Fitnes Champion

28/02/2025

My girls 🍀🙏🏼

28/02/2025

Personalni trening ✨

18/09/2024

18/01/2024

Prvih 8 ✨🍾

14/11/2021

Ovo je jedno od čestih pitanja.. 😉

〽️PERSONALNI TRENING〽️

Već sam pisala o prednostima personalnog programa vežbanja. Sada bih želela da vam još opširnije približim ceo taj proces.

1. faza je informativnog karaktera, nakon čega startujemo sa fazom broj 2. tj. merenjem, 3. faza je plan ishrane koji je veoma značajan za postizanje rezultata, u 4. fazi radimo testiranje kardiorespiratorne i mišićne forme, i tek u 5. fazi ulazimo u trenažni proces koji je kreiran samo za vas.

Redovno pratimo rezultate, korigujemo plan ishrane i prelazimo na naredni nivo trenažnog procesa.

14/11/2021

Šampionke vole kad lopte dođu na red.. 😊

30/01/2021

✨MERENJE KRVNOG PRITISKA

Merenje krvnog pritiska je način za sprovođenje preventivne kontrole. Ako se krvni pritisak nalazi u granicama optimalnih vrednosti, značajno se smanjuje mogućnost neželjenih kardiovaskularnih bolesti.

Za ljude koji su fizički aktivni je posebno važno da redovno kontrolišu krvni pritisak.

21/01/2021

✨MERENJE OBIMA

Pored merenja na električnoj bioimpedanci, redovno merimo i obime.

Obimi nam u zavisnosti od cilja pojedinca dosta govore o rastu pojedinih grupa mišića ili o smanjenju/povećanju masnih naslaga.

26/10/2020

✨ELEKTRIČNA BIOIMPEDANCA

Precizno meri sastav tela koji je mnogo važniji od samog broja kilograma.

Šampionke merim na dva meseca i pratimo promene u procentu mišića, ukupnom procentu masti u telu i viscelarnih masti.

17/08/2020

🏋️‍♀️💫