava privlačnost hrane koja inače ima prirodno nizak nivo šećera.
Naučnici su sve više zabrinuti zbog zdravstvenih učinaka fruktoze, jer telo ne obrađuje sirup fruktoze na isti način kao prirodni šećer. Jetra je tako pod većim pritiskom, što stvara čitav niz problema, uključujući povišene količine masnoća u krvi povezane s kardiovaskularnim bolestima.
Takav se šećer nalazi u slatkišima, jogurtima, sladoledima, energetskim napicima i u keksu nekih
proizvođača. Mnoge zdravstvene studije dokazale su štetne učinke soli, masnoća i šećera. Prekomeran unos
soli povezan je s visokim krvnim pritiskom i srčanim bolestima. Previše masti povezano je sa gojaznošću, dijabetesom i srodnim oboljenjima. Moss tvrdi da su se čelnici 11 najvećih američkih prehrambenih kompanija sastali u tajnosti 1999. da bi raspravljali o epidemiji gojaznosti i mogućoj promeni recepata i strategija. Ipak, nisu usledile pozitivne akcije. Moss objašnjava da proizvođači hrane koji pod uticajem javnosti i zdravstvenih propisa moraju smanjiti količinu jednog od tri ključnih sastojaka često podižu količine drugih dveju komponenti i time nadoknađuju izgubljenu privlačnost namirnice. Dakle proizvodi s oznakom "manje soli" verovatno imaju višu količinu masnoća i šećera. Zato, savetuje Moss, potrošači moraju biti
oprezni kad vide oglas ili etiketu koja objavljuje da proizvod ima manje soli, šećera ili masnoća.

Izvor: zena.blic.rs

SAMO SE NASMEJ I NASTAVI DALJE :)
28/03/2013

SAMO SE NASMEJ I NASTAVI DALJE :)

TRENIRAJ I BUDI JAK! :)Hoćeš li?
28/03/2013

TRENIRAJ I BUDI JAK! :)
Hoćeš li?

Address

Subotica

Opening Hours

Monday 17:30 - 18:30
Tuesday 20:30 - 21:30
Thursday 20:30 - 21:30
Saturday 17:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AKA FIGHT - aerobik karate - Nikola Bašić posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to AKA FIGHT - aerobik karate - Nikola Bašić:

Share

Category