Fit Aerobic - Musculus Smederevo

17/12/2014

PROMOCIJE:
Svaki član koji dovede 2 NOVA člana dobija MESECNU GRATIS!

SAMO ZA SREDNJOSKOLCE - Mesecan Clanarina 1000din!

SAMO ZA DEVOJKE SPECIJALAN POPUST - Mesečna Clanarina 700din!
Mesečna sa Trakom 1100

Cenovnik Članarina:

Mesečna 1200
Mesečna sa Trakom 1500
12 Termina 1000
12 Termina sa Trakom 1300
Dnevna 250
Dnevna sa Trakom 300
Fit Aerobic 1200
Fit Aerobic + Mesecna 1600

10/11/2014

Šta je vaznije - biti vitak ili biti u formi?

Svi žurimo da budemo što vitkiji, da ne kažem što mršaviji. naravno često se pravdamo da eto važno je biti kršav je je tako zdravije. Ali izgleda da ipak bolje prolaze oni kojima je glavni cilj povećana izdržljivost i fizička kondicija. Po najnovijim istraživanjima oni kojima je inspiracija sport bolje prolaze.

Kada se radi o srčanim oboljenjima, dobra fizicka kondicija je, po svoj prilici, značajnija od vitkosti.
Do ovakvog zaključka dovelo je istraživanje u kojem je ucestvovalo više od 900 žena. Istraživanje je vodio Timoti Vesel, lekar na Univerzitetu na Floridi, a rezultati su objavljeni u ovonedeljnom Žurnalu Americkog zdravstvenog udruženja. U toku istraživanja - od 1996. do 2000. godine - praćeno je zdravstveno stanje 906 žena. Prosek godina u pocetku studije bio je 58, a 76 odsto žena imalo je prekomernu telesnu težinu.
Pored toga što im je merena težina, žene su ispitivane o sposobnosti obavljanja svakodnevnih fizičkih aktivnosti, kao što su penjanje uz stepenice, trčanje na kratkim rastojanjima i hodanje oko zgrada bez pauze.

U toku studije umrlo je 68 žena, a 445 je imalo probleme vezane za srčano oboljenje, kao što su srčani udar ili napad.

Pokazano je da postoji manja verovatnoća da će se srčano oboljenje razviti kod žena koje su fizički aktivne, bez obzira na to u kojoj se kategoriji po telesnoj težini nalaze, prenosi Rojters.

Američko udruženje za zaštitu srca ženama preporučuje najmanje pola sata fizicke aktivnosti svakog dana, ili skoro svakog.

08/11/2014

https://www.youtube.com/watch?v=3_cBBBppj-o

We filmed a quick video with new IFBB pro Nina Ross as she celebrated her new Pro status.

25/10/2014

http://www.t-nation.com/training/feel-better-for-10-bucks

Fifteen foam rolling techniques that'll get you ready for the gym much better than stretching.

24/10/2014

MyProtein - Natural Peanut Butter

100% PRIRODNI Maslac od kikirikija

Peanut Butter (maslac od kikirikija) je prirodni izvor zdravih proteina, ugljenih hidrata i masti od 100% kikirikija.

Odličan obrok sa zdravim mono i polinezasićenim mastima za one kojima je važna uravnotežena prehrana. Kikiriki maslac je takođe idealan za osobe koje se bave fizčkim aktivnostima, jer je dobar izvor proteina i bogat kalorijama, omogućujući pritom dopunu bilo koje visoke kalorijske dijete.

Kikiriki se prži u svojim prirodnim smeđim ovojnicama prije nego što postigne ciljanu teksturu. Nema nikakvih dodataka zbog čega je u potpunosti prirodan i zdrav izbor.
U 100g proizvoda Energetska vriednost kcal 579
Proteini 29,6 g Ugljeni Hidrati
11,6 g - od toga šećeri 5,9 g Masti 46 g - od toga zasićene 8,2 g - polinezasićeme 14,3 g - mononezasićene 21,1 g Vitamin E 3,8 mg (32% RDA) - mononezasićene 180 mg (48% RDA)

Ključne prednosti:
100% prirodni maslac od kikirikija
Bez dodanih soli, šećera ili palminog ulja
Prirodno bogat izvor proteina

Upotreba: Kikiriki maslac je idealan za korištenje kao namaz, dodatak za obroke ili dodatak za shake.

Pakovanje 1kg

23/10/2014

21st Century Health Care - Sentry Multivitamin & Multimineral Supplement 300 Tablets

Multivitaminska formula.

Supplement Facts
Serving Size: 1 Tablet
Amount Per Serving % DV
Vitamin A (as Acetate & 29% as Beta Carotene) 3,500 IU 70%
Vitamin C (as Ascorbic Acid) 60 mg 100%
Vitamin D (as Cholecalciferol) 400 IU 100%
Vitamin E (as dl-alpha Tocopheryl Acetate) 30 IU 100%
Vitamin K (as Phytonadione) 25 mcg 31%
Thiamin (Thiamin Mononitrate, B1) 1.5 mg 100%
Riboflavin (Vitamin B2) 1.7 mg 100%
Niacin (as Niacinamide) 20 mg 100%
Vitamin B6 (as Pyridoxine HCl) 2 mg 100%
Folic Acid 400 mcg 100%
Vitamin B12 (as Cyanocobalamin) 6 mcg 100%
Biotin 30 mcg 10%
Pantothenic Acid (as d-Calcium Pantothenate) 10 mg 100%
Calcium (as Calcium Phosphate & Carbonate) 200 mg 20%
Iron (as Ferrous Fumarate) 18 mg 100%
Phosphorus (as Dicalcium Phosphate) 20 mg 2%
Iodine (as Potassium Iodide) 150 mcg 100%
Magnesium (as Magnesium Oxide) 50 mg 13%
Zinc (as Zinc Oxide) 11 mg 73%
Selenium (as Sodium Selenate) 55 mcg 79%
Copper (as Copper Sulfate) 0.5 mg 25%
Manganese (as Manganese Sulfate) 2.3 mg 115%
Chromium (as Chromium Picolinate) 35 mcg 29%
Molybdenum (as Sodium Molybdate) 45 mcg 60%
Chloride (as Potassium Chloride) 72 mg 2%
Potassium (as Potassium Chloride) 80 mg 2%
Boron (as Borates) 75 mcg **
Tin (as Stannous Chloride) 10 mcg **
Nickel (as Nickelous Sulfate) 5 mcg **
Silicon (as Silicon Dioxide) 2 mg **
Vanadium (as Sodium Metavanadate) 10 mcg **

28/07/2014

Natrol - Kava Kava 200 mg 30 Capsules

Podrška opuštanju od stresa
Ublažava bolove
Pospešuje relaksaciju i odmor

Kava kava (lat. Piper methysticum) je biljka iz porodice bibera. Potiče sa južnopacifičkih ostrva, a postoji priča se da ju je otkrio čuveni kapetan Džejms K*k. U medicinske svrhe se koristi rizom, koren biljke. Napici i ekstrakti dobijeni od kava kave koriste se hiljadama godina širom sveta u narodnim i tradicionalnim medicinama.

Kava kava služi za pojačavanje mentalne aktivnosti, pamćenja i zapažanja, protiv nesanice i za opuštanje od stresa. Prirodni je blagi biljni sedativ koji pomaže organizmu da se opusti bez neželjenih dejstava. Za to su zaslužni kavalaktoni, koji čine akivni princip ove biljke. Kavalaktoni utiču na opuštanje mišića celog tela tako da mentalne funkcije ostanu neometene, a mozak smiren, fokusiran i budan. Koren kava kave se sastoji 80% od vode, suva materija je sačinjena pretežno od ugljenih hidrata, najviše skroba (40%), biljnih vlakana oko 20% i malih količina prostih šećera (3%). Koren sadrži i oko 3,5% proteina i minerala. Glavna dejstva kava kave na organizam:
antianksiozno (protiv nervne napetosti)
analgetski (protiv bolova)
antikonvulzivno (sprečavaju istovremeno grčenje grupa mišića)
relaksaciono (podstiču relaksaciju mišića)

Stanja u kojima kava kava može da bude od pomoći:
anksioznost, loše raspoloženje, depresivna stanja i stres
napetost, nervoza
nesanica
simptomi menopauze (valunzi)
glavobolje

Supplement Facts
Serving Size: 1 Capsule
Amount Per Serving % Daily Value
Kava Kava Extract (Piper methysticum) (root) 200 mg *
Kavalactones 30% 60 mg *

24/07/2014

Scitec Nutrition - Shaker

22/07/2014

MVP - Amino Mega 2300 185 tableta

AMINO MEGA 2300® , osigurava napredan spektar bio aktivnih glutaminskih mikropeptida zajedno sa amino i sulfonskim kiselinama koje ispunjavaju zahteve za izvrstan amino profil. Ova znanstveno stvorena formula od naprednih hidroliziranih mikrofrakcija Whey proteina osigurava dobro zaštićen biološki vrednosni omer (BV) danas dostupan. Kao superiorna sinergistička formula sadrži čisti protein u savršenom omeru za maksimalnu absorpciju, rast i održavanje mišićnog tkiva. Također pomaže smanjenju težine, ali samo kao deo pravilne prehrane i vežbanja.

Izgradnja i održanje mišićne mase
√100% Hidrolizirane Whey frakcije
√ Biološki visoko.
√ Visok profil aminokiselina.
√ Bogat glutaminskim peptidima.
√ Bio – Active Glutamin.
√ Unaprijeđen amino spektar
√ Kvaliteta laboratorijski testirana.
√ Ne sadrži sojin protein.
√ Bez prerađenih proteina.
√ Bez konzervansa.
√ Bez hidrogenih ulja
√ Bez ugljikohidrata.
√ Bez masti.
√ Bez soli
√ Laktoza (

22/07/2014

MVP - Pro Whey 3G 4500 g

5 g bcaa po serviranju
24 grama proteina po 1 dozi
sadrži visoki udio whey izolata
ne sadži aspartam
na sadrži šećer, gluten i konzervanse
dodan glutamin
odličan ukus i topivost

U ovoj je formuli protein surutke napredni spektar bioaktivnih glutamin mikropeptida, izabranih tipova enzima te velikog spektra esencijalnih amnikiselina (BCAA i ostale).

17/07/2014

MyProtein - Glutamin

PROMO cena - Engleska firma MyProtein!

Glutamin je amino kisela značajna za rad svakog mišića

Mikronizovani L Glutamin je polu esencijalna amino kiselina od vitalnog značaja za rad svakog mišića u telu. Značajan je za formirnaje proteina koji održavaju zdravlje ćelija i potpomažu regeneracije mišićnog tkiva. Glutamin se nalazi u mesu i ribi, kao i, u manjoj meru u povrću i mahunarkama.

Upotreba:

Kao dodatak u ishrani preporučujuje se svakodnevno konzumiranje 5 grama, 1 do 3 p**a. Za optimalne rezultate uzimajte ga uz doručak, ručak i 1 sat pre spavanja. Najbolje se konzumira sa vodom ili voćnim sokom.

17/07/2014

Myprotein - Milk Protein Smooth

Milk Protein Smooth je koncentrat proteina mlijeka dobiven iz ultra-filtriranog obranog mlijeka. Ovaj napredni mliječni protein je izvrstan izvor kazeina i proteina sirutke u istom omjeru kako se prirodno nalazi u mlijeku (kazeina 80% i 20% sirutke). Milk Protein Smooth pruža iznimno glatke konzistencije uz čist i neutralan okus. Proizvodi se koristeći najnovije tehnike ultra niske toplinske obrade kako bi se izbjeglo denaturiranje.

Zbog procesa proizvodnje, nema dodatnih elemenata koji su zaslužni za gustoću i topivost. Okus je vrlo neutralan i zbog toga ga se može konzumirati u različitim oblicima, npr. može ga se dodati u smoothie, jogurt, shake. . .

Milk Protein Smooth se polagano apsorbira čime se održava opskrba tijela aminokiselinama tijekom duljeg vremenskog razdoblja. To čini Milk Protein Smooth idealnim proteinskim dodatkom za međuobrok i obrok prije spavanja.

Milk Protein Smooth ima izvrstan aminokiselinski profil a osobito je bogat aminokiselinama razgranatog lanca (BCAA). Osim toga, ima nizak udio masti i odličan je izvor kalcija. Ne sadrži GMO.

Milk Protein Smooth je 78% micelarni kazein , ostatak se sastoji od proteina sirutke i bioaktivnih proteina.

Ključne prednosti:
Sporo probavljiv protein , idealan za prije spavanja
Neutralnog okusa i dobre topivosti
Visok sadržaj proteina, a nizak udio masti i ugljikohidrata

Upotreba: Umiješajte 1 serviranje (cca 30g) u 300 - 400 ml vode ili malomasnog mlijeka. Za optimalne rezultate, najbolje je popiti prije spavanja, a može se uzeti i između obroka, 2-3 p**a na dan ili prema potrebi
Sastav: Hranjiva vrijednost Po serviranju (30g)
Energetska vrijednost kcal/kJ 111 / 453
Proteini (na suhoj bazi) 25,5 g
Proteini 24,2 g
Masti 0,4 g
- od toga zasićene 0,2 g
Ugljikohidrati (Laktoza) 1,9 g