03/11/2016
PREDNOST BODYFIT CARDIO TRENINGA!
Za razliku od tradicionalnog aerobnog treninga ( npr.45-60 minuta pilatesa ili aerobika u ujednačenom tempu )koji ubrzava naš metabolizam samo dok trening traje i kada prestanemo trenirati naš metabolizam se vraća uobičajenoj rutini.
Zato nakih jakih intervalnih treninga metabolizam brže radi još satima nakon vežbanja.Nakon naših treninga u kojima koristimo brže i sporije aktivnosti naš organizam je toliko napregnut da još dugo nakontreninga troši masne naslage-čak i u mirovanju!