Healthy Zone By Iris

Healthy Zone By Iris Sportsko i rekreativno obrazovanje Healthy Zone. Mi imamo misiju da dotaknemo i unapredimo živote ?

05/05/2026

💥 Dobro jutro Beograde i moje gostovanje kod divne voditeljke , pričali smo o tome da li je disciplina urođena ili stečena?
🌟Kroz spoj sporta, psihologije, svakodnevnih navika i realnog života disciplina se često pogrešno doživljava kao nešto što „imaš ili nemaš”.
Ali istina je da se disciplina gradi.✔️
Kroz male odluke.✔️
Kroz ponavljanje.✔️
Kroz trenutke kada biraš ono što je dobro za tebe, čak i kada ti nije najlakše.✔️
🌟Kao neko ko dolazi iz sporta, rada sa ljudima i edukacije,verujem da disciplina nije kazna, već alat koji nam pomaže da izgradimo kvalitetniji život, bolji odnos prema sebi i stabilnije rezultate.🌟
Pričamo o tome kako se disciplina razvija,
zašto motivacija nije dovoljna,
kako navike oblikuju naš karakter,
i zašto disciplina ne znači strogoću, već odgovornost prema sebi.
Hvala emisiji „Dobro jutro, Beograde” na pozivu.
Hvala , .tv i .🩷
Vidimo se ponovo uskoro. ✨
Šta vi mislite o tome???

✨Porudžbine stižu, čajevi se pakuju, a radna atmosfera je u punom gasu. 🍵✨Svaka kesica HZ Detox čaja prolazi kroz moje r...
04/05/2026

✨Porudžbine stižu, čajevi se pakuju, a radna atmosfera je u punom gasu. 🍵✨
Svaka kesica HZ Detox čaja prolazi kroz moje ruke, od pažljivog doziranja, pakovanja, pa sve do trenutka kada krene ka vama.
Ovakvi momenti me podsete zašto je važno stvarati nešto sa znanjem, pažnjom i namerom.
Hvala vam na poverenju, strpljenju i svakoj porudžbini. 🩷
🍵Ako želiš i ti da ti telo bude u balansu, da se rešiš nadutosti, gasova, i da na prirodan način regulišeš višak telesne mase, tu smo za tebe. 🩷

HZ Detox čaj je podrška tvojoj rutini, balansu i brizi o sebi.
✨Poručeni stižu uskoro. ✨

💥1. MAJ CHECKLISTA:roštilj ✅druženje ✅sunce ✅uživanje ✅griža savest ❌🥂 Ne goji te i ne remeti jedan dan uživanja. (Čak j...
30/04/2026

💥1. MAJ CHECKLISTA:
roštilj ✅
druženje ✅
sunce ✅
uživanje ✅
griža savest ❌
🥂 Ne goji te i ne remeti jedan dan uživanja. (Čak je i poželjan)
Problem nastaje kada se praznični dan pretvori u prazničnu nedelju. 🫠
Zato uživaj, jedi polako, pij vodu, prošetaj malo i ne kažnjavaj sebe sutra dan posle gladovanjem...
Balans nije da nikad ne pojedeš ćevape i ne popiješ koju čašicu rakije. 😉
Balans je da znaš da se vratiš svom ritmu. 🩷
Srećan 1. maj uživajte, ali ostanite u balansu. ✨
P.s. i mi iz Healthy Zone-a imamo dušu i pravimo pauzu do 04.05. a onda nastavljamo jako jer leto nam je jakooo blizu. 🤗

29/04/2026

✨Ako ti je dosta masne hrane, osećaja težine u stomaku, nadutosti i onog momenta kada se prejedeš, pa ti se samo spava??? Ovo je obrok koji treba da sačuvaš i podeliš. 🥗
Jednostavno, brzo i lagano, ali i dalje nutritivno pametno.
U ovoj kombinaciji imaš:
🥬 miks zelenih salata za vlakna i svežinu
🌽 kukuruz šećerac kao izvor ugljenih hidrata
🥚 kuvano jaje kao izvor proteina
🧀 malo Somborskog sira za ukus i dodatnu sitost
🌿 rotkvice za hrskavost i osveženje
✨Zdrava ishrana ne mora da bude komplikovana.
Ne mora da znači bezukusno.
Ne mora da znači da satima stojiš u kuhinji.
Nekad je dovoljno da naučiš kako da iskombinuješ jednostavne namirnice tako da obrok ima smisla, da te zasiti, a da se posle njega osećaš lagano. ✔️
Još ovakvih recepata, ideja za obroke i praktičnih smernica možeš pronaći u mom Savremenom premium vodiču za ishranu.
Ako želiš svoj primerak, pošalji mi poruku VODIČ u DM. 🩷



28/04/2026

✨Još jedno moje gostovanje, ovoga p**a kod divne voditeljke na
Hvala Irini na pozivu, prijatnom razgovoru i prostoru da govorim o zdravlju, telu i odgovornom pristupu.
Takođe i veliko hvala . 🩷
Još jednom smo dokazali da Healthy Zone nije samo trening i ishrana već edukacija, svest i odnos prema sebi.
Ovo je jedna od gorućih tema, a o čemu smo sve to nas dve razgovarale imaćete priliku uskoro da poslušate. ✨
👇A sada mi recite da li se slažete sa mnom???

🎥 Juče je bio jedan veoma dinamičan, ali i prelep dan.Dan ispunjen obavezama, pripremom, razgovorima i još jednim gostov...
21/04/2026

🎥 Juče je bio jedan veoma dinamičan, ali i prelep dan.
Dan ispunjen obavezama, pripremom, razgovorima i još jednim gostovanjem koje me je podsetilo koliko volim da pričam o temama koje živim svakog dana. 💎
Posebno sam zahvalna kada imam priliku da kroz medije podelim svoje znanje, iskustvo i vrednosti iza kojih stojim, a još više kada je razgovor prijatan, spontan i ispunjen lepom energijom.🩷
Hvala na predivnom razgovoru, takođe veliko hvala kao i TV Pink na pozivu i gostoprimstvu. 🩷
Bilo mi je veliko zadovoljstvo da budem gost i govorim o temama koje su važan deo mog rada i svega što Healthy Zone predstavlja. ✔️🎬
Korak po korak, gostovanje po gostovanje, razgovor po razgovor gradimo priču koja je mnogo veća od samog treninga i ishrane. 🩷
Hvala divni ljudi, a ja vam uskoro javljam kada i gde možete da nas gledate i slušate. 🌟

🎥 Jutros sam imala zadovoljstvo da gostujem u jutarnjem programu i govorim o temama koje su suština svega što radim kroz...
20/04/2026

🎥 Jutros sam imala zadovoljstvo da gostujem u jutarnjem programu i govorim o temama koje su suština svega što radim kroz Healthy Zone zdravlju, navikama, disciplini i balansu.
✨ Uvek mi je posebno drago kada imam priliku da kroz ovakva gostovanja podelim svoje znanje, iskustvo i poruke koje mogu nekome da pomognu da naprave prvi korak ka kvalitetnijem životu. ✔️
Hvala na pozivu i prilici da govorim o onome što živim i gradim svakog dana kroz Healthy Zone.
Korak po korak, Healthy Zone priča raste i dobija svoje mesto tamo gde kvalitet, znanje i autentičnost uvek pronađu put. 💛
Hvala puno .tv i na divnom druženju i vidimo se opet. 🩷


17/04/2026

💪💥Jedan trening posle praznika…Gde shvatiš koliko ti je zapravo falio taj osećaj. 🤗
Ne zbog kazne.
Ne zbog griže savesti.
Nego zbog sebe.
Da vratiš energiju.
Da razbistriš glavu.
Da se opet osećaš snažno, lagano i svoja.
Praznici prođu, ali telo pamti kako se odnosiš prema njemu.
Zato ne čekaš “pravi trenutak”.
✨Kreneš od jednog treninga.
A posle tog jednog, sve opet dolazi na svoje. ✨
Vrati se sebi. Trening po trening. 💎✔️



🐰Uskrs ne mora da bude period prejedanja, griže savesti.Istina je mnogo jednostavnija od toga.Neće ti formu pokvariti je...
10/04/2026

🐰Uskrs ne mora da bude period prejedanja, griže savesti.
Istina je mnogo jednostavnija od toga.
Neće ti formu pokvariti jedan ručak, jedan kolač ili jedan praznik.
Mnogo više štete pravi način razmišljanja u kome iz balansa prelazimo u krajnost, pa iz uživanja ulazimo u preterivanje, a posle toga u krivicu i kažnjavanje. 🥹
💎 Zato je važno da zapamtiš:
- ne moraš da gladuješ pre porodičnog ručka,
- ne moraš da probaš baš sve sa stola,
- i ne moraš da “odradiš kaznu” čim praznici prođu.
Možeš da uživaš ✔️
Možeš da biraš ✔️
Možeš da jedeš svesno ✔️
I možeš da sačuvaš balans ✔️
Pravi rezultat se ne gradi perfekcijom, nego navikama kojima se uvek vraćaš. 💎
A praznici su tu da se provedu lepo, a ne da iz njih izađeš sa osećajem težine i u telu i u glavi. 🩷
📩Piši mi u komentaru:
da li si ti tip koji za praznike kaže
“ma danas mogu sve”
ili ipak znaš da zadržiš meru? 🌸
I podelite ovu objavu kako bi pomogli ljudima da bez griže savesti uđu u praznike.. 🩷

Address

Bačvanska 1
Sombor
25000

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healthy Zone By Iris posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category